5 asenteet, jotka osoittavat, että sinulla on suuri hyväksyntä

Hyväksynnän tarve sijoittuu ensimmäiseksi arvoituksellisten uskomusten luettelossa tunnettu kognitiivinen psykologi Albert Ellis. Monet ihmiset kärsivät liikaa tämän epärealistisen ajatuksen takia: tarvitsen hyväksynnän ja hyväksyvän lähes kaikki ympäristössä olevat merkittävät ihmiset onnelliseksi.

Miksi se on epärealistista? No, yksinkertaisen syyn vuoksi et koskaan voi miellyttää kaikkia koska jokaisella henkilöllä on omat arvot, kriteerit ja henkilökohtaiset mielipiteet, eivätkä ne aina sovi omiin. Ne eivät ole parempia tai huonompia, vaan yksinkertaisesti erilaisia.

Niin paljon kuin pyrimme miellyttämään kaikkia, emme saavuta lähetystämme, ja lopetamme myös olemaan todellisia ihmisiä, jotka luovat paljon ahdistusta ja jopa satunnaista hylkäämistä.

Tämä ei ole ristiriidassa sen kanssa, että jotkut haluavat olla halukkaita. Olemme sosiaalisia olentoja, ja siksi me kaikki haluamme, että he haluavat meidät, että he luottavat meihin tekemään suunnitelmia, että he ylistävät meitä tai tuntevat olonsa sosiaaliseen ryhmään. Emme kuitenkaan tarvitse sitä täysin. Jos sanomme itsellemme muuten, niin me kärsimme ja olemme orjia jollekin, jota emme voi hallita suoraan: sitä, jota haluamme.

Ihmiset ajattelevat, että me tarvitsemme muiden rakkautta onnelliseksi, mutta todella tarvitsemme eniten omaa rakkautemme. Tällä tavoin meillä on paremmat suhteet muihin, ja siksi saamme enemmän rakkautta ympäristöstä.

Liiallinen hyväksymisvaatimus pahentaa suhteita. Niin sanottu itsestään täyttävä profetia tapahtuu: toimimme väärin päin vahvistavat irrationaaliset uskomuksemme. Haluatko tietää, mitkä ovat tyypilliset asenteet, jotka merkitsevät suurta hyväksyntätarvetta? Pidä lukemista.

Asenteet, jotka osoittavat hyväksyntää

Perustelkaa liikaa kaikkea, mitä teemme, tai anna liiallisia selityksiä

Joskus havaitsemme, että on joku, joka ei hyväksy mitään asenteistamme. Joten valvontamuotona voimme taipua perustella sitä, mitä olemme tehneet, uskomalla, että toinen ymmärtää ja antaa meille syy. Tämä on kuitenkin epätodennäköistä: henkilökohtaisia ​​mielipiteitä muutetaan harvoin perusteluilla tai selityksillä.

Kaikkein järkevin asia on hyväksyä toisen mielipide ja ylläpitää hyvää suhdetta hänen kanssaan, vaikka tämä pieni ja merkityksetön ero.

Muuta mielipiteesi

Ajatusten muutos on merkki kypsyydestä ja henkisestä joustavuudesta, mutta vain siinä tapauksessa, että keskustelukumppanimme argumentit ovat todella vakuuttaneet meidät. Jos näet itsesi muuttavan jatkuvasti mieltäsi pelkäämään kyseenalaistamista ja voittamatta hyväksyntääsi, olet tämän epärealistisen tarpeen uhri.

Ymmärrä, että yksi niistä ominaisuuksista, joita arvostamme eniten toisissa, on se, että he ovat itse ja että ne osoittavat lujuutta ja turvallisuutta. Olkaa siis tiukkoja mielipiteissä, toiveissa ja arvoissa ja hyväksy se tosiasia, että muut eivät voi olla samaa mieltä.

Käyttämällä vihaa muiden kanssa

Jos olet yksi niistä, jotka vihastuvat joka kerta, kun joku ei ole sopusoinnussa kanssasi, todellisuudessa olet vaatinut hyväksyntää. Ongelmana on se viha ei ole paras tapa saada muut hyväksymään. Itse asiassa tämä tunne on niin kielteinen, kuin muut ihmiset, mikä lisää merkittävästi todennäköisyyttä saada päinvastainen tulos siihen, jota etsit: hylkääminen, lisäksi suuri epämukavuus, joka synnyttää vihaa kehossasi.

Ehkä hyvä tapa lopettaa tämä väite, olisi hyväksyä toisen näkökulma ja kommunikoida vakuuttavasti.

Sinun on pakko katsella, kuinka monta "pidän" valokuvaa, jonka olet ladannut

Teknologian aikakausi on korostanut tarvetta hyväksyä vielä enemmän. Kuinka monta ihmistä tiedät, jotka eivät lopeta valokuvien lataamista itsestään? todella, Tämä asenne sisältää suuren tarpeen hyväksyä, jota vahvistetaan "haluan" tai niiden saamien kommenttien määrällä.

Ne ovat heidän virtuaalisten ystäviensä hyväksynnän orjia. Jos he eivät saaneet monia "pidän sinusta", he luultavasti uppoaisivat.

Älä näytä erimielisyyttä, jos jotain, jota emme pidä

Monta kertaa toiset eivät toimi niin kuin haluaisimme, eikä mitään tapahdu, koska virheitä on olemassa ja niitä voidaan muuttaa. Ongelma on, kun et pysty antamaan kyseiselle henkilölle mahdollisuutta korjata vika. Se tapahtuu myös silloin, kun mielipiteiden välillä on eroja ja et pysty kunnioittamaan omaa, mutta väärin luulet sen olevan..

Hylkäämättömyyden pelossa olette hiljaa ilmaisematta erimielisyyttäsi tai väittäen, mitä luulet kuuluu sinulle. Kestätte epämukavuuttasi, nielemät sen ja sinulla on huono aika, kun todellisuudessa voisit ilmaista itsesi rauhallisella ja itsevarmalla tavalla kyseisen henkilön kanssa ja varmasti molemmat voittaisit.

Sinun ei tarvitse pitää kaikkia onnellisina. Jos jotkut ihmiset ympärilläsi haluavat sinua, voit jo tuntea olosi todella onnekas. Aina kun se on meidän käsissämme, yritämme olla ystävällisiä, koulutettuja ja toimia oikein, mutta älkäämme unohtako, että myös epäonnistumme tai että me vain erotamme itsemme muista.

Meidän ei tarvitse olla koko maailman ystäviä eikä saada rakkautta minne tahansa. Todella tärkeä asia, että teet hyväksymänne, ja lisäksi kunnioitatte eroja, jotka saattavat ympäröitä sinua. Näin ymmärrätte, kuinka rakkaus, bumerangina, palaa sinulle. Mitä enemmän rakastat itseäsi, sitä enemmän muut rakastavat sinua.

Itsevarmuus, hyvä työkalu stressin hallintaan Assertiveness on kyky ilmaista tunteita ja valvoa oikeuksiaan samalla kun kunnioitetaan toisten oikeuksia. Osaaminen, jota voidaan oppia. Lue lisää "