Matkustamisen 11 psykologista hyötyä

Kuka ei ole hyvä matka kaupunkiin, jossa hän ei ollut koskaan ollut? Matkailu on suuri motivaatio ja ilon, heijastuksen ja itsensä löytämisen lähde. Matkustaminen antaa meille mahdollisuuden tutustua uusiin ilmastoihin ja kulttuureihin, uppoutua niihin ja edistää mielemme.

On selvää, että on muitakin ihmisiä, jotka suosivat yksitoikkoisuutta ja ovat miellyttäviä kotonaan. Totuus on kuitenkin se, että matkustaminen on kasvanut viime vuosikymmeninä. Televisio, elokuvat ja internet ovat avanneet ikkunan muualle maailmaan, ainutlaatuisia paikkoja, jotka kiinnittävät huomiomme. Tämä nousu on vaikuttanut myös siihen, että hinnat ovat laskeneet, jolloin useammat ihmiset voivat liikkua ympäri maailmaa..

Psykologiset hyödyt matkailijoille

On olemassa laaja tieteellinen kirjallisuus siitä, millaisia ​​psykologisia ja emotionaalisia etuja matkustaminen on hyvä. Jotkut näistä eduista voivat tietysti olla varsin intuitiivisia, mutta Se ei koskaan satuta, että tiede tutkii ja havaitsee yksityiskohdat, jotka aiheuttavat matkaa psyykeemme.

Tiede on puhunut

Jatkamatta jatkossa tutkimusta, joka julkaistiin EU: ssa Journal of Positive Psychology huomasi, että onnellisuus tuntuu muistiin ja kokemuksiin, jotka ovat meille tärkeitä ja joiden suurin ilme on matka.

Muut tutkimukset viittaavat selkeään korrelaatioon matkustajan ja pitkäikäisyyden välillä. Vaikka tämä voisi johtua sosioekonomisesta tekijästä (ja siksi se olisi virheellinen korrelaatio), se näyttää myös havaitsevansa jotain matkustavan geenin kaltaista. Se, että matkustat planeetan eri osiin, ei sinänsä ole tekijä, joka selittää suurempaa pitkäikäisyyttä, mutta näyttää siltä, ​​että matkojen aikana saadut kokemukset antavat meille psykologisia hyötyjä. Nämä kyllä voi parantaa elämänlaatua ja pidentää elämämme päivien määrää.

Kaikenlaiset matkat ovat myönteisiä

Kun tutkijat puhuvat matkoista, he ovat siitä hyvin selvillä: jokainen matka on positiivinen psykologiselle terveydelle. Läheisistä kohteista matkoja piilotettuihin ja eksoottisiin paikkoihin, kaikki matkat voivat olla suuri emotionaalisen hyvinvoinnin lähde. Ei ole tarpeen mennä pitkälle, viettää paljon rahaa tai harjoittaa mitään erityistä toimintaa: kaikki matkat "lisätä".

On kuitenkin loogista, että on matkoja, jotka antavat meille paljon mielenkiintoisempia kokemuksia kuin toiset. Joka tapauksessa kaikki kodin ulkopuolella elävät kokemukset voivat olla hyvin myönteisiä mielemme stimuloimiseksi. Jokaisella on joitakin mieltymyksiä seikkailuihin ja se riippuu monista tekijöistä, kuten persoonallisuudesta, iästä ja muista muuttujista.

Vaatimukset matkan muuttamiseksi elämäämme

Monet tunnustavat ystävilleen, vakuuttavat heille, että heidän tekemä matka muutti kirjaimellisesti heidän elämänsä. On totta, joskus matkat tuhoavat monia ajattelumalleja ja saavat meidät näkemään pidemmälle, avaamalla meidät uusiin maailmoihin ja mahdollisuuksiin, joita emme edes miettineet..

Joitakin vaatimuksia, joiden mukaan matka on eräänlainen "palauttaa" mielemme, ovat seuraavat:

• Matka tehtiin ilman yritystä tai yhdessä yksilöiden kanssa, joita ei tunneta tähän asti.
• EMatka edusti henkistä haastetta.
• Vierailun kohteena olevan maan tai alueen kulttuuri oli merkittävästi erilainen matkustajan omaan kulttuuriin.
• He olivat melko pitkiä matkoja, yli 2 viikkoa.

