5 tapaa, jolla stressi vaikuttaa aivoihin

Stressi on osa useimpien ihmisten päivittäistä, Puhumattakaan kaikesta. Vaikka tietty stressitaso voi olla positiivinen, tosiasia on, että sen kärsimys voi vaikuttaa voimakkaasti terveyteen monella eri tavalla.

Stressiä vastaan ​​aivot käyvät läpi joukon reaktioita, joiden tavoitteena on mobilisoida puolustusmekanismejaan ja suojautua uhilta. Haitallisten vaikutusten joukossa, joita stressi voi aiheuttaa elimistössä, ehkä vähiten tunnetut ovat vaikutukset aivoihin. Aivomme voivat vaikuttaa stressiin eri tavoin.

 Eri tutkimukset ovat havainneet, että stressi voi auttaa meitä terävöittämään ja parantamaan kykyä muistaa yksityiskohtia siitä, mitä tapahtuu. Muissa tapauksissa stressillä voi olla kielteisiä vaikutuksia aivoihin.

Stressi tappaa aivosoluja

Tutkimuksessa, jonka tutkijat Rosalind Franklinin yliopistossa suorittivat, tutkijat huomasivat sen yksi stressaava tapahtuma voi tappaa hippokampuksen neuroneja. Hippokampus on aivojen alue, joka liittyy muistiin, tunteisiin ja oppimiseen, ja yksi niistä alueista, joilla uusia hermosoluja muodostuu koko elämän ajan.

Rotilla suoritetuissa kokeissa havaittiin, että stressiraskaisiin tapahtumiin joutuneilla rotilla oli kortisolitasoja jopa kuusi kertaa suurempi kuin rotilla, jotka eivät olleet kärsineet stressaavaa tapahtumaa.

Havaittiin myös, että nuoret rotat, joille kohdistettiin alhainen stressi, olivat tuottaneet saman määrän uusia neuroneja kuin niillä, jotka eivät olleet kokeneet stressiä. Kuitenkin hermosolujen määrä väheni merkittävästi viikossa myöhemmin. Toisin sanoen, vaikka stressi ei näyttänyt vaikuttavan uusien hermosolujen muodostumiseen, se vaikutti eloon jääneisiin soluihin.

Krooninen stressi lisää henkisen sairauden riskiä

Tutkijat tutkivat Kalifornian yliopistossa Berkelyssä Krooninen stressi voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​muutoksia aivoissa. Tutkijat viittaavat siihen, että tämä voi auttaa selittämään, miksi kroonista stressiä sairastavat ihmiset kärsivät myös todennäköisemmin ahdistuksesta ja mielialahäiriöistä koko elämänsä ajan.

Tutkijat huomasivat sen stressi luo enemmän myeliiniä tuottavia soluja, mutta vähemmän soluja kuin normaalisti. Tuloksena on liiallinen myeliini tietyillä aivojen alueilla, mikä häiritsee viestinnän synkronointia ja tasapainoa eri aivojen alueilla.

Stressi voi olla ratkaisevassa mielessä mielenterveyden häiriöiden, kuten masennuksen ja erilaisten emotionaalisten häiriöiden, kehittymisessä.

Stressi aiheuttaa muutoksia aivojen rakenteessa

Aiempaan tutkimukseen liittyen tutkijat totesivat myös tämän Krooninen stressi voi aiheuttaa pitkäaikaisia ​​muutoksia aivojen rakenteessa ja aivojen toiminnassa.

Aivot koostuvat harmaasta aineesta ja valkoisesta aineesta, alueista, joilla on omat vastuunsa. Harmaa aine on vastuussa ajattelusta, päätöksenteosta ja ongelmien ratkaisemisesta. Valkoinen aine yhdistää kaikki aivojen alueet niiden välisen viestinnän edistämiseksi.

Valkoista ainetta ympäröi myeliini, mikä nopeuttaa signaaleja, joita käytetään tiedon välittämiseen. Kun myeliini valmistetaan ylimäärin harmaat aineet ja valkoiset aineet ovat epätasapainossa, mikä voi aiheuttaa aivojen muutoksia. 

Stressi vähentää aivojen kokoa

Stressi voi aiheuttaa aivojen supistumista, joka liittyy tunteiden, itsekontrollin, aineenvaihdunnan ja muistin säätelyyn, eri tutkimusnäytteiden mukaan.

Yalen yliopiston tutkimuksen mukaan krooninen stressi ei yksinään vaikuta suurelta osin aivojen tilavuuteen, vaikka se voi tehdä ihmisistä alttiimpia aivojen kutistumiselle, kun he kokevat voimakkaita ja äkillisiä stressaavia tapahtumia.

Stressi voi vaikuttaa muistiin

Mainitsimme aiemmin, että stressi voi vaikuttaa muistiin. Eri tutkimusten mukaan, Stressi voi vaikuttaa avaruusmuistiin, mukaan lukien kyky muistaa tietoja kohteiden sijainnista ja orientaatiosta avaruudessa.

Se on myös osoittautunut Stressi estää muistin palautumista ja että korkeat kortisolin (stressihormonin) tasot liittyvät lyhyen aikavälin muistin vähenemiseen.

Mitä tapahtuu aivoissa, kun kärsimme stressiä? Tiedätkö todella, mitä tapahtuu aivoissa, kun kärsimme stressiä? Biokemialliset muutokset vaikuttavat moniin kognitiivisiin prosesseihin. Lue lisää "