5 näppäintä lasten ahdistuksen vähentämiseksi

Lapsi voi kokea ahdistusta hyvin voimakkaasti, ja sitä vähemmän resursseja kuin aikuinen voi säätää. Tämä on syy miksi, monissa tapauksissa he tarvitsevat apuamme.

Ottaen huomioon tämän, On tärkeää arvioida, onko lapsen kärsimys todella ahdistusta ennen seuraavaa vaihetta. Tämä tunne on monimutkainen ja sillä on useita syitä, jotka voivat häiritä sitä kärsiviä lapsia, koska ne eivät ole vielä kypsyneet hallitsemaan sitä..

Mikä aiheuttaa ahdistusta lapsille?

Lasten ahdistuneisuuden syyt vaihtelevat, Puhumme niin monipuolisista tekijöistä kuin vastuusta, ihmissuhteista tai perhesuhteista. Yksi ensimmäisistä merkkejä lasten ahdistuksesta voi olla vanhempien erottamisessa.

Kun lapset alkavat lähteä talosta, joko viettää aikaa isovanhempiensa kanssa tai aloittaa koulu, he saattavat kärsiä erotusstressi. Näissä tilanteissa pinta-jännityksenä alkava tilanne voi muuttua voimakkaaksi ahdistukseksi, kun mikään ei vähennä sitä, että lapsi tuntee uhkautumisen erottaen ihmisistä, joiden kanssa hän tuntee suojelunsa.

Tämä tunne voi johtua myös kosketuksesta muukalaisiin, jotka liittyvät suoraan edellä mainittuun. Tärkeintä on, että tiedämme tunnistaa ahdistuksen todellinen jakso, koska kaikki lapset kärsivät erottamisesta ja vieraiden kanssa kosketuksesta ja tämä ei tarkoita, että he kärsivät todella yleisestä ahdistuneisuushäiriöstä (GAD).

Muita vakavampia syitä voivat olla väärinkäyttö, väkivaltainen tai toimintahäiriöinen perheympäristö tai vähemmän traumaattinen, mutta yhtä vakava lapsi: liikkuminen, rakkaan henkilön kuolema tai vanhempien erottaminen. Kaikki heistä voivat antaa ahdistusta, jota he eivät pysty hallitsemaan.

Miten vähentää ahdistusta lapsilla?

Ensinnäkin, kuten jo sanottiin, on olennaista erottaa pinnallinen jännitys ja todellinen ahdistuskuva. Tunnistamalla virheellisesti, mitä tapahtuu, voimme riistää häneltä tarvitsemansa avun tai haasteen, joka voi edistää ja paljon sen kasvua. Ensimmäinen askel on siis tunnistaa ongelma ja sen syy, kiinnittämällä huomiota siihen, miten lapsi ilmentää tunteita.

Jos kohtaamme tietyn jakson, on tärkeintä yrittää syy lapsen kanssa Vaikka joskus se ei näytä siltä, ​​lapsilla on yleensä enemmän kykyä perustella kuin määrätä heille. Dialogia heidän kanssaan tämän tunteen syy voi antaa meille hyödyllisiä vastauksia. niin, of yhteistyössä, Saatamme löytää ratkaisun. Lisäksi vahvistamme pohdintaa ja päättelyä myönteisesti.

Tekniikat, joita voimme käyttää

Ratkaisu ongelmaan voidaan saavuttaa käyttämällä erilaisia ​​strategioita.

• Ensinnäkin perustelut on hyvä tekniikka, joka auttaa lasta keskittymään, rentoutumaan ja psykologisesti erottamaan ongelmasta.
• Toinen tapa hoitaa ongelma, jos lapsi ei pysty käytä oikeita sanoja, on selvittää, mitä tunnet. Usein heille on vaikea kuvata uusia tunteita, jotka heille ovat, ja meidän on autettava heitä.
• On tärkeää, kuten ensimmäisessä kohdassa todetaan, vakuuttaa hänelle. Voimme käyttää erilaisia rentoutumismenetelmät tai uhkan objektiivinen analyysi.
• Voit myös ilmaista, mitä tunnet. Lapset oppivat paljon jäljitelmän avulla, joten autat heitä, jos aloitat myös sanojen jakamiseen. Näin ollen epäsuorasti se lisää tunteellista sanastoa ja siten myös kykyäsi ja tarkkuuttasi kuvailemalla, miten tunnet.

Yhteenvetona voidaan todeta, että nämä ovat portaat että voisimme edelleen tunnistaa lasten ahdistusta:

• Kiinnitä huomiota oireet (fyysinen ja psyykkinen).
• Dialogia lapsen kanssa hänen ongelmastaan.
• Anna yksi ratkaisu yhteistyössä.
• Käytännössä tekniikat parantaa heidän asemaansa.
• Jos ongelma jatkuu, ja havaitsemme jotain normaalin stressin tai ahdistuneisuuden ylitse, siirry kohtaan a asiantuntija.

Ahdistuneisuus on tunne, joka syntyy aikaisemman, nykyisen tai ennakoidun uhkan edessä. Niinpä lapset, jotka ovat niin pieniä ja epävakaita, voivat tuntea ahdistusta monista tosiasioista, joko todellisista tai kuvitelluista. Toisaalta me, aikuiset, olemme velvollisia opettamaan heitä työskentelemään myönteisesti emotionaalisen tilan kanssa, joka johtuu juuri näiden uhkien käsityksestä.

Vanhempien strategiat ahdistumisen estämiseksi lapsissa Lasten ahdistus luo turhautumisen ja negatiivisten tunteiden ympyrän. Kutsumme sinut ratkaisemaan sen riittävillä strategioilla kasvaa perheenä. Lue lisää "