5 tapaa parantaa itseluottamusta

Itseluottamus ei ole laatu, joka herättää eräänä päivänä itsensä ja itsensä vuoksi, mutta se rakentaa aikaa ja vaatii työtä. Uskomattomuus, nöyryytykset tai pelot, joihin kaikki, jotkut muut ja muut vähemmän, joutuvat lapsuudesta, eivät tee meille helppoa. Mutta se ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa rakentamista, vaikka sinun pitäisi rakentaa ensimmäinen kivi.

Avain itseluottamuksen parantamiseen on tietäen, että se ei ole jotain sellaista, jota voidaan oppia sääntöjen joukossa, vaan että se on rakennettu henkisestä tilasta. Tämä mielentila edellyttää muun muassa ajattelua positiivista, harjoitusta, koulutusta, tietämystä ja puhumista muiden kanssa.

"Kun uskomme itseemme, voimme vaarantaa olla utelias, hämmästynyt, spontaanisti onnellinen tai kokemus, joka paljastaa ihmisen hengen"

-S. E. Cummings-

Usko sinua alkuperäisenä olentona

Vertaamalla itseämme muihin vain johtaa itseluottamuksen eroosioon. Periaatteessa on järjetöntä verrata, koska jokainen meistä on yksi tapa. Sen sijaan, että tuhlaat aikaa vertaamalla itseäsi toisiin ja säätelemällä itseäsi, käytä sitä tiedekuntien hyödyntämiseen, taitojesi kehittämiseen ja tavoitteiden täyttämiseen..

Et ole sama kuin muut. Sinun ei tarvitse olla. Se, mitä sinulla on, riittää, sen on oltava tarpeeksi, koska se on mitä sinulla on. Anteeksi, että muuten ei heikennä vain itsetuntoasi. Sen sijaan, katso itseäsi vahvuuksiesi. Sinulla on heidät, mutta et ole tutkinut niitä, koska olet viettänyt liikaa aikaa valittaa.

Muista, kuka olet, mitä olet käynyt läpi ja mikä tekee sinusta erityisen. Tietäen todellisen itsenne, julkisivun alla oleva henkilö on uudestisyntynyt.

"Muista, että missä sydämesi on, siellä löydät aarteesi"

-Paulo Coelho-

Jätä takana menneisyyden kipu

Menneisyys, onko se mennyt? Ei aina Menneisyys on jäljellä vain, kun pystyt antamaan anteeksi ja anteeksi, kun pystyt hyödyntämään tuskallisia kokemuksia oppimaan ja tulemaan vahvaksi. Menneisyyden kivulias kokemus on tehnyt sinut siitä, kuka olet tänään. Tunne ylpeä arpistasi, koska he ovat sinun vahvuutesi.

Joskus menneiden muistojen ja pettymysten taakka painaa meitä ja tehtyjen virheiden vaikutukset saavat meidät tuntemaan syyllisyyttä. Sen sijaan, että vetäisit kaiken tämän tuskan, halua antaa anteeksi ja jättää kaikki nämä. Katsokaa eteenpäin, asu nyt ja keskitty seuraavaan kohdepisteeseen.

Kaikki, mitä sinulle on tapahtunut, ovat oppitunnit, jotka sinun on asetettava kasvun perustaksi, luoda uusi ajattelutaso ja olla vahvempi ja kypsempi. Älä kulje heidän kanssaan, käytä sitä kasvamaan, tukemaan sinua.

Ylitä pelko jättää mukavuusalueesi

Mukavuusalueelta poistuminen on riskialtista, joten se voi olla pelottavaa. Mutta se on siellä, missä laajennat näköalojasi ja josta löydät maailman täynnä mahdollisuuksia, joita et tiedä tähän asti. Mutta sinun täytyy mennä katsomaan sitä.

Tämä ensimmäinen askel, vaikka se onkin pieni, auttaa sinua tuntemaan sinut paremmin, tutkia todellisia kykyjäsi ja voittaa ensimmäinen ja todellinen este: itse. Sinun rajasi ovat missä laitat ne.

Voit vain saada itseluottamusta tekemällä mitä pelkää. Kun kohtaat näitä pelkoja, ymmärrät, että pelkosi eivät ole muuta kuin mielessäsi petollinen tuote. Ja kun teet sen, sinusta tuntuu voimakkaalta, kyvyllä tehdä paljon enemmän.

"Voit saada voimaa, rohkeutta ja luottamusta jokaiseen kokemukseen, jossa todella pysähtyy katsomaan pelkoa kasvoissa"

-Eleanor Roosevelt-

Olet paljon enemmän kuin menneisyytesi tai nimenne

Kuka sinä olet, ei ole määritelty menneisyytesi, sukunimesi tai nimien mukaan. Tämä saattaa olla merkitystä monille ympärillänne oleville, mutta olet paljon enemmän. Et määritä itseäsi sen vuoksi. Se on tietysti osa sinua, mutta on paljon enemmän asioita, jotka täyttävät todellisen itsenne.

Luottamuksen lisäämiseen sinun täytyy tunnistaa itsesi, löytää itsesi ja päättää panostaa sinulle. Itse havaitseminen tuo sinuun syvällisen muutoksen. Aloitat toimia eri tavalla, tietoisesti ja keskittyneemmin.

Tämä tieto antaa myös mahdollisuuden löytää haavoittuvuutesi. Kohtaa heikkoutesi rakkaudella antamalla heille tunne, mikä ei ole muu kuin näyttää sinulle tapa parantaa ja kasvaa.

Elävä elämä omien arvojesi alla

Henkesi kuolee hitaasti, kun elät ristiriidassa omien arvojesi kanssa. Elämäsi on sinun, ja siksi olet vastuussa siitä. Jos annatte itsesi pois siitä, mitä olet merkitty ulkopuolelta ja et ole uskollinen itsellesi, lopetat vapaana, lähetätte ja menetät luottamusta, koska annat itsesi pois..

Jos olet tilanteessa tai sellaisessa suhteessa, jota et pidä, muista, että tämä on vain päätöksiäsi. Muista myös, että olet valmis valitsemaan paremman polun itsellesi, vaikka kuvion rikkominen saattaa tuntua mahdottomalta.

Mutta jos ajatat tilanteen uudelleen ja suodatat sen arvojesi kautta, näet, miten luottamuksenne kukoistaa sitkeytesi ja mielenterveyden ansiosta. Arvosi ovat paljon vahvempia kuin ulkoiset vetoomukset ja sosiaaliset yleissopimukset. Jos kukaan ei asu sinulle, kukaan ei voi päättää sinua. Tarkista siis arvot ja etsi itsesi.

Itseluottamus kasvaa, kun ohjaamme omaa elämäämme, kun olemme kuljettajien sijasta matkustajia. Päätösten tekeminen sen perusteella, mikä on oikea sinulle, auttaa sinua voittamaan väistämättömät vaikeudet. Tämä lisää myös luottamusta itseesi.

"Koska uskot itseesi, yrität vakuuttaa muita. Koska joku on tyytyväinen itseensä, hän ei tarvitse muiden hyväksyntää. Koska hyväksyt itsesi, koko maailma hyväksyy sinut.

-Lao Tzu-

Viisi tekniikkaa itseluottamuksen parantamiseksi Itseluottamus on kyky, jota voimme parantaa joillakin avaimilla, jotka annamme sinulle tänään ja joita voit ottaa käytännössä käyttöön tänään. Lue lisää "