3 myrkyllistä tapaa, jotka tekevät meistä valtavan tyytymättömiä

Ei aina myrkylliset ihmiset, pahat hetket tai vastoinkäymiset aiheuttavat meille onnettomuutta. Monissa tapauksissa, enemmän kuin uskomme, tämä syntyy käyttäytymisestämme. Myrkyllisten tapojen kautta, joita toistamme ajattelematta, miksi niistä on tullut osa rutiiniamme. Lisäksi sen sijaan, että analysoimme ja muokkaisimme niitä, päätimme syyttää onnea ja upottaa itsemme katkeruuteen.

On selvää, että olla onnellinen koko ajan on mahdotonta. On kuitenkin mahdollista säilyttää tietty tasapaino ja emotionaalinen hyvinvointi. Tämä on helppoa, kun kaikki menee hyvin. Ongelmana on se, kun esteitä esiintyy tai meidän on laskettava takaisku, jotain, joka tapahtuu hyvin usein. Inertian avulla käytämme edelleen niitä myrkyllisiä tapoja, jotka määritelmän mukaan: mitä enemmän me suoritamme ne, sitä vaikeampi on "paeta" niistä. Heistä on tullut noidankehä, jossa tunnemme loukkuun.

Se ei ole vaikeuksia, jotka johtavat meidät katkeruuden tielle, vaan tottumuksemme.

Myrkylliset tavat: energiavarkaat

Monet meistä tuntevat itsensä tunnistetuksi myrkyllisistä tavoista, joita mainitsemme seuraavaksi. Se on hauskaa, koska ne ovat osa elämäämme, kyllä, ymmärtämättä, kuinka paljon ne vaikuttavat kielteisesti siihen. Yksi näistä tavoista, niin ihminen, on haluta, mitä meillä ei ole. Aliarvioimme sitä, mitä meillä on, me haluamme yhä enemmän ... Ymmärtääksemme, ettemme tarvitse mitään muuta onnelliseksi, mikä estää meitä löytämään itsemme tyytymättömäksi ja surulliseksi.

Samoin tapahtuu päinvastainen tilanne: emotionaalinen pysähtyminen. Tämä seikka, jossa emme mene eteenpäin, mutta ei takaisin. Olemme kuuluisassa mukavuuden vyöhykkeessä, joka loukkaa meitä ja estää meitä kasvamasta ja etenemästä, eteenpäin ja tunteen täyttymisestä. Miksi emme pääse sieltä pois? Onko se johtunut pelosta? Mikä aiheuttaa meille niin paljon turvattomuutta? Jotta voisimme vilpittömästi ja pohtia tätä, voimme lopettaa tilanteen, jossa tunnemme vangituksi omassa vankilassamme.

Toinen myrkyllisistä tavoista, joita käytämme, on autopilotti. Tämä hetki elämässämme, jossa emme kiinnitä huomiota nykyiseen, emme halua sitä. Siirrymme eteenpäin pysähtymättä miettimään, mitä teemme. Se olisi kuin kävelemme metsän läpi pysähtymättä miettimään ympärillämme olevaa ihmeellistä maisemaa. Haluaisimme päästä pois todellisuudesta, emme olisi nauttineet täällä ja nyt ja menettäisimme suurta iloa.

Myös muiden hyväksyntä on erittäin myrkyllinen tapa. Emme koskaan tee mitään, koska tunnemme sen, mutta koska muut näkevät sen paremmin.

Emme myöskään voi unohtaa jotain, joka on enemmän kuin kerran, kun lähdemme toiseen tai kolmanteen tasoon. Viittaamme ruokavalioon ja myös unelmaamme. Syöminen huonosti, ei terveellistä ruokavaliota noudattaen, vaikuttaa selvästi kielteiseen mielentilaan: meillä ei ole tarvittavaa energiaa ja meillä on ballastoitu itsetunto. Samoin unen saaminen on tärkeää työskennellä ja tuntea paremmin.

Emotionaalisen kodin tuulettaminen Kun olemme syntyneet sisällä, siellä on huone, jossa elävät perus tunteet. Meidän emotionaalisen kodin on oltava avoin ja ilmava. Lue lisää "

Myrkylliset tottumukset: uhri

Olemme jättäneet loppujen lopuksi yhden myrkyllisistä tavoista, jotka vaikuttavat eniten suhteisiimme. Uhreiksi tuleminen on monille ihmisille resurssi saada huomiota, muun muassa etuoikeuksia. Mutta tämä tapaus merkitsee monia muita käytäntöjä, jotka saavat meidät uppoutumaan melko valitettavaan todellisuuteen.

Meitä uhri saa meidät tarttumaan niihin negatiivisiin tunteisiin, joita meidän pitäisi yrittää irti. Mutta me tarvitsemme heille sääliä, emmekä ota vastuuta siitä, mitä meille tapahtuu. Silmien sulkeminen, negatiivisuuden puuttuminen, saa meidät viemään vihaa ja paheksua sydämissämme.

Todellisuuden kieltäminen: umpikuja

Tähän liittyy hirvittävä tapa kieltää todellisuus. Kun tämä ei ole se, jota haluaisimme tarkkailla, me vain käännymme selkämme ja kiellämme sen. Tämä ei kuitenkaan estä sitä olemasta siellä. Se on edelleen olemassa riippumatta siitä, kuinka paljon emme halua nähdä sitä, ja epäilemättä se ruoskaa meitä voimakkaasti ja väkivaltaisesti, kun hetki tulee.

Tapana tulla uhreeksi ei kuitenkaan voinut olla keinoja jatkaa muiden syyttämistä. Emme koskaan ole vastuussa siitä, mitä tapahtuu, ja vaikka se onkin, yritämme kääntää tortillan ympäri, jotta voimme pysyä marttyyreina. Esimerkiksi, jos keskeytämme tentin, syyllinen ei koskaan ole meitä siitä, että emme ole tutkineet tarpeeksi tai että emme ole yhtä keskittyneet kuin meidän pitäisi, mutta opettaja on tehnyt siitä erittäin vaikean.

Uhrien tekeminen ei anna meille mahdollisuuden oppia aiemmista kokemuksista elämää vastaan.

Lopuksi, On monia myrkyllisiä tapoja, joita teemme päivittäin, ja meidän on päästävä eroon tunteaksemme hyvältä. Epäilemättä viimeinen - tulla uhri - on kaikkein monimutkaisin. Koska meillä ei ole kykyä olla itsekriittinen ja hyväksyä virheemme, estämme meitä tuntemasta kaikkia näitä tapoja, jotka olemme sisällyttäneet rutiiniimme ja jotka tekevät meistä tunne kurjaksi.

Tutustu pimeään puolellasi, jotta voit hallita itseämme. Meillä kaikilla on pimeä puoli, jota pelkäämme kohdata. Sen tutkiminen antaa meille mahdollisuuden hallita itseämme, ymmärtää itseämme ja tuntea itsemme. Lue lisää "

Kuvat kohteliaisuus Charlie Dubousella