5 tapaa parantaa kehomme ja elinkeinoa

Gesturaalinen ja kehon kieli Se on osa perintöä, joka on saatu esivanhempiemme kautta, ja siksi se on myös osa alitajuntaamme.

Meidän lihasliikkeet puhuvat puolestamme riippumattomasti sanallisesta ilmaisusta. Vaikka on totta, että eleet ja liikkeet ovat usein mukana sanassamme, sillä hetkellä, kun tietoinen päättää valehdella, tämä pariteetti liukenee, koska syvin itsemme ei pysty antamaan vääriä signaaleja, ellei se ole antanut vääriä tietoja, uskomalla sitä totta.

Syntymästä kolmeen vuoteen lapsi ilmaisee melkein kokonaisuudessaan liikkeet ja eleet osittain synnynnäinen ja osittain jäljitelty. Kun hänen edessään on kyky puhua, gestualisaatio ottaa takapenkin; Juuri tällä hetkellä lapsi saa myös kyvyn valehdella, osana kehitystään mielikuvituksesta, joka kaikki johtaa pelin rakentamiseen, joka toimii todellisen elämän koulutuksena.

kuitenkin, kehon kieltä opittiin aikaisemmin valehtelemaan, niin eleet liittyvät aina alitajuntaan ja totuuteen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 pilaria täydelliseen sanattomaan viestintään"

Gesturaalisen ja kehon kielen parantamisen merkitys

60–70% viestinnästä tapahtuu kehon kielellä: eleet, ulkonäkö, asento, ulkoasu ja ilme. Jopa tajuttomalla tasolla otamme kaikki nämä tiedot käyttöön ja muutamme sen merkitykseksi, minkä vuoksi jotkut ihmiset näyttävät enemmän tai vähemmän luotettavilta riippuen siitä, kuinka monta epäjohdonmukaisuutta olemme havainneet keskustelun aikana.

Emme välttämättä kerää kaikkia tietoja, se riippuu siitä, mitä huomiota me maksamme. Jos tiedämme myös gestural kielen mekanismit, voimme tulkita sen tietoisella tasolla, viestit ikään kuin se olisi kieli. On ilmeistä sanoa, että se toimii molempiin suuntiin, ja jos opimme tulkitsemaan niitä, voimme myös oppia välittämään ajatuksemme koko kehomme eleiden kautta, mikä parantaa annettavan viestin laatua ja varmistaa suuremman empatian vastaanottimen osassa..

Kehon ilmeemme opiskelu sallii meidän tarkkaile psykomotorista laitettamme ja poista tavallinen ilmaisu, pitkälti säännelty ja jopa itse määrätty, ja voimme löytää oman kielemme kommunikointiin muiden kanssa.

Kehon vapaan ilmaisun parantaminen auttaa myös optimoimaan laskennallista älykkyyttä. Ensimmäisistä yhteyksistä äitinsä kanssa lapsi painaa hänen fyysisiä ja emotionaalisia tunteitaan kehon muistiin ilman sanoja ja symboleja, joihin se soveltuu, mikä tallentaa ja säilyttää kaikki nämä tiedot alitajunnan moottorissa. Kehon ilmaisun avulla voimme käyttää tätä muistia ja tunnistaa rekisterit neutraloida ne ja välttää automaattiset liikkeet, jotka voivat antaa virheellisiä ja riittämättömiä tietoja tietyissä tilanteissa.

Elinkielen parantaminen

Miten me teemme sen? Ihannetapauksessa on epäilemättä, etenkin leikkisän osan osalta, mennä työpajojen klovni, teatteri, tanssi ... kuitenkin yksinkertaisen peilin avulla voimme tehdä sen ilman vaikeuksia meidän talossamme näiden yksinkertaisten ohjeiden mukaisesti:

1. Liikkeiden ohjaaminen

Ele on nivelille tyypillinen kehon liike, lähinnä kehon liikkeet suoritetaan kädet, kädet ja pää. Ennen liikkumista visualisoimme liikkeen silmämme kiinni ja päätämme, onko se oikea vai ei, mitä haluamme ilmaista.

2. Liittyy esineisiin

Haarukkaa tai kynää voidaan ottaa monin eri tavoin ... huomataan, harjoitellaanko liikkeitä, muutetaan esineet esineillemme.

3. Oppiminen liittyä muihin elimiin

Reagoi hallitusti ja tietoisella tavalla muihin ilmaisuihin ympärillämme on erittäin hyödyllistä tässä suhteessa.

4. Koskee avaruutta

Se koostuu avaruuden ulottuvuuksien, ympärillämme olevien äänien, aromien, ympäristön tunteiden havaitsemisesta. Tämä saa meidät liikkumaan sen paremmalla turvallisuudella.

5. Opi hengittämään

Teemme hengitysharjoituksia säännöllisesti kunnes me onnistumme luonnollisesti mukauttamaan rytmiään kehomme vaatimaan; Tällä tavoin voit liikkua orgaanisesti ja integroida ympäristöön.

Vapaa ilmaisun käyttäminen antaa meille tietoisuuden siitä, että meillä on ainutlaatuinen ja erittäin hyödyllinen viestintäväline: kehomme.