7 näppäintä ei tuhlaa aikaa

Se tapahtuu meille kaikille. Lopeta päivä ja emme tiedä, kuinka aika kului niin nopeasti. Ehkä emme ole edistyneet riittävästi joihinkin tehtäviin, jotka olisimme tehneet, tai emme ole onnistuneet saattamaan päätökseen useita suunniteltuja toimia. Tai ehkä rehellisesti sanottuna yhden asian ja toisen välillä emme ole lopulta tehneet mitään.

Joskus myös ihmettelemme, miksi se kesti niin kauan, että jotain, joka ei saa vaatia enemmän kuin pari tuntia. Se on kuin jos aika lyhenee tai tehtävä on laajennettu käsittämätöntä. Lopulta aika päättyy muuttujaksi, joka on ainakin osittain hallinnassa.

"Rakastatko elämää? Jos rakastat elämää, älä tuhlaa aikaa, koska aika on hyvä, että elämä on tehty".

-Benjamin Franklin-

Hyvien asioiden suunnitteleminen johtaa meidät tuhlaamaan paljon aikaa. Se on arvokas aika, jolloin meidän on oltava ajan tasalla tai yksinkertaisesti enemmän vapaa-aikaa. Kun olemme alttiina monille ärsykkeille, on vaikea laatia toimintasuunnitelmaa ja suorita se kirjeeseen. Mutta se ei ole myöskään mahdotonta, ja tässä annamme sinulle joitakin strategioita sen saavuttamiseksi.

Tarkkuus: vastalääke ajan menetystä vastaan

Kaikki alkaa siellä täsmällisyydellä. Jos olet myöhässä, tai aloitat myöhässä, jo otat jo käyttöön häiriötekijän. Avaat kaiken pienellä kaaoksella. Aloitatte toimintaketjun, joka johtaa anarkiseen tai huonosti harkittuun järjestykseen.

täsmällisyys se ei koske ainoastaan ​​toiminnan aloittamista, vaan myös sen tekemistä. Sinun täytyy olla yhtä huolellinen, että aika alkaa työskennellä niin kuin sen loppuun saakka. Sama pitäisi tapahtua taukojen kanssa. Alusta suhteessa tähän aikatauluun auttaa sinua täyttämään määräajat ja nautit hyvän organisaation eduista.

Priorisointi on keskeinen

Tehtävien priorisointi on keskeinen tekijä aikaa saavuttaa sinut. On olemassa useita kriteereitä, joilla se tehdään. Tavanomainen asia on antaa etusija kiireellisimmille ja jättää myöhemmin vähiten kiireelliseksi. Tällä tavoin, jos päivä ei onnistunut tekemään kaikkea, ainakin edistyi tärkeimmässä.

Toinen tapa priorisoida, mikä on erittäin tarkoituksenmukaista, on järjestää tehtävät kaikkein monimutkaisimmista yksinkertaisimpiin. Päivän alussa olet selkeämpi ja sinulla on hyvä energiavaraus. Näin voit olla tehokkaampi. Se on ihanteellinen tila tehdä vaikein. Yksinkertainen vaatii vähemmän, joten sinun ei tarvitse olla 100% kapasiteetista.

Tee se askel askeleelta, yksinkertaistamalla

Tämä neuvonta on erityisen hyödyllistä niille, joilla on suuria vaikeuksia järjestää. Jokaisen tehtävän jakaminen on yksinkertaista ja seurata niitä peräkkäin, ei samanaikaisesti. Sen lisäksi, että saavutetaan positiivinen saavutus, se auttaa jakamaan energiaa ja aikaa paremmin.

Paras tapa estää aika kuluu on tehdä vain yksi tehtävä samanaikaisesti. Olet varmasti jo kokenut tämän tunteen. Se on tarkoitus tehdä niin paljon, että lopulta mitään ei tehdä. Kaikki on alkanut, voimme keskittyä mihin tahansa käynnissä olevaan tehtävään ja stressi kasvaa, koska epäonnistumisten määrä jakoi myös huomion..

