Miten motivoida itseäsi opiskelemaan 12 avaimella

Motivaatio on se, että painotamme tiettyjen tehtävien tai toimintojen suorittamista. Korkea ja kestävä motivaatio on elintärkeä, jotta voimme saavuttaa kaiken, mitä ehdotamme, varsinkin kun kyseessä on opiskelu.

Toisinaan tätä ei kuitenkaan ole helppo ylläpitää. niin seuraavaksi näemme useita temppuja, joilla voit lisätä motivaatiota opiskeluun, joko tenttijaksojen aikana tai hetki nopeasti oppia itse.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Motivaation tyypit: 8 motivaatiota"

Motivaation merkitys tutkimuksessa

Kuten useimmat toimet tai toimet, joita ihmiset tekevät, motivaatio on moottori nämä toimet toteutetaan tyydyttävästi. Tämä motivaatio voi olla sekä luontainen, kun teemme jotakin pelkkä ilo tehdä se; tai ulkoinen, kun se, mikä motivoi meitä, on ulkoisen palkkion saavuttaminen.

Myös tunnelma voi vaikuttaa motivaatioon. Joskus erilaiset tilanteet, joita meillä on päivittäin kunnioittaa mielialaamme ja tämä vaikuttaa myös motivaatiomme tehdä tiettyjä tehtäviä, mukaan lukien opintotavat.

Esimerkiksi eräänä päivänä voimme herätä hyvin motivoituneeksi opiskelemaan, aiomme viettää päivän kirjastossa ja tunnemme täynnä energiaa. Aamiaisen aikana he kuitenkin antavat meille huonoja uutisia. Todennäköisesti meidän tunnelma menee alas, niin motivaatio hajoaa ja menetämme haluamme mennä opiskelemaan.

Lisäksi monien muiden toimintojen kaltaiset opintokäytännöt on aloitettava lähtöpisteestä, suunnittelusta ja menetelmistä, joiden avulla ohjaamme työmme. Lopuksi, ja tietenkin tarvitsemme tavoitteen, jonka tavoite on päätetty aloittaa opiskelu.

Yleensä meidän motivaatiostrategiamme opiskeluun ovat riippuvaisia ​​käsityksestämme aiheesta tai aiheesta, tai tehtävistä, joita meidän on tehtävä opiskelemiseksi. Esimerkiksi varmasti emme ymmärrä samaa tutkimusta aiheelle, jolla on paljon teoreettista materiaalia kuin toista, joka on käytännöllisempi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Viisi strategiaa ja ohjetta demotivoitumisen torjumiseksi"

12 vihjeitä motivoida itseäsi opiskelun aikana

Alla on joukko vinkkejä, joiden avulla aloitat opintotapahtuman, josta löydät jotain erittäin houkuttelevaa ja hyväksyttävää. Näiden pienten vaiheiden jälkeen he tulevat vähitellen tulliksi ja akateeminen suorituskyky paranee huomattavasti.

1. Suunnittele opinnot

On tärkeää aloittaa suunnittelemalla opintojaksoasi. Valitse, mitä aihetta tai aiheita opiskelet ja yritä asettaa aikaraja tehdä se. Hyvä idea on tehdä luettelo istunnon aikana tehtävistä tehtävistä ja lajitella ne prioriteetin mukaan. Kun edistytte tehtävissäsi, sinusta tuntuu motivoituneemmalta ja täyttyneemmältä.

2. Aseta pieniä tavoitteita

Pienien tavoitteiden tai tavoitteiden luominen niissä hetkissä, joissa opiskelu- tai työväline on suuri määrä ** auttaa meitä tuntemaan olonsa täyttyneeksi ja siten pitämään motivaatiomme korkeana

• Ehkä olet kiinnostunut: "10 vinkkiä oppia paremmin ja tehokkaammin"

3. Tee ensin vaikein

Opintojen ensimmäisten hetkien aikana on enemmän energiaa. Tätä energiaa kuluu vähän vähitellen tuntien kulkiessa, joten on paljon tehokkaampaa toteuttaa nämä toiminnot tai tutkia niitä aiheita, jotka ovat vaikeampia näissä hetkissä.

Muuten, jos jätämme sen loppuun on hyvin todennäköistä, että meitä ei jätetä tuskin ja näemme nämä tehtävät niin paljon monimutkaisemmiksi kuin se on.

4. Vältä häiriötekijöitä

Matkapuhelin, sosiaaliset verkostot, internet, televisio jne. Kaikki nämä ovat häiritseviä tekijöitä, jotka siirtävät meidät tehtävämme ja aiheuttavat mielemme hajaantumiseen, mikä tekee paljon vaikeammaksi keskittyä tehtävään.

