5 syytä, miksi sinun täytyy hyväksyä kipua onnelliseksi

Onni ja kipu voivat tuntua ristiriitaisilta ja yhteensopimattomilta termeiltä. Mutta onko mahdollista olla onnellinen keskellä kipua? Kivun hyväksyminen ei ole mahdollista vain onnellisuuden harjoittamisessa, mutta se on välttämätöntä.

Itse onnellisuus ei tarkoita kipua. Itse asiassa, todellinen onnellisuus pysyy keskellä kipua. Kysymys ei ole välttääksemme kipua, joka tuntuu, tai minimoida sen vaikutukset elämäämme, mikä on sekä syvällistä että tuskallista. Et voi olla yksi asia ilman toista.

"Elämä tuo sinulle kipua yksin. Sinun velvollisuutesi on luoda iloa "

-Milton Erickson-

Onnellisuus on tarttuvaa, jopa tuskan keskellä

Onnellisuus on jokaisen tilan tarttuva tila. Tämä on hyvin vähän tekemistä meidän olosuhteidemme kanssa ja liittyy suoraan siihen, miten ajattelemme elämäämme ja mitä ympärillämme tapahtuu.

Se, että onnellisuus on tarttuva, ei ole vain miellyttävä ajatus, mutta se on kemiallinen prosessi, joka tapahtuu aivoissamme peilien hermosolujen ansiosta.

Kun näemme jonkun, joka kokee tunteen, aivomme "testaa" saman tunteen, kuvittelemalla, mitä toinen henkilö on menossa läpi. Hän tekee tämän yrittämällä ampua omassa aivoissaan samoja synapseja, jotka voivat liittyä tunteisiin, joita hän tunnistaa. Tämä, joka on pohjimmiltaan empatia, on myös tapa, jolla saamme yleisön mentaliteetin.

Joka kerta, kun nämä synapsit laukaistaan, aivot uudistetaan. Siksi on niin tärkeää viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka voivat olla hyvällä tuulella, jotka säteilevät iloa, ja niin sinun täytyy välttää pessimistit ja mielialat. Mutta tämä on vain ensimmäinen askel. Kivun hyväksyminen edellyttää vielä useita kysymyksiä, jotka on analysoitava.

Miksi kivun hyväksyminen auttaa sinua olemaan onnellisempi

Onnellisuuden edut ovat kiistaton. Se voi esimerkiksi auttaa meitä elämään pidempään ja terveempään elämään. Mutta totuus on, että monilla ihmisillä ei ole aavistustakaan siitä, miten olla onnellisempi. Itse asiassa eräiden ihmisten onnellisuuden etsiminen on haitallista, osittain siksi, että ne perustuvat kivun välttämiseen ja poistamiseen heidän elämässään.

Mutta olemme jo kommentoineet, että onnellisuus on paljon, että kivun puuttuminen. Kipu on todellisuudessa välttämätön osa onnea. Itse asiassa tutkimus osoittaa, että se voi johtaa mielihyvään monin tavoin. Seuraavaksi näemme miksi.

1 - Kipu auttaa tunnistamaan iloa

Onnellisuus mielentilana on kontrastien kysymys. Jos olisit onnellinen koko ajan, et voinut tunnistaa sitä valtiota onnelliseksi. Joskus on välttämätöntä kokea spektrin vastakkainen pää, jotta pystymme tunnistamaan ja arvostamaan todellista onnea.

Tämä ei tarkoita sitä, että kivun puuttuminen tunnistaa mielihyvän, vaan se, kivusta huolimatta on mahdollista arvostaa ja nauttia pienistä yksityiskohdista riippumatta tyypistä että he muuten menisivät huomaamatta.

"Onnellisuus on hyödyllinen keholle, mutta se on kipua, joka kehittää mielen voimia"

-Marcel Proust-

2 - Kivun helpotus lisää iloa

Kipu ei ole miellyttävä, mutta kivunlievitys on. Tutkimukset osoittavat, että kun kipu häviää, on onnen lisääntyminen kokenut yli onnen tason, joka olisi kokenut, jos kipua ei olisi tuntunut.

Tämä korostaa myös sitä, että yksinkertaisia ​​ja yksinkertaisia ​​asioita voidaan arvostaa ja antaa enemmän onnea, kun käydään läpi tuskallisen prosessin, joka myös lisää kiitollisuutta. Lisäksi ilosta tulee myös jotain paljon syvempää ja kestävämpää, jotain enemmän kuin fyysinen tunne.

3 - Kipu vahvistaa sosiaalisia siteitä

Kipu ruokkii empatiaa. Siksi ihmiset kääntyvät niiden puoleen, jotka käyvät läpi kovan prosessin, kuten rakkaan henkilön kuoleman tai vakavan sairauden. Tämä kivusta syntynyt sosiaalinen yhteys lisää yhteistyötä ja tuo esiin parhaan ihmisen.

Tämän ansiosta kivun voittaminen on helpompaa ja vahvistaa näitä suhteita ja luo yhteyksiä, jotka kulkevat paljon pidemmälle. Tässä mielessä kipu auttaa sinua tuntemaan ihmisiä ja löytämään hyvän, mitä heissä on, jotain, joka on siellä, kun myrsky on ohi..

4 - Kipu kestää sinua ansaitsemalla palkinnon

Vaikean tilanteen voittaminen saa sinut tuntemaan ansaitsemasi palkinnon, joka on ansaittu. "Mikä" ei ole tässä tapauksessa tärkeä asia, mutta on tärkeää tuntea, että yksi on voittanut vastoinkäymiset, että se on voittanut itsensä.

todella, se on voittaminen ja tiedetään, miten voittaa todellinen palkitsemisväline, se voidaan kääntää mihin tahansa yksinkertaisuuteen, jonka rooli on todellisuudessa saada meidät entistä tietoisemmiksi ponnisteluista.

5 - Kipu saa sinut tietoiseksi

Kipu saa sinut tietoisiksi siitä, mitä tällä hetkellä tapahtuu, elää hetki. Tämä ei ehkä näytä olevan jotain tärkeää, mutta tietoisuus on taitoon suoraan liittyvä taito.

Kun olet tietoinen siitä, mitä olet kokenut, unohdat pinnalliset kysymykset keskittyä siihen, mikä on todella tärkeää. Vältä siis huolestumista asioista, joilla ei ole ratkaisua tai ahdistusta, koska epävarmuus ei tiedä, mitä tapahtuu huomenna. Oppiminen pysyä tällä hetkellä, vaikka et tunne kipua, voi auttaa sinua olemaan onnellisempi elämä.

5 tekijää, jotka vaikuttavat onnen tasoon Kun olemme pieniä, onnemme riippuu suhteistamme ystäviimme. Kun kasvamme, se riippuu enemmän toiveistamme. Lue lisää "