Tecnofobia (teknologian pelko) syyt, oireet ja hoito

Uudet teknologiat ovat räjähtäneet elämässämme, tietokoneet, tabletit tai älypuhelimet mahdollistavat yhteyden digitaaliseen maailmaan 24 tuntia vuorokaudessa. Tämä on aiheuttanut tapamme liittyä toisiin ja ympäristöön, ja monissa tapauksissa tämä on vaikuttanut myönteisesti elämänlaatuun, koska ne helpottavat tiedonsaantia ja tarjoavat meille uusia ammatillisia ja vapaa-ajan mahdollisuuksia..

Kukaan ei voi epäillä uusien teknologioiden etuja. Kaikki ei kuitenkaan ole ruusuinen, ja asiantuntijat ovat varoittaneet meitä väärinkäytön riskeistä jonkin aikaa. Nomofobia, FOMO-oireyhtymä tai Technosthress ovat joitakin esimerkkejä.

Tänään puhumme toisesta tekniikan kehitykseen liittyvästä häiriöstä, joka on teknofobiae on ominaista joko vastenmielisyys tai irrationaalinen pelko uusista teknologioista ja digitaalisesta maailmasta.

Mikä on technofobia

Technofobia on monimutkainen käsite, eikä siitä ole paljon tutkimuksia. Toisaalta näyttäisi olevan eri astetta, ja yhden ensimmäisten tutkijoiden mukaan, jotka tutkivat ilmiötä 30 vuoden ajan, Kalifornian yliopiston psykologi Larry Rosenilla näyttää olevan kolme teknofobisten aiheiden luokkaa:

• Epämiellyttävät teknofobit: ovat ne ihmiset, jotka eivät hallitse uusia tekniikoita, käyttävät niitä, mutta eivät ole sitä mukavia.
• Kognitiiviset technofobit: he käyttävät niitä, mutta pelkäävät, koska he kokevat, että he eivät ole täysin koulutettuja.
• Hyvää teknofobia: katsotaan patologiseksi ja henkilö kokee irrationaalisen pelon uusien teknologioiden käyttöön.

Siksi teknofobian oireet vaihtelevat epämiellyttävästä ja epävarmasta tunteesta äärimmäiseen patologiaan, joka tuntee suurta ahdistusta, kun henkilö on yhteydessä uusiin teknologioihin.

Tämä termi ilmestyi ensimmäistä kertaa amerikkalaisessa psykiatri-kirjassa Craig Brodissa, jonka nimi oli "Technostress: Tietokonevallankumouksen inhimilliset kustannukset", joka julkaistiin vuonna 1984. Tekijä on teknostre "sopeutumatauti, jonka alkuperä on kyky käsitellä uusia tietotekniikkaa terveellä tavalla ”.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tecnosestress: -eran digitaalinen psykopatologia"

Tämän ilmiön syyt

Teknofobian syitä voi vaihdella, samoin kuin sen ilmenemismuotoja. Vähemmän vakavissa tapauksissa alkuperän löytyy käsityksestä, että yksilöllä on teknisten laitteiden hallinnan kannalta erityinen epävarmuustekijä, joka estää sitä sopeutumasta teknologiseen muutokseen. Voimme kuvitella esimerkiksi yrityksen johtajan, joka ei kykene sopeutumaan uusiin teknologioihin, koska hän ajattelee, että hän ei pysty käyttämään niitä, vaikka se hyödyttää huomattavasti yrityksen menestystä. Tai aihe, joka ei halua päivittää matkapuhelinta, koska hän ei osaa käyttää älypuhelimia.

Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että 40 vuoden kuluttua aikuisilla on suurempia vaikeuksia tottua tietokoneisiin ja muihin teknisiin apuvälineisiin, ja yksi syistä tutkimuksen mukaan voisi olla tuntematon pelko. Toisin sanoen ja kuten PUC-SP: n tietotekniikan tutkimuskeskuksesta Rosa Farah (Sao Paulo) toteaa, "ei ole teknisiä laitteita, jotka aiheuttavat pelkoa, vaan osoittavat kykenemättömyytensä käytä laitetta ".

kuitenkin, teknofobia voi äärimmäisissä tapauksissa olla fobinen häiriö, ja se voi siten syntyä traumaattisen tapahtuman seurauksena menneisyydestä johtuen klassisen ilmastoinnin prosessista. Jotkut asiantuntijat viittaavat myös tähän irrationaaliseen pelkoon kyberfobiana. Fobisia häiriöitä voidaan myös oppia havainnoimalla ilmiöllä, joka tunnetaan nimellä "vicar conditioning"..

Teknologian pelon oireet

Kuten koko artikkelissa on selitetty, tämän ilmiön ilmenemismuodot ovat erilaisia, joten oireiden voimakkuus voi vaihdella yksilöstä toiseen. kuitenkin, teknofobian oireet esitetään teknologisten laitteiden tai kaiken uuden tekniikan kanssa liittyvän käytön edessä, ja tyypillisimpiä ovat:

• Pelon tunteet ja äärimmäisissä tapauksissa paniikki.
• Ahdistus ja ahdistus.
• sydämentykytys.
• restiveness.
• hikoilu.
• Hengitysvaikeudet ja tukehtuminen.
• vapina.
• Keskittymättömyys.
• Pelättyjen ärsykkeiden välttäminen.

Tämän fobian hoito

Koska ilmiön vakavuus voi vaihdella, tämä pelko voidaan usein ratkaista kouluttamalla yksilöä uusien teknologioiden hallinnassa, kannustamalla häntä ottamaan lyhyitä kursseja ja osoittamaan, että hän voi oppia hallitsemaan uusia tekniikoita, jotka ovat niin hyödyllisiä tänään..

Nyt hyvin, vakavissa tapauksissa saattaa olla tarpeen psykologista apua. Psykoterapia on erittäin tehokas, kuten monet tutkimukset osoittavat, ja yleisesti käytetään kognitiivista käyttäytymishoitoa, joka käyttää erilaisia ​​tekniikoita.

Fobioiden hoitoon käytetään eniten rentoutumismenetelmiä ja altistustekniikoita. Eniten käytetty on kuitenkin se, joka käyttää molempia: se saa systemaattisen desensitisaation nimen. Tämäntyyppisellä hoidolla potilas oppii erilaisia ​​selviytymisosaamisia ja on alttiina järjestelmälliselle ja vähitellen pelottavalle pelolle, toisin sanoen pelkää pelkoa herättävää ärsykettä ja oppii hallitsemaan fobiaan ominaisia ​​fyysisiä ja henkisiä reaktioita..

Mutta tämä hoitomuoto ei ole ainoa, joka on osoittautunut tehokkaaksi tämän tyyppisille häiriöille, mutta myös Mindfulness-pohjainen kognitiivinen hoito ja hyväksyntä- ja sitoutumishoito ovat hyödyllisiä.

Molemmat kuuluvat ryhmään käyttäytymispsykoterapioita, joita kutsutaan kolmanneksi sukupolveksi.

• Artikkelissamme "Mitä ovat kolmannen sukupolven terapiat?" Selitämme ne sinulle.

Fobioiden tyypit

Fobiat ovat suhteellisen usein ahdistuneisuushäiriöitä, ja suuri osa väestöstä kärsii erilaisista ärsykkeistä: hämähäkkeistä, käärmeistä, klovneista jne..

• Jos haluat tietää erilaiset fobiatyypit, voit vierailla artikkelissamme "Fobioiden tyypit: pelkohäiriöiden selvittäminen"