Jos sinulla on koskaan ollut eksistentiaalinen kriisi, olet ehkä huomannut, että joskus tarvitsemme muutosta päivittäisessä dynamiikassamme. Tässä mielessä matkustaminen voi auttaa meitä palauttamaan uskomme itseemme ja jopa voittamaan huonoja aikoja.

Matkustamisen 11 psykologista hyötyä

On varmasti paljon enemmän kuin yksitoista, mutta tämän päivän artikkelissa luetellaan 11 tärkeintä hyötyä matkustamisen ja maailman tuntemisen hyvästä tavasta.

1. Vähennä stressiä ja ahdistusta

Stressi on 1800-luvun pandemia länsimaissa. Työvaatimukset, kiire ja kiireinen elämän vauhti aiheuttavat meille piilevän epämukavuuden, joka ennemmin tai myöhemmin ilmenee stressikuvien kautta. Emme voi lopettaa ajattelemista velvollisuuksistamme, huomenna pidettävissä kokouksissa tai työttömyyden epävarmuudessa, joka meitä häiritsee, ja unohdamme nauttia nykyisestä ja elämän pienistä nautinnoista.

Kuitenkin, kun käymme matkalle, katkaistaan ​​kaikki nämä päivittäiset huolet ja keskitymme elämään nykyhetkellä, Rentouttava uima-altaassa, paratiisia rantoja vierailemassa, maisemien kauneuden siirtäminen ... Keskitymme tällä hetkellä, emmekä odota kokousta tai työurien noudattamista.

Lisätietoja: "10 tärkeää vinkkiä stressin vähentämiseksi"

2. Teho kykysi ratkaista ongelmia

Koko matkan aikana pakotamme itsemme poistumaan mukavuusalueestamme ja meidän on kohdattava tiettyjä tilanteita ja yhteyksiä, jotka edellyttävät suurempaa osallistumista. Elätte tiettyjä kokemuksia, joissa sinun täytyy tehdä päätöksiä ja ratkaista ongelmia.

On todennäköistä, että menetät kaduilla, joita et tiedä, että menette oikeaan aikaan sivustoihin ja että sinun pitäisi kommunikoida alkuperäiskansojen kanssa, jotka eivät puhu kieltä. Yhteenvetona voidaan todeta, että koko Odysseyn aikana sinun on ratkaistava useita ongelmia ja monimutkaisia ​​tilanteita, jotka auttavat sinua parantamaan tätä kapasiteettia.

3. Lisää viestintää ja sosiaalisia taitoja

Jos olet aina halunnut tavata uusia ihmisiä ja saada ystäviä, sinun on pidettävä mielessä, että matkustaminen antaa sinulle parhaan mahdollisuuden olla yhteydessä muihin ihmisiin. Tuntemattomassa paikassa on hyvin todennäköistä, että sinua kannustetaan puhumaan ihmisten kanssa ja kehittämään näin sosiaalisia taitojasi.

Älä huolehdi siitä, että ensimmäisten päivien aikana se maksaa hieman tienkäyttäjille. Kun näyttämöympäristö on voitettu, voit varmasti tavata poikkeuksellisia ihmisiä, jotka tekevät kokemuksestasi mielekästä. ylös voit tehdä ystäviä ja palata hetken kuluttua käymään, tai saat ne omassa kodissasi.

Suositeltu artikkeli: "Opas uusien ihmisten tapaamiseen: sivustot, taidot ja neuvot"

4. Avaa mielesi ja laajenna näköalojasi

Matkustaminen on paras ratkaisu eroon stereotypioista ja ennakkoluuloista. Itse asiassa kuulet yleensä, että "matkustaminen on paras hoito rasismia vastaan". Ennakkoluulot saavat meidät tuntemaan epäilyttävän ihmisiä järkevistä syistä, ja he vievät meidät pois mahdollisuudesta yhdistää uusia ihmisiä.

Kun olemme matkalla uuteen kulttuuriin, ymmärrämme, että jotkut näistä ajatuksista eivät olleet perusteltuja. Me löydämme ihmisiä ja uusia tapoja, jotka ansaitsevat arvostuksemme ja auttavat meitä avaamaan mielemme ja suhtautumaan ystävällisemmin kaikentyyppisiin ihmisiin.

