Tai se, että asiallinen ja esimerkillinen

Määritämme assertividaden kykyä kommunikoida os nossos tunteita ja tarpeita Pessoas, joka ympäröi meitä, välttäen feriria ja loukkaa sinua. Ei entantoa, tuntea conhecer tai merkitys Syvällisemmin, meidän täytyy fazer uma definição correta toiseksi psykologiaan.

Jotkut pitivät sitä assertividade e osaaminen sociais são conceitos sinônimos. Contudo, ja tärkeä ter em conta conta on assertividade é vain osa das sosiaalisia taitoja, sendo, joka tuo yhteen käyttäytymisiä ja ajatuksia, joiden avulla voimme puolustaa kummankin mp agredirin pahoinpitelyä..

Jatka tämän artikkelin lukemista Psicologia-Onlineista tai että assertividade ja konkreettisia esimerkkejä ymmärtääkseen melhor em, mitä tämä sosiaalinen ja pessoal-taito koostuu.

1. Tai että asiallinen: esimerkit ja merkitys
2. Miten olla vakuuttavaa: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: vuoropuhelun käyttöönotto
4. Assertividade e empatia: diferenças e relação

Tai että asiallinen: esimerkit ja merkitys

Ensinnäkin on tärkeää tietää tai mitä se tarkoittaa olla vakuuttavaa ja koska on tärkeää kasvattaa tätä elementti antaa meille persoonallisuuden. Primeira-ominaisuus, joka meidän pitäisi ottaa huomioon, jotta voisimme tarkkailla assertividade nos nos relações sociais e pessoais. Kuten monet ihmiset kommunikoivat aggressiivisesti ja samanaikaisesti, jotkut sosiaaliset taidot ja osaavat kommunikoida muiden kanssa. omaksua ja empatiaa.

Exemplos de comunicação assertiva

Seuraavaksi näytämme sinulle tai että assertividade com exemplos niin että você possa ymmärtää melhor a situação:

Kuvittele tai seuraa kontekstia: você on jantando em um restaurante. Kun se on tilattu tai tilattu, korjaat sen tai se on sujo, batom de outra pessoa -merkkien kanssa. Perante essa situação, você pode:

• Älä kerro mitään Käytä tai imeä vontadiisi.
• Fazer um escândalo e Käytä ei-paikallista e dizer ao garçomia, joka ei koskaan käänny tai estabelecimento.
• Chamar tai garçom e kysy sitä, kiitos, ele troque tai seu copo by outro.

Tai että você faria?

Ei a primeira opção nem a Segundo São -käytäntöä tai comunicação assertiva -ominaisuutta. Nessa situação, me joko haluamme vähentää tai emme korosta, että käsittelemme niin monta pessoa kuin kunnioitamme, kolmanteen valintaan ja vakuuttavaan tapaan, jota voimme soveltaa.

Merkitys asenteesta

Agora, já temos um exemplo, määrittelemme assertividaden sosiaalisen kapasiteetin, jonka me opimme ilmaisemaan nos sentimentteja ja emoções, descobrindo kunnioittamaan meitä nós mesmos sem agir de um jeito agressivo.

Seuraavaksi näytämme sinulle kaaviota, jotta voit säveltää melhoria tai toista osaa.

Miten olla vakuuttavaa: conselhos da psicologia

Agora, joka on jhk conhecemos kaikki mysérios antaa assertividade, chega tai aikaa oppia olla itsevarma. Isso voi edelleen antaa sinulle kognitiivista ja sosiaalista psykologiaa. Kun emme ole vakuuttavia pessoja, voimme käsitellä ongelmia, kuten harrastuksiamme, perheemme tai perheemme ongelmia, emmekä voi ratkaista niitä nopeasti ja tehokkaasti..

Tai treino assertivo não é jotain yksinkertaista ja é possível, että teemme joitakin virheitä aikana tai prosessissa. Ei entantoa, kuten mitään muuta käyttäytymistä, ja jotain, jota voidaan oppia käytännössä.

Asiallinen Treinamento: sosiaaliset taidot

Hiusvaa'at ovat kaksi syytä:

• Ajattele, että ne eivät ole yhtäpitäviä, koska ne ovat.
• Acreditam, että seus direitos devem on puolustettava kaksi kahden outrosta, com raiva e agressividade.

