Haluan muuttaa elämääni 23 askelta alusta

Jokainen, jossakin vaiheessa elämässämme, halusimme muuttaa. Joko siksi, että pari jätti meidät, ja meillä oli paljon syytä tai koska teimme yliopistollisen uran, joka todellisuudessa ei ollut se, mitä halusimme.

Muutos on normaalia ihmisille ja luonnolle, mutta se ei ole aina helppoa. Näiden kokemusten perusteella on hyvin normaalia ja ymmärrettävää, että saavutetaan seuraava johtopäätös: "Haluan muuttaa elämääni".

Avaimet elämän muuttamiseksi

Muutos tai muutos on yksilöllinen prosessi, joka alkaa itsestään, joten olemme tärkeimpiä tekijöitä muutoksessamme. Mutta on usein, että omat uskomme tai pelko muuttua voivat häiritä elämänmuutosta, jota me niin paljon kuvitellaan.

Jos olet päättänyt muuttaa, seuraavissa riveissä löydät tarvittavat toimet muutosprosessin toteuttamiseksi.

1. Tunne itsesi

Alkuvaiheessa ensimmäinen askel on tuntea itsensä. Tiedä, mitä haluasi, mitä ominaisuuksia sinulla on ja mihin suuntaan haluat seurata. Itsensä heijastus ja itsetuntemus ovat ensimmäisiä muutosvaiheita.

• Suositeltava artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsestään harkintaan"

2. Etsi tarkoitus elämässäsi

Itsetuntemus on avain siihen, että voimme selvittää, mikä on elämän tarkoitus. Tärkeä tavoite on avain, koska se pitää meidät motivoituneena: se on voima, joka auttaa meitä liikkumaan ja rakentamaan päivittäin. Nyt muuttaminen ei tarkoita pelkästään tarkoituksen visualisointia nauttia tien ajaessasi.

3. Tee se puolestasi

Tehdäkseen edellä mainitun, on välttämätöntä yhdistää itsensä, minkä vuoksi on niin hyödyllistä tuntea toisensa perusteellisesti. Koska useat ajatukset ovat monta kertaa mielestämme muutettavissa, mutta muiden mielestä se vaikuttaa meihin niin Uskomme, että se, mitä he asettavat meille, on se, mitä haluamme. Tavoitteiden on oltava aitoja, muuten on vaikea muuttaa.

4. Avaa muutettavaksi

Edellinen kohta johtaa meidät tekemään muutospäätöksen, ja siksi on välttämätöntä, että tahto on hyvä. Muutoksen avaaminen tarkoittaa sitä, että haluamme muuttaa itseämme ja pyrkiä tavoitteisiin tietyn määrän ponnistelujen avulla.

5. Suunnittele muutos

Kun olemme selkeästi halunneet muuttaa ja tiedämme, mitä haluamme muuttaa, on tarpeen suunnitella muutos. Jos on jopa mahdollista, että se kirjoitetaan paperille, on helpompi visualisoida ja antaa meille vähemmän vaivaa, kun se tulee mieleen, kun sitä tarvitaan. Hay mennä asettamaan pieniä osatavoitteita ja päivämääriä.

6. Mutta ... asettaa lyhyen aikavälin tavoitteet

Pitkän aikavälin tavoitteiden asettaminen on arvokasta, mutta meidän on otettava huomioon myös lyhyen aikavälin tavoitteet, koska se on ainoa tapa, jolla me voimme motivoida muutosprosessin aikana ja että emme unohda sitoutumistamme.

7. Poistu mukavuusalueelta

Mukavuusvyöhyke on aineeton paikka, jossa tunnemme suojatun ja mukavan, ja tämän alueen jättäminen tarkoittaa, että meidän on ponnisteltava kokeiluhenkisiin järjestelmiin, jotka eivät aina ole sopeutumiskykyisiä..

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten voit jättää mukavuusvyöhykkeesi? 7 näppäintä sen saavuttamiseksi"

8. Älä pelkää epävarmuutta

Ja se on mukavuusalueelta poistuminen voi aiheuttaa jonkin verran ahdistusta, suurelta osin epävarmuuden pelon vuoksi. Tietämättä, mitä meitä odottaa, kun muutamme, voi olla pelko, jos meillä ei ole tarpeeksi luottamusta itseemme tai jos visualisoimme vain muutoksen negatiiviset seuraukset. Siksi meidän on hylättävä tämä irrationaalinen pelko ja etsintä Analysoi riskit rauhallisesti ja analyyttisesti.

9. Huomaa, että voi olla ylä- ja alamäkiä

Hyväksyminen, että voimme epäonnistua, on myös myönteinen. Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi luopua, jos asiat eivät mene haluamallamme tavalla, mutta meidän on oltava valmiita parantamaan itseämme ja nousemaan mahdollisimman pian laskun jälkeen..

10. Automaattinen valinta

Tietäen, miten itse motivoida, on myös yksi avaintekijöistä, ja se on yksi parhaista ominaisuuksista, joita henkilö voi hallita.

• Jos haluat tietää, miten se tehdään, voit lukea tämän artikkelin: "10 avainta, jotka motivoivat itseäsi"

11. Älä vertaa itseäsi kenenkään kanssa

Muutos on yksilöllinen prosessi: se on te, joka sanoo "Haluan muuttaa elämääni", ei joku muu henkilö, jonka asiayhteys on hyvin erilainen kuin sinun. Siksi sinun ei pitäisi verrata itseäsi toisten kanssa, vaan pysyä uskollisena itsellesi ja toiveillesi ja taistella kaikin voimin.

