Vinkkejä mobiilin irrottamiseen

Puhelut “älypuhelin” heistä on tullut osa täysin elintärkeää. Ne ovat toinen osa työtämme, ja ne auttavat meitä myös olemaan yhteydessä toisiinsa ja keskustelemaan sosiaalipiirimme kanssa WhatsAppin tai Facebookin kautta. Vaikka jos saavutamme viikonloppuna, haluamme viettää muutaman päivän ilman stressiä tai huolia, se ei haittaa irrota vähän puhelimistamme keskittyä vain meihin ja rentoutumiseen.

Tämä tuntuu kuitenkin monille ihmisille mahdottomalta. Niitä ei voi irrottaa matkapuhelimistaan, kuten ne aina tarvitsevat olla yhteydessä Internetiin, ja jos he eivät, he luulevat, että ne puuttuvat “jotain” heidän elämäänsä. Tätä kutsutaan “nomofobia”, uusi sairaus, joka vaikuttaa jo yli 50 prosenttiin mobiilikäyttäjistä.

¿Onko sinulla näitä oireita? No sitten annamme sinulle joitakin vinkkejä, jotta voit ota pois älypuhelimista saamalla paljon kattavampi ja tyydyttävämpi yhteiskunnallinen elämä. Ja se auttaa myös nauttimaan elämän pienistä nautinnoista.

Jätä kaikki sidottu ja hyvin sidottu

Kun se saapuu perjantaina iltapäivällä, olisi mielenkiintoista jätit kaikki tehtävänne täysin valmiiksi. Näin vältät, että työtoverisi kutsuvat sinut ja vaivautuvat teistä, mitä he tarvitsevat teiltä. Toisaalta, valitse myös joku, jonka luotat ammattilaispiiriltäsi, kuka voi peitä selkäsi odottamattomassa tilanteessa välttää, että he ottavat yhteyttä sinuun, jos se ei ole ehdottoman välttämätöntä.

Määritä käyttöaikataulut

Kokeile mahdollisimman paljon annostella matkapuhelimen käyttöä. Siksi, kun lähdet kotiin, jätä mobiili niin kauas sinusta. Tämän jälkeen kiinnitä huomiota siihen, mikä on todella tärkeää elämässäsi ystävillesi ja perheellesi. Ota puhelin a “lääke” että sinun pitäisi jättää vähitellen normaalisti sen käyttö.

Jätä matkasi kotiin, kun lähdet ulos

¿Onko viikonloppu saapunut vielä? No, sinun on aika etsiä itseäsi hyvä suunnitelma irrottautua kaikesta. Ranta, vuoristo, äärimmäiset urheilulajit ... Laaja valikoima mahdollisuuksia odottaa sinua, joka auttaa sinua rentoutumaan ja irrottamaan kaiken. Siksi suosittelemme, että kun päätät lopulta lähteä talosta, jätä matkapuhelimesi sisään niin, että et kiusaa ottaa se takaisin, kun sinulla on hyvä aika..

Irrota internet lepotunneista

Osittain se on normaalia Haluamme jättää puhelimen kytkettynä mikä tahansa kiireellisyys. Internetistä olisi kuitenkin hyvä irrottaa, jotta emme “atosiguen” whatsapps, sähköpostit tai ilmoitukset sosiaalisista verkostoistasi. Näin saat nukkua rauhallisesti ja katkaista yhteys “digitaalisesti” kaiken.

Lyhyesti sanottuna, irrottaminen omasta motiivistamme voi osoittautua vaikeaksi tehtäväksi. Mutta jos onnistumme, voimme varmasti nauttia paljon enemmän hyvät asiat, joita elämä tarjoaa meille yhdessä ihmisten kanssa, jotka rakastavat meitä eniten.