En ole ensisijainen tapaus itsevarma trein não käsittää em converter pessoas submissas em hakijat ja syyttäjät, mutta sim assinalar que pessoas tem tem suoraan puolustamaan omia osoitteita em situações

Analysoidaan joitakin vääriä ideoita että kuten pessoas passives costumam ter:

• Meidän ei tarvitse koskaan puuttua pessoisiin. FALSE: Temos direito välittäjälle tai keskustelukumppanille kysyä uma explicação.
• Uma ess ess mais n. FALSE: Meillä on suora kysyä ajuda tai emotionaalinen tuki.
• Meidän täytyy sopeutua toiseen vuoteen, tai vain juoksemme tai kiivetä menettää amizade. FALSE: Temos suoraan huipulle "NÃO".
• Kun on ongelma, meidän on annettava se. FALSE: Temos direito päättää, milloin tarjota ajuda aos ottros e quando não.

Osissa, joissa pessoas pouco assertivas se tornam väkivaltainen ja reative, On tärkeää toteuttaa itsevarma prosessi, vahvistaa empatiaa ja osoittaa hoitopisteelle kaksi meitä ympäröivää tapahtumaa..

Voimme myös suorittaa relaxamento-tekniikoita aikuisille, jos haluamme oppia kommunikoimaan rauhallisen ja sem-nousun tai äänen kanssa.

O que é comunicação assertiva: vuoropuhelun käyttöönotto

Agora, jonka vokki tietää tai että se on osoitus, minun on tiedettävä, että on monia tekniikoita, jotka ovat vakuuttavia.

Yksi tehokkaimmista tekniikoista on em aseistariippuvuus tai ylistyskunnostus, se sua pessoa ou da sua tarefa, depois expressar tai tarvitsemme.

Katsotaanpa o esimerkinomainen esimerkki haluamme hämmentää:

• Mulher: "José, voinko etsiä kuin crianças ao colégio? On tarpeen valmistaa lição for amanhã e não vou tempo."
• Aviomies: "Olen pahoillani, Maria, minä vain tarkistin ulos ja olen väsynyt."
• Mulher: "Tiedän, että olet väsynyt, normaali kaikessa tämän omistautumisessanne työskennellä, tai sinun on ymmärrettävä, miten voit vähentää päivittäisiä tehtäviäsi, mutta ota mielellämme niellä niin kuin tarvitset, minun täytyy lopettaa tämä työ Amanhalle. Depois voimme levätä. "

Nesse es exemplo, os propprios directs são defenidos (suora pyyntö ajuda e ja expressar opinião) sem violar os direitos do outro, uma time não on nenhum -tyyppinen opetus.

Yhteenvetona: olla vakuuttavaa ilmaista tai nosso, Kunnioita tai kaksi teistä.

Muista, että se on itsevarma não tarkoittaa halua olla aina, enemmän sim expressar to própria opinião ja vista, sejam eles corretos ou não. Me kaikki haluamme myös tehdä virheen siitä, että olemme liian vetäytyneet, hiukset nossos erros.

Assertividade e empatia: diferenças e relação

A empatia é "calçar tai sapato alheio", ou seja, tuntuu omalta kuin emoções alheias e agir, joka pitää mielessä pessoja, jotka ympäröivät meitä.

Empaattisuus on tärkeä tunteellinen älykkyys ja se liittyy usein suoraan asenteeseen. Isto tapahtuu, koska jotta hän olisi itsevarma, hänen on kehitettävä empatiaa.

Eroa erottelu ja empatia

Pääasiallinen ero persoonallisuuden ja empatian välillä on siinä asenteessa, jossa keskitytään ilmaisemaan jotain nosso aos ottrosia, että empaattia ja täsmälleen tai optos: empatia é um -kanavan foorumeita sisäpuolelle..

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai osoittaa hoitoa. Suosittelemme, että otat yhteyttä psykologiin, jotta hän voi neuvoa sinua..

Tarkoituksena on lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Tai se, että asiallinen ja esimerkillinen, Suosittelemme kognitiivisen psykologian luokkaamme.