12. Älä ohita muiden mielipiteitä

Ei myöskään pitäisi kuunnella kaikkien muiden mielipiteitä, koska Jotkut ihmiset tavoittelevat yleensä omia pelkojaan. Jos jollakin ei ole tahtoa muuttaa, hän luultavasti ei usko, että voit tehdä sen.

13. Ajattele palkkio

Jotta voisimme jatkaa itsensä motivoitumista muutosprosessin aikana, on tärkeää, että visualisoit palkkion tai muutoksen saavuttamisen myönteiset seuraukset. On kuitenkin tärkeää unohtaa, että muutosprosessi on itsessään palkkio.

14. Rakasta itseäsi

On myös tärkeää, että et ole liian kovaa itsellesi ja hyväksy, että asiat eivät välttämättä mene juuri niin kuin olet suunnitellut. Voit tietysti korjata ja oppia virheistä. Jos sinulla ei ole empatiaa kanssasi, kenellä on se??

15. Ole realistinen

Meidän asettamiemme tavoitteiden ja tavoitteiden tulisi aina olla realistisia, muuten saatamme löytää vääriä odotuksia, jotka voivat tunkeutua muutosprosessiin ja johtaa turhautumiseen, mikä ei ole vain epämiellyttävää, vaan se poistaa halun pyrkiä.

16. Haasta rajoittavat uskomuksesi

Rajoittavat uskomukset ovat niitä irrationaalisia ajatuksia, jotka eivät salli meidän muuttua ne häiritsevät yksilöllistä kasvua. Esimerkiksi "En voi tehdä tätä, koska minulla on aina huonoa onnea." Tämäntyyppisen ajattelun voittaminen on välttämätöntä, jotta muutos ei pysy puolivälissä.

17. Ota vastuu

Vastuun ottaminen merkitsee itsemme vahvistamista muutoksen edessä. Se on kyky vastata ympärillämme tapahtuviin tapahtumiin riittävällä itsensä johtamisvalmiudella, jonka avulla voimme voittaa vastoinkäymiset. Sinun on oltava selvä, että olet henkilö, joka vastaa päätöksistänne.

18. Peruuta uhri

Vastakkainen vastuu muutoksesta on tulla uhri. Vaikka vastuu on toimintaa, Victimization on halvaantunut.

19. Saat apua

Hyväksy muiden auttaminen Jos luulet, että halu antaa käsi on aito. Jos ystäväsi tai perheesi joukossa ei ole ketään, joka voisi auttaa sinua tietyissä asioissa, voit harkita valmentajien, opettajien tai valmentajien palkkaamista. Valmentajat ovat asiantuntijoita henkilökohtaisessa kehityksessä ja auttavat ihmisiä parantamaan itsetuntemustaan, suunnittelemaan realistisia tavoitteita, antamaan itsensä muutoksen edessä ja muuttamaan itsensä motivoituneiksi. Ammattilaisen palkkaaminen tällä alalla voi olla hyödyllistä maksimoida mahdollisuuksiasi muutokseen.

20. Älä unohda nykyistä

Jalkojen pitäminen maahan on elintärkeää muutosprosessin suorittamiseksi, Siksi on tärkeää olla täällä ja nyt, liittyvät itseensä. On hyvä pitää mielessä muutoksia, mutta muutoksen saamiseksi sinun täytyy työskennellä päivittäin ja älä unohda, missä olet päivittäin.

21. Ota tie oppia

Kun asiat eivät mene suunnitellusti on tarpeen oppia kokemuksesta ja ottaa kurssi uudelleen, toisin sanoen ota uudelleen käyttöön muutos. Onnistuneet ihmiset ovat niitä, jotka oppivat epäonnistumisista ja nousevat uudestaan ​​ja uudestaan ​​putoamisen jälkeen.

22. Harjoittele irrotusta

Erottuminen, ymmärretään emotionaalisena vapautumisena, on avain muutosprosessiin. Tämä ei tarkoita tärkeiden ihmisten poistamista elämässämme, mutta se auttaa meitä visualisoimaan asioita paljon realistisemmasta ja vähemmän emotionaalisesta näkökulmasta.

• Voit tietää lisää irrotuksesta tässä artikkelissa: "5 lakia, jotka ovat vapaita emotionaalisesti"

23. Opi hallitsemaan tunteita

Sekä liiallinen että motivaation puute voivat häiritä muutosprosessia, ja vaikka jotkut ajattelevat, että motivaation ylitys on positiivinen, voi aiheuttaa meille liian suuria odotuksia muutosprosessissa, joka voi johtaa turhautumiseen. Tunteiden tunteminen ja oppiminen hallitsemaan niitä on ratkaiseva tekijä henkilökohtaisessa muutoksessa.

Käynnistä uudelleen

Lopuksi voimme tuoda esille ajatuksen, että muutoksen täytyy oppia tekemään päätöksiä, hyväksymään sitoumuksia ja hyväksymään ajatus siitä, että on parempi päästä eroon jokapäiväisistä tietyistä elementeistä.

Näin henkilökohtainen kehitys toteutetaan tehokkaasti ja ei tule olemaan demotivoituvia ja turhauttavia takaiskuja.