Kaikki nämä häiriötekijät vain saavat meidät menettämään paljon aikaa, olla vähemmän tehokkaita ja kannattaa siksi, että kehitämme epäpätevyyden ja demotivaation tunteen.

5. Lepo aika ajoin

On erittäin suositeltavaa ottaa aikaa pois, ennen kuin väsymys alkaa. Jos jätämme kotitehtävän, kun emme voi enää tehdä sitä, meidän on hyvin vaikeaa jatkaa sitä ja varmasti demotivoimme sen.

Ihannetapauksessa ota pieniä taukoja 10-15 minuuttia, kun havaitsemme pienintäkään väsymysoireita. Näin voimme olla paljon selkeämpiä ja enemmän energiaa palata istumaan töihin.

6. Palkinto

Kun työ tai opiskelu on päättynyt, palkita itsellesi pieniä palkintoja. Jos luulet, että olet tehnyt ne hyvin tai että työ on ollut tuottavaa anna itsellesi palkinnon, joka motivoi sinua.

Voit tehdä sen tehokkaasti seuraavasti:

• Aseta tavoite ja määritä palkkio etukäteen. Niinpä sinut motivoidaan saamaan se.
• Jotta palkkio olisi tehokas, sen on oltava oikeassa suhteessa työn vaivaan tai vaikeuteen.
• Jos luulet, että et ole antanut tarpeeksi älä palkitse itseäsi, mutta sillä ei ole mitään vaikutusta.
• Self-vakuutuksia ne ovat myös pieniä palkintoja, joita voimme antaa itsellemme, kun työskentelemme.

7. Etsi ihanteellinen tutkimusympäristö

Jokainen henkilö toimii paremmin tietyssä kontekstissa ja ajassa. Siksi se on tarpeen tietää, mikä on ihanteellinen aika ja ympäristö opiskelemaan.

Voimme esimerkiksi opiskella musiikilla, jos se on tarkoituksenmukaista, opiskele paikassa, jossa on enemmän ihmisiä kuin kirjasto, tai muuten olla täysin yksin ja hiljaisuudessa.

Samoin on mahdollista, että ensimmäisinä aamuisin olemme selkeämpiä toimimaan hyvin tai päinvastoin iltapäivällä on ihanteellinen aika keskittyä paremmin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Onko hyvä opiskella musiikin kuuntelua?"

8. Käytä kirjastoja

Vaikka edellä on esitetty, jokaisella henkilöllä on ihanteellinen paikka opiskella. Kirjastot tarjoavat meille hiljaisen tilan ja ilman häiriötekijöitä, joita meillä saattaa olla kotona.

Myös jos olet mukana Voit asettaa yhteisiä tavoitteita ja levätä toisella henkilöllä, joka tekee pitkät opiskeluistunnot aina hyväksyttävämmiksi.

9. Säädä työtilaa

Varmista, että kaikki toimii oikein ja että sinulla on kaikki mitä tarvitset opiskellaksesi tai suorittamaanne vireillä olevia tehtäviä. Muuten menetät paljon aikaa etsimällä asioita ja tämä voi saada hyvin turhauttavaa, kun huomaat, että et voi edetä työtä.

Myös siisti ja puhdas työtila ei saa meidät tuntemaan olosi mukavammaksi ja mukavammaksi.

10. Ajattele pitkän aikavälin tavoitteita

Mieti, mikä on johtanut sinut suorittamaan tällaisia ​​tutkimuksia tai toimia, sekä mitä voit saavuttaa, kun olet suorittanut ne. Kaikki tämä lisää motivaatiota ja auttaa sinua löytämään syyn jatkaa.

Hyvä vaihtoehto on jättää se johonkin paikkaan, paperia tai taulua, joka motivoi sinua ja voi auttaa sinua muistamaan, mitä teet tämän työn.

11. Älä viivyttele

Viivyttely on "taiteen" jättäminen, mitä emme halua tehdä toiseen aikaan, korvaamalla se jotain kevyemmällä ja haluamme enemmän. Vaikka tämä kuulostaa hyvältä, todellisuus on se tulet aina lopettamaan sen, joten parasta on ehdottaa tehdä ja tehdä se, kun meillä on vielä energiaa.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Viivyttely tai" Minä teen sen huomenna "oireyhtymän: mitä se on ja miten estää se"

12. Oletetaan, että stressi on tietty

Vähimmäistason kokeminen ei ole haitallista, päinvastoin auttaa meitä pysymään aktiivisina ja tarkkaavaisina siihen, mitä teemme.

Emme kuitenkaan voi antaa tämän tarttua meihin. Vaikka hieman stressiä on hyvä esityksemme kannalta, paljon voi saada meidät tuntemaan ylikuormituksen ja siihen liittyvä ahdistus estää meitä keskittymästä ja tekemästä työtämme hyvin.