5. rohkaisee itsensä löytämistä

Jännittävän matkan ottaminen on paras tapa oppia tuntemaan itsesi. Poistimme tilapäisesti jokapäiväisestä tilanteestamme ja vierailimme täysin erilaisessa ympäristössä, joka voi auttaa meitä ottamaan näkökulman siihen, kuka olemme ja mitä haluamme elämässä.

Lisäksi matkustaminen voi antaa meille uuden elintärkeän keskittymän ja löytää asioita, joita emme tienneet.

6. Se tekee sinut onnellisemmaksi

Matkojen aikana saamamme kokemukset saavat meidät erottamaan erilaiset onnen hormonit, kuten endorfiinit. Kun olemme poissa kotoa, unohdamme huolet ja työ- ja perhevelvoitteet. Matkan aikana teemme toimintoja, joita pidämme ja jotka edistävät sitä, että olemme yhteydessä muihin ihmisiin.

Kaikki tämä kannattaa psykologista hyvinvointiamme.

7. Se vie sinut pois pelosta ja epävarmuudesta

Pelko on tunne, joka häiritsee meitä. Ja kuten monet asiantuntijat sanovat, paras tapa voittaa pelkoja on kohdata heidät. Kun olemme tietoisia siitä, että pelot ovat vain päämme, vähitellen me relativisoimme heidät ja poistamme heidät.

Ennen kuin lähdet matkalle kaukaisiin ja tuntemattomiin kohteisiin, sinulla on pelkoja ja epävarmuustekijöitä, kuten: "Aion tuntea itseni yksinäiseksi?" Ja jopa, valitsemastasi määräpaikasta riippuen, saatat tuntea, että olet vaarassa ryöstää kadulla tai ette pysty ymmärtämään ihmisiä, jos sinulla on ongelmia..

Todellisuus on, että pelkoihin paljastaminen on paras tapa voittaa ne. Monet ihmiset ovat lähteneet matkalle aiemmin ja vain vähemmistö on kokenut jotain vakavaa. Anna itsellesi mahdollisuus tietää uusi kulttuuri ja voittaa turvattomuutesi.

8. Se tekee sinusta uudelleen monia asioita

Ajan vieminen pois kotoa voi laajentaa tavan nähdä asioita ja elämää yleensä. Ensisijaiset tavoitteet voivat muuttua, ja tästä lähtien annat vähemmän merkitystä aineellisille asioille ja arvoille sekä muille asioille, joita et aiemmin ole arvostanut.

9. Kannusta sinua olemaan enemmän empatiaa

Muuta kontekstia ja upota uusi kaupunki ja tähän mennessä tuntematon kulttuuri tarjoaa sinulle mahdollisuuden päivittää päivittäiset ongelmat ja asettaa itsesi muiden ihmisten kenkiin että on ehkä paljon monimutkaisempi elämä kuin sinun.

Tämä voi kannattaa sitä, että olet enemmän empatinen ja että voitte arvostaa, että muilla ihmisillä voi olla erilaisia ​​arvojärjestelmiä.

10. Opit jatkuvasti

Elää ainutlaatuisia kokemuksia eri ympäristöissä, joihin olemme tottuneet he tarjoavat meille oppimista ja tietoa, joka parantaa meitä ihmisinä. Se antaa meille toisen näkemyksen asioista, suhteista, uskonnosta, eri kulttuurien elämästä.

Lisäksi matkustamisharrastus tarjoaa meille työkalut, jotta voimme kyseenalaistaa päivittäiset ja kaikkein innokkaimmat arvomme. Uusien asioiden tunteminen vahvistaa meille taitoja ja kykyjä, jotka meillä oli piilossa, ja kehittää kriittistä henkeä.

11. Kehitä näkemyksesi asioista ja laajenna näköaloja

Matka ja tutustu uusiin maihin ja kulttuureihin laajentaa näkemystämme yhteiskunnasta. Se tekee meistä kunnioittavampaa ja joustavampaa, koska opimme arvostamaan tunnettujen ihmisten tarpeita ja ajattelutapoja.