Motivaatiotyypit 8 motivoivaa lähteenä

Motivaatio voidaan määritellä prosessi, joka aloittaa, ohjaa ja ylläpitää käyttäytymistä, jolla pyritään saavuttamaan tavoite tai täyttämään tarve.

Se on voima, joka saa meidät toimimaan ja antaa meille mahdollisuuden edetä edes vaikeissa tilanteissa. Menemällä lasillisen vettä, kun olet janoinen, opiskelette koko yön läpi, kun haluat siirtää paljon toivotun ajokokeen tai koulutuksen, joka on vaikea olla paras mestaruuskilpailussa, ovat mahdollisia tämän ansiosta.

Aivan kuten haasteet ja hankkeet, joita ehdotamme, ovat hyvin erilaisia, myös sellaiset motivaatiot, joista voimamme syntyvät tavoitteidemme saavuttamiseksi, ovat myös. Juuri tästä puhun tässä artikkelissa: motivaatiotyypeistä.

• Teoria, joka analysoi ihmisen tarpeita: "Maslow-pyramidi"

Psykologian kiinnostus motivaatioon

Monet psykologit ovat olleet kiinnostuneita motivaation tutkimuksesta, on perusperiaate ihmisten käyttäytymisessä: kukaan ei liiku ilman sellaista ilman motivaatiota, ilman syytä siihen. Motivaatio tarkoittaa päivittäisten tehtävien suorittamista ilman, että se rasittaa meitä ja pitää meidät elossa. Mutta ei vain, että motivaatio liittyy muihin psykologisiin muuttujiin, kuten stressin tasoon, itsetuntoon, keskittymiseen jne., Ja kuten monet tutkimukset ovat osoittaneet, se vaikuttaa kaikkien terveyteen ja hyvinvointiin.

Siksi on monia teorioita, jotka puhuvat inhimillisestä motivaatiosta, muun muassa edellä mainitusta Maslowin pyramidista McClellandin kolme tekijää tai Herzbergin kaksoistekijäteoria. Motivaatiota tutkittaessa on kehitetty erilaisia ​​lähestymistapoja, joita voidaan soveltaa eri aloihin: työhön, urheiluun, oppimiseen jne. Tämä on johtanut siihen, että useat tekijät ovat luokitelleet motivaation eri nimillä.

Motivaation tyypit

motivaation aste kukin ei ole suoraan verrannollinen sen aiheuttamaan arvoon, vaan pikemminkin on tärkeää, että vastaanottaja antaa sen, joka määrää voiman tai motivaation taso.

Seuraavaksi selvitämme eri motivaatiotyyppejä sekä erilaisia ​​motivaatiolähteitä, jotka pakottavat meidät suorittamaan tiettyjä tekoja.

Ulkopuolinen motivaatio vs. sisäinen motivaatio

1. Ulkopuolinen motivaatio

ulkoinen motivaatio Se viittaa siihen, että motivoivia ärsykkeitä tulee ulkopuolisen toimijan ulkopuolella. siksi, motivoivat tekijät ovat ulkoisia palkkioita, kuten rahaa tai muiden tunnustamista. Ulkopuolinen motivaatio ei perustu tyydyttävään toimintaan sellaisten toimien ketjun toteuttamisessa, jotka muodostavat sen, mitä teemme, vaan palkkio, joka liittyy vain epäsuorasti siihen, ikään kuin se olisi sivutuote.

Esimerkiksi: henkilö voi työskennellä kovasti ansaita enemmän rahaa tai opiskella kovasti sosiaalista tunnustusta varten, joka antaa hänelle hyvän työn, kun hän on suorittanut opintonsa. Henkilö, jolla on ulkoista motivaatiota tehtävään, joka täytyy toimittaa, työskennellä siinä kovasti huolimatta siitä, että se on vain vähän kiinnostunut, koska ulkoisen vahvistajan ennakointi motivoi sinua lopettamaan sen ajoissa.

2. Sisäinen motivaatio

sisäinen motivaatio se viittaa yksilön motivaatioon, ei ulkoiseen palkkioon. Se liittyy itsetuntemuksen ja henkilökohtaisen kasvun toiveisiin, ja se liittyy mielihyvään, jota henkilö tuntee suorittaessaan toimintaa, jonka avulla henkilö voi olla “Virtaustila” kun teet saman.

Esimerkiksi: henkilö, joka osallistuu jalkapallojoukkueen koulutukseen yksinkertaisesti mielellään harjoittaa hänen suosikkiurheilulajiaan.

Sisäinen motivaatio on sellainen motivaatio, joka liittyy eniten hyvä tuottavuus, koska henkilö, jolle henkilö on annettu, ei ole rajoitettu täyttämään palkkion saamiseksi välttämättömän vähimmäismäärän, mutta hän on henkilökohtaisesti mukana siinä, mitä hän tekee, ja päättää ottaa sen osaksi sitoumustaan.

Positiivinen motivaatio vs. negatiivinen motivaatio

3. Positiivinen motivaatio

positiivinen motivaatio viittaa prosessiin, jossa henkilö aloittaa tai ylläpitää sellaista käyttäytymistä, joka noudattaa positiivisen palkkion saavuttamista riippumatta siitä, onko kyseessä ulkoinen tai sisäinen (toiminnan ilo).

4. Negatiivinen motivaatio

kielteinen motivaatio viittaa prosessiin, jossa henkilö aloittaa tai pysyy kiinni käyttäytymisessä, jotta vältetään epämiellyttävä seuraus, sekä ulkoinen (rangaistus, nöyryytys jne.) että sisäinen (välttää turhautumisen tai epäonnistumisen tunne).

Muut motivaatiotyypit

Urheilupsykologiaan erikoistunut kirjallisuus on antanut tietoa myös muista fyysisen aktiivisuuden ja urheilun maailmaan liittyvistä motivaatioista.

Perusmotivaatio vs. päivittäinen motivaatio

5. Perusmotivaatio

perustekijä se viittaa vakaan perustan motivaatioon, joka määrittää urheilijan sitoutumisen tasoon hänen toimintaansa. Se viittaa urheilijan kiinnostukseen urheilutuloksiin, henkilökohtaiseen suorituskykyyn ja / tai molempien myönteisiin seurauksiin.

6. Jokapäiväinen motivaatio

päivittäinen motivaatio viittaa urheilijan kiinnostukseen päivittäiseen toimintaan ja sen välittömään tyydytykseen.

Motivoiva suuntautuminen keskittyi egoon ja motivaatiokeskeisyyteen, joka keskittyi tehtävään

7. Motivoiva suuntaus keskittyi egoon

Tällainen motivaatio viittaa urheilijoiden motivaatioon riippuu haasteista ja tuloksista muihin urheilijoihin verrattuna.

8. Motivaatiokeskeisyys keskittyi tehtävään

Motivaatio riippuu henkilökohtaisista haasteista ja tuloksista sekä subjektiivisista mielikuvista mestaruudesta ja edistymisestä.

Molemmat suuntaukset ovat ortogonaalisia eivätkä päinvastaisia. Siksi voi olla urheilijoita, joilla on molemmat korkeat suuntautumiset, sekä matalat suuntautumiset, että korkeat ego-fokusoidut, mutta alhaiset tehtävien suuntautumiset ja joilla on suuri tehtävien suunta, mutta alhainen egokeskeinen suuntaus..

Mennään harjoittelemaan: ¿miten motivoida?

Kutsumme sinut tuntemaan sarjan strategioita ja avaimia, joilla voit ylläpitää motivaatiota korkealla tasolla.

• Voit tutustua artikkeliin: "10 avainta itsellesi motivoida"