Vinkkejä lopettaa ajatteleminen siitä, mitä muut ajattelevat sinusta

Me kaikki haluamme laskea hyvin ja olla muiden hyväksymiä, mutta monet viettävät liikaa aikaa ja energiaa yrittäen kuin toiset.

psykologinen kuluminen ajatella miellyttävän kaikkia ei ole terveellistä ja aiheuttaa tarpeetonta stressiä. Itse asiassa on hyvin usein tapana lopettaa elämä nykyhetkellä eikä se hyödytä henkilön hyvinvointia. Lisäksi ei ole mitään viettelevämpää kuin henkilö, joka on täysin sopusoinnussa itsensä kanssa ja joka elää elämää, kun hän haluaisi elää sen.

Ajattele itseäsi ennen kuin ajattelet sitä, mitä muut ajattelevat sinusta

On väistämätöntä ajatella ajoittain kuvassa, jota näytämme ulkoa kohti, koska olemme sosiaalisia olentoja. Vaikka se ei ole kysymys siitä, että olisimme eristäneet itsensä maailmasta ja elävät kadonneessa kaupungissa, ei voi olla siellä 24 tuntia vuorokaudessa, joka haluaa olla sitä, mitä muut haluavat..

Onnellisuus saavutetaan tuntemalla itsesi ja taistelemalla siitä, mitä haluat. Jos olet yksi niistä, jotka viettävät paljon aikaa ajatella kuvan antamista muille, voit varmasti näyttää näin:

• Te lopetat itsesi ja sinä olet mitä muut haluavat.
• Muutatte pois muista, jotta he eivät tuomitse sinua
• Te elätte jatkuvasti tietoisina siitä, hyväksytäänkö vai ei, ja säilytätte jatkuvasti vakavuuden, joka on uuvuttavaa.
• Jos jokin ei mene suunnitellusti, tuntuu erittäin huonolta.
• Unohdat itsestäsi ajatella muita.
• Pidätte tunteitasi ajattelemalla, hyväksyvätkö ne muut.
• Et näytä itseäsi sellaisena kuin olet, mutta koska he haluavat sinun olevan
• Sinulla on kuori, koska se estää suhteesi aitouden ja kulumisen

Vinkkejä lopettaa ajatteleminen siitä, mitä muut ajattelevat sinusta

Kuten olemme sanoneet, yrittää miellyttää kaikkia koko ajan. Jos käytät paljon aikaa pelkäämällä toisten mielipidettä siihen pisteeseen, että aika loppuu itsellesi, noudata alla olevia ohjeita.

Ymmärrä syyt huolenaiheesi

Ymmärtäminen, että kulttuuri ja sosialisaatio ovat tärkeitä yhteiskunnalliseen kuulumiseen, on ensimmäinen askel lopettaa ajattelu tällä tavalla. Pienestä opettaa meitä toimimaan tietyllä tavalla, pukeutua konkreettisesti, hyväksyä tiettyjä ideologioita, ostaa muotituotteita ja niin edelleen. Lisäksi sosiaalisten verkostojen syntyminen suosii sitä, että olemme jatkuvasti alttiina sosiaaliselle vertailulle.

Pohdiskelu siitä, mitä ympärillämme tapahtuu, on tärkeää, jotta identiteettimme voitaisiin palauttaa aiheiksi eikä kohteiksi. On uuvuttavaa olla aina tietoinen siitä, että hallitsemme sitä kuvaa, jota annamme ulospäin, varsinkin kun meidän on oltava tietoisia siitä, mitä julkaisemme Facebookissa, Instagramissa jne. Profiileissamme..

Poistuminen tästä kieroutuneesta ympyrästä niin pian kuin mahdollista ja investoimalla aikaa rakastamaan itseämme ottaa askel eteenpäin ja palauta aito "I".

Et voi hallita sitä, mitä muut ajattelevat sinusta

Jokainen henkilö on maailma, jossa on kokemuksiaan, ajatuksiaan, makujaan jne.. On mahdotonta miellyttää kaikkia koska et voi mahtua kaikkien ihmisten parametreihin. Keskittyminen muuhun kuin itseisi on virhe, koska sinulla ei ole valtaa siitä, mitä he ajattelevat tai sanovat sinusta. Voit hallita sitä polkua, jota haluat seurata ja mitä aiot ottaa mukaan.

Älä tuhlaa energiaa siihen, mitä he ajattelevat sinusta

Kuten olemme jo sanoneet, ajatella sitä, mitä muut ajattelevat sinusta on uuvuttavaa. Se on uuvuttavaa, koska tuhlatte energiaa jollekin, jota et hallitse. Sijoittaa tuohon aikaan ajatellessanne itseäsi ja saat varmasti parempia tuloksia. Tunne itseäsi, taistele elämässänne ja kasvaa ihmisenä. Kun virität itsesi kanssa, annat a Virtaustila ja kaikki maksaa vähemmän.

Käytäntö Mindfulness

Mindfulness-filosofia viittaa nykyisen elämiseen kokonaisuudessaan ja ehdottaa, että tällä tavoin voimme asteittain löytää sen, mitä olemme. Mindfulness saamme tietää, että todellisuus, joka ympäröi meitä ja voimme elää vapaudesta, itsetuntemus ja hyväksyminen.

Hoito itsellesi perustuu myötätuntoon ja "ei tuomitsemiseen". Siksi Mindfulness-mentaliteetista se ei ymmärrä, mitä muut ajattelevat itsestämme, koska me kunnioitamme toisiamme kuin olemme.