Olemassa oleva kriisi, kun emme löydä merkitystä elämässämme

olemassaolon kriisil Se on yksi niistä ongelmallisista ilmiöistä, jotka eivät näytä liittyvän aineellisiin olosuhteisiin, joita meidän on elettävä. Se voi esiintyä milloin tahansa elämässä, se vaikuttaa myös ihmisiin, joilla on runsaasti taloudellisia resursseja ja jotka voivat jopa kokea ilmeisesti menestyneitä naisia ​​ja miehiä, joilla on hyvä sosiaalinen kuva. Voit saada kaiken, mitä läntinen sivilisaatio pitää ihmisen elämän perustavoitteita, kuten vaurautta, rakkautta ja tietämystä, mutta eksistentiaalinen kriisi pysyy siellä, implacable.

Kun vanhat mielenterveysjärjestelmät eivät enää toimi, eksistentiaalisen kriisin kärsivä tuntee, että hän ei tunne polkua, jota hänen pitäisi seurata elämässä, eikä hän voi kuvata tavoitteita, joita hänen on pyrittävä saavuttamaan henkilökohtaisen itsensä toteuttamisen. Tämä voi olla henkisesti erittäin väsyttävää ja voi aiheuttaa psykologisia häiriöitä, jos tilanne ei ratkea oikein. Päinvastoin, jos yksilö voittaa tämän elämänvaiheen, hän havaitsee, että hän on kasvanut ihmisenä ja että hän on nyt toinen henkilö. voimakkaampia ja valmiimpia kohtaamaan vaikeuksia joka voidaan esittää päivittäin.

Eksistentiaalinen kriisi: Ja nyt ... mitä teen elämäni kanssa??

Eksistentiaalinen kriisi ilmentyy voimakkaasti psyykkiseen ahdistukseen, koska yksilö alkaa kyseenalaistaa heidän olemassaolonsa syyt. Voidaan myös sanoa, että eksistentiaalinen kriisi on periaatteessa a identiteettikriisi. Se tapahtuu, kun kaikki, mitä ajattelimme hallinnassa, lakkaa olemasta niin. Meidän maailmankuva on pilvinen odottamatta, ja näkemyksemme elämästä on päivitettävä, koska se on vanhentunut. Sitten kysymme itseltämme: Mitä teen täällä? tai Mikä on elämäni merkitys? Tähän asti tuntui olevan hyvin selvää.

Lähes ilman sen ymmärtämistä uusi aamunkoitto ympäröi meidät, ja meidän on jätettävä mukavuusalue kohtaamaan uuden todellisuuden. Eksistentiaaliset kriisit johtavat meidät itsensä heijastumiseen ja oletamme a emotionaaliset kustannukset koska resurssit, joita olimme aina laskeneet, eivät ole enää hyödyllisiä. Tämän itsetuntojakson aikana kyseenalaistamme elämän näkökohdat, jotka tähän mennessä eivät olleet huolestuttaneet meitä liikaa.

Kun tunnemme, että meillä ei ole tarpeeksi resursseja päästäksesi pois tästä eksistentiaalinen tyhjiö, Ahdistus ei anna meidän nukkua ennen kuin löydämme vastauksen, eli kunnes löydämme ratkaisun, joka saa meidät palauttamaan sisäisen rauhan ja joka auttaa meitä visualisoimaan uudelleen tien eteenpäin. Tämä seurattava tie tarkoittaa identiteetin ja sitoutumisen palauttamista itsellesi. Kyse on elämän merkityksen löytämisestä uudelleen.

Eksistentiaalisen kriisin seuraukset

Eksistentiaalinen kriisi voi aiheuttaa radikaalin muutoksen elämässämme, koska Se voi olla mahdollisuus keksiä itsensä uudelleen ja asettaa uusia tavoitteita. Mutta kun henkilö, joka kärsii eksistenttisestä kriisistä, tulee negatiiviseen kierteeseen, jossa hän ajattelee, ettei hänellä ole riittävästi resursseja sen voittamiseksi, hän voi joutua kärsimään vakavasta masennuksesta.

Kaikki eivät kokea kriisejä samalla tavalla: jotkut voivat elää sen muutaman viikon ajan, toiset muutaman kuukauden ja muutama muutaman vuoden. Pitkät ja voimakkaat eksistentiaaliset kriisit vaativat usein ammattilaisen apua. Kun kriisin olemassaolosta on ratkaistu tyydyttävästi, sinusta tuntuu, että olet yhteydessä toisiinsa itsesi kanssa ja muotoilee uudelleen hänen ajattelutavansa. Voit puolestaan ​​muuttaa vanhoja toimintahäiriöitä muutamiin mukautuvimpiin tapoihin, ja voit palata hyvinvointiin.

Kun eksistenttisestä kriisistä kärsivä henkilö kehittää itsestään, maailmastaan ​​ja tulevaisuudestaan ​​negatiivista kuvaa ja luo uudelleen irrationaaliset uskomukset elämästä; tai kun hänellä on alhainen itsetunto tai luottamus omiin resursseihinsa, hän voi päästä toivottomuuteen, oppinut avuttomuuteen, masennukseen ja jopa itsemurhaan.

Kun et pysty voittamaan eksistentiaalista kriisiä

Tapa kohdata eksistentiaalinen kriisi on erilainen kussakin yksilössä, koska se on ratkaiseva polku henkilökohtaiseen löytämiseen, joten se vaatii itsetuntemusta ja itsetuntemusta. Tässä kriisissä pyydettyjen henkilöiden on muutettava näkemystään maailmasta, koska heillä on kognitiivisia järjestelmiä, jotka eivät ole ainakin osittain mukautuvia. Psykologit voivat toimia oppaana henkilölle löytää polku itselleen, mutta he eivät voi tarjota vastauksia eksistentiaaliseen kriisiin, koska se liittyy kunkin prioriteetteihin.

Psykologi voi kuitenkin auttaa potilaan objektiivisempaa näkemystä tästä tilanteesta. Esimerkiksi psykologi voi auttaa tehokkaasti yksilöä muuttamaan odotuksiaan ja nostamaan realistisempia elämänhankkeita. Se voi tarjota työkaluja itsensä hyväksyminen ja oikea emotionaalinen hallinta. Ja se voi auttaa kehittämään tehokkaampia ja mukautuvampia selviytymisstrategioita, jotka eivät ainoastaan ​​ole myönteisiä kriisin voittamiseksi, vaan myös potilaiden valtuuttaminen päivittäin..