3 tapaa käsitellä tehokkaasti paineita

Oletko koskaan tuntenut painetta? Varmasti se on jotain, joka tapahtuu sinulle jatkuvasti ja joka aiheuttaa suurta stressiä vaikeasti ratkaista. Stressi on luonnollinen reaktio vaikeuksiin, jotka aiheuttavat suurta painetta. Tämä voi johtaa meidät halvaamaan, että emme voi jatkaa sen kanssa, mitä meidän pitäisi tehdä, ja saatamme jopa aiheuttaa menettämisen hallintaan.

On monia ihmisiä, jotka tarvitsevat paineita elämässään hankkeidensa eteenpäin viemiseksi. Ilman painetta, monta kertaa, ei ole mitään stressiä, joka saa sinut toimimaan ja voit tehdä parhaalla mahdollisella tavalla. Mutta meidän on tiedettävä, miten käsitellä painetta. Jos annamme paineen ja stressin meille, ainoa saavutus on pysyä halvaantunut ei tiedä mistä heittää.

"Poista kaikki, mikä aiheuttaa stressiä ja hymyilee elämästäsi"

-Paulo Coelho-

1. Kun saavutat jotain, levätä!

On tärkeää säilyttää tämä paine, kunnes saavutamme sen, mitä haluamme saavuttaa. Mutta kuten me kaikki tiedämme, paine aiheuttaa meille paljon energiaa. On totta, että sen jälkeen, kun halusimme, olemme todennäköisesti täynnä motivaatiota olla pysähtymättä ja eteenpäin. Tämä on suuri virhe.

Joka kerta kun saavut jotain, levätä. Näin voit palauttaa voimasi, jotta voit jatkaa kaiken tekemäsi tekemistä

Vaikka et halua sitä, vaikka et tunne sitä, kun olet saavuttanut sen, mitä olette olleet niin kovia, sinun täytyy levätä. Emme voi olla jatkuvasti paineen alaisia, Meidän on täytettävä energia, jotta voimme selviytyä stressistä. Pidä tämä aina mielessä ja seuraa ääriviivoja paine-break-paine-break. Anna itsellesi nauttia ja juhlia saavutuksiasi, jotta saat monia muita.

2. Opi motivoimaan itseäsi

Mikä on palkinto tai palkinto, jonka aiotte saada? Ponnistuksesta on aina palkinto että panostat tavoitteiden saavuttamiseen. Siksi, On erittäin tärkeää, että painostuksesta ja stressistä huolimatta on edelleen selvää motivaatiosta. Tämä auttaa sinua käsittelemään tehokkaammin paineita.

Jos tiedät, mitä palkkasi on niin paljon vaivaa, jos olet selvillä siitä, mitä haluat saavuttaa, paine ja stressi on paljon helpompi kuljettaa. Ajattele esimerkiksi tilannetta, jossa olette joutuneet kärsimään suuresta stressistä. Sinulla oli mahdollisuus olla menemättä läpi, mutta sinulla oli selkeä tavoite mielessäsi ja halusitte tavoittaa sen.

Motivaatio tulee itsestään. Opi motivoimaan itseäsi ja saavuttamaan tavoitteet

Tiesitkö, miten käyttää tätä painetta hyväksisi? Varmasti se vei sinut tekemään kaiken tehokkaammin tavoitteen saavuttamiseksi mahdollisimman lyhyessä ajassa. Kun olet saavuttanut saavutuksesi, miten et voi levätä? Hyvinvoinnin ja tunteen täyttyminen ansaitsee kaikki ponnistelut ja aikaisemmin kärsineet paineet.

3. Vapauta itsesi negatiivisista äänistä

"Sinä epäonnistut, et koskaan tule ketään, luuletteko todella, että voit saavuttaa sen?" ... nämä äänet voivat virrata sinulta, mutta myös ulkopuolelta. Ihmiset, jotka ovat ympärilläsi ja jotka eivät luota kykyihisi, ihmiset, jotka näkevät tavoitteesi saavuttamattomina tavoitteina.

Vapauta itsesi kaikista ulkoisista äänistä, jotka saavat sinut epäilemään itsestäsi. Jos haluat saavuttaa jotain ja sillä on tavoite mielessä! Jos visualisoit sen, jos olet varma ja tiedät vaiheet, jotka sinun täytyy tehdä, miksi se pitäisi mennä pieleen? Mitään ei tapahdu, ja jos et saa sitä ja olet edelleen motivoitunut kokeilemaan sitä, yritä uudelleen.

"Älä anna kenenkään kertoa teille, että te ette pysty tekemään mitään, ei edes minua. Jos sinulla on unelma, sinun on suojeltava sitä. Jos haluat jotain, mene sen ja ajanjaksolle "

-Will Smith ("Onnea etsivät")-

Älä koskaan anna kielteisten ajatusten ja sanojen päästä haluamallasi tavalla. Kukaan ei saa kertoa teille, mitä sinun pitäisi tehdä ja vaikka joillekin tavoitteesi on hullu, jos olet valmis menemään loppuun, saavutat sen. Luota mahdollisuuksiisi, visualisoi tavoitteesi ja jätä huomiotta kaikki, mitä he voivat kertoa. Jatka suoraan, vähän kerrallaan, mutta tiukalla askeleella. Ennen kuin luulet olevasi tavoitteessa.

Kuvia kohteliaasti: Animaation taide, Khoa Le, Kenart