6 nopeaa tapaa yksinkertaistaa elämääsi

Yksinkertaistaminen on tärkeää. Kaikki, joka tulee elämäämme tai mieleemme, vaikka se on yksinkertaista, voi tuntua, vaikuttaa siihen fyysiseen ja emotionaaliseen häiriöön, joka vie aikaa, energiaamme ja motivaatioamme. Elämän monimutkaisuus ei tee toimistamme arvokkaampaa, vaan vain lisää stressiä ja jännitystä.

Tämä häiriö saa meidät tuntemaan hukkua, ettemme pysty miettimään ja / tai ymmärtämään painopisteitä ja että emme voi rentoutua vapauttamaan stressiä.Näissä olosuhteissa saamme myös vähemmän valmiuksia tehdä asianmukaisia ​​päätöksiä, mikä tekee meistä todennäköisemmin lisää ongelmia.

"Yksinkertaistaminen on suurinta hienostuneisuutta."

-Leonardo da Vinci-

Yksinkertaistaminen voi auttaa vähentämään tätä jännitystä. On syytä viettää vähän aikaa, jotta uhrataan ennakoivasti kotimme sotku, aikataulut ja mielemme.

Ota yhteyttä arvoihisi

Joskus me monimutkaistamme elämäämme niin paljon, että unohdamme, mitä arvomme todella ovat, toiveemme, mitä meille todella tärkeää.. Ehdotan teille luetteloa arvoista, joita pidätte perustavanlaatuisina, ja asioita, jotka ovat todella tärkeitä teille.

Pidä mielessä luettelo, tarkista kaikki toiminnot, jotka täyttävät päiväsi. Harkitse yksinkertaistamista tai poistamista toimista, jotka eivät vastaa arvojasi ja päästä eroon niistä, jotka vastustavat.

Visualisoida haluamasi elämän

Kuvittele haluamasi elämä, keskitytään toiveisiin, joita nyt näyttää olevan vaikeampi saavuttaa. Etsitkö se realistista ja jännittävää kuvaa. Kun olet valmis, tarkista päivittäisten toimintojen luettelo ja poista ne, jotka eivät edistä mitään näkemyksiisi. Ajattele myös, mitä tarvitset.

Tärkeintä on pitää näkemys haluamastasi elämästä ja tehdä päätöksesi sen pohjalta.

Luettele, mitä etuja on jäljellä

Monilla ihmisillä on hyvin vaikea päästä eroon siitä, mikä vaikeuttaa heidän elämäänsä. He tuntevat sidotun ja vieraantuneen. He ajattelevat vain, mitä he menettävät, jos he tekevät sen. Mutta entä hyöty siitä tulee? Poistamasi aika ja tila jättävät sinulle aikaa muille asioille ja ennen kaikkea sen avulla voit kehittää muita toimintoja paremmilla tuloksilla.

Jos olette tehneet hyvin edelliset harjoitukset, huomaat myös, että menetät paljon aikaa anteeksiannolla, jota painotat, että sinun täytyy levätä. Kaikki nämä viivytystoimet jäävät myös ohi, ja niiden poistaminen antaa sinulle mahdollisuuden tehdä tuottavampia ja mielenkiintoisempia asioita fyysiseen ja emotionaaliseen terveyteen.

Tee suunnitelma tehokkaammaksi

Yksi niistä asioista, jotka vaikeuttavat elämäämme, on moniajo, joka ei ole yhtä tehokas kuin monet ajattelevat. Monien asioiden tekeminen heti vaikeuttaa meitä paljon. On paljon tehokkaampaa yksinkertaistaa tehtäviä tekemällä ne yksi kerrallaan, järkeistämällä ja yhdistämällä toimintaa.

Menestyksen avain on intensiivisen ajattelutoiminnan sovittaminen fyysiseen tai joka voidaan tehdä automaattisesti. Vaihtaminen toisen ja toisen välillä, mieli voi levätä ja olla tuoreempi seuraavaa toimintaa varten.

Luo pikakuvake

Asiat eivät ole arvokkaampia, koska teet ne perinteisimmällä tavalla tai manuaalisesti. Jos tekniikka voi auttaa sinua tai palkata ulkoista palvelua, voit säästää aikaa ja energiaa, hyödyntää niitä.

"Aika ei ole kulta, kulta ei ole mitään arvoista. Aika on elämä. "

-José Luis Sampedro-

Älä anna ongelmia tärkeämpää kuin heillä on

Oletko koskaan lopettanut ajatella, että suurin osa mielestänne tärkeistä ongelmista ei ole oikeastaan, tai että ratkaisu voi olla yksinkertaisempi kuin mitä ehdotatte?? Miksi monet ihmiset vaativat kaikkein mutkikkainta polkua yksinkertaisimman sijasta?

Suurin osa ongelmasta on toisen luoma toisen omien etujensa mukaisesti. Vaikka sinun pitäisi todella ratkaista se, maailma ei lopu sen takia, eikä se aio lopettaa, kun teet sen. Tämä on vieläkin monimutkaisempaa, jos vaaditte kaikkien ongelmien ratkaisemista samanaikaisesti tai etsit ongelmia, joissa on ongelmia.

"Olen aina iloinen, tiedätkö miksi? Koska en odota mitään kenellekään, odotus aina sattuu. Ongelmat eivät ole ikuisia, heillä on aina ratkaisu, ainoa asia, jota ei ole ratkaistu, on kuolema. Elämä on lyhyt, joten rakastakaa häntä, olkaa onnellinen ja aina hymy, vain eläkää intensiivisesti. Ennen kuin puhut, kuuntele. Ajattele ennen kirjoittamista. Ennen loukkaantumista tuntuu. Ennen kuin annat periksi, kokeile. Ennen kuin hän kuolee, hän asuu.

-William Shakespeare-

31 tapaa rentoutua On olemassa erilaisia ​​toimintoja, joiden avulla voit irrottaa ja rentoutua vapaa-ajalla. Jotkut jo harjoittavat niitä, toiset, ehkä sinun pitäisi kokeilla niitä. Lue lisää "