Tunne oma rytmi ja aikasi

On aina tärkeää tuntea sinut paremmin. Työ ei ole poikkeus. Siksi On tärkeää, että tarkkailet itseäsi tietyn ajan ja määrität, kuinka kauan se vie tietyn tehtävän. Keskity niihin, jotka ovat olennainen osa työtäsi.

Älä mittaa vain käyttämääsi aikaa. myös On hyvä huomata, mitä suhtautuu näihin tehtäviin ja mitkä näkökohdat ovat helpoimpia tai vaikeimpia kehittää. Tiedot, jotka otatte tästä tiedosta, auttavat sinua ymmärtämään paremmin rytmejäsi ja aikasi. Tällä tavoin voit ehdottaa realistisia tavoitteita parantamiseksi.

Käytä tekniikkaa eduksi

Se on yksi suurista nykyaikaisista pahoista: olla tietoisempi matkapuhelimesta kuin siitä, mitä on tehtävä työssä. Joissakin tapauksissa se ei ole niin vakava. Riittää, että ehdotatte viestien tarkastelua vain tiettyinä aikoina ja niin. Voit poistaa ne häiriöinä työsi.

Jos käyttäytyminen on pakottavaa, toisin sanoen jos yrität kovasti, et voi siirtää huomiota puhelimesta tai vastaavasta laitteesta, sinun tulee ryhtyä toimenpiteisiin, jotka lisäävät käyttäytymiskustannuksia ja jotka ovat paljon vakavampi este kuin tahtosi . Esimerkiksi, vaihda puhelimesi sellaiseksi, että voit vain soittaa puheluja, poistaa sen käytöstä tai jättää sen kotiin.

Opi katkaisemaan

Tämä liittyy täsmällisyyteen ja kykyyn täyttää aikataulut. Työaikasi ulkopuolella leikkaa yhteys töihin. Tämä ele on merkki kunnioituksesta omaan aikaanne ja sen kanssa huolehtia fyysisestä ja henkisestä terveydestänne.

Älä ota töitä taloon. On tärkeää, että erotellaan henkilökohtaista tilaa ja työtilaa. On suositeltavaa saada sähköpostitili töihin ja toinen yksityisiin asioihin ja älä koskaan anna heidän sekoittua. Ihannetapauksessa opit irrottamaan työn kokonaan, kun et ole siinä.

Hyödynnä vapaa-aikaa

Työsi voivat olla rasittavia. On mahdollista, että kun jätät sen, haluat vain asua sohvalla ja katsella televisiota "miettimättä mitään". Tai että olet omistettu nukkumaan korvaamaan enemmän energiaa, jota olet viettänyt enemmän. Tämän jälkeen te ette ehkä tunne, että olisit todella levännyt.

Lepo ei ole aika tehdä niitä yksinkertaisia ​​toimia, joita eniten vihaa. Sen ei myöskään tarvitse olla passiivinen. Ihanteellinen on, että lepo on todella leikkisä, luova ja emotionaalinen. Parempi on aikaa viettää perheellesi, ihmisille, jotka ovat sinulle tärkeitä. Keskustele heidän kanssaan, käy kävelyllä tai harjoita rentouttavaa harrastusta. Näet, että väsymys tuntuu todella haihtuvan.

Aika on toimenpide, jonka annamme elämälle. Se on itse elämä. Siksi aika on niin arvokas ja tuhlaa, että se tuottaa negatiivisia ajatuksia ja tunteita. Ajatukset epäpätevyydestä, turhuuden tunteista. Joten, yritä korvaa ne tavat, jotka näyttävät mustana aukkona ja joita et tuota eikä nauti. Kannattaa kokeilla.

6 ominaisuuksia tavoitteiden saavuttamiseksi Sinulla on suuria unelmia, mutta kun katsot, missä olet nyt ja verrataan sitä tavoitteisiinne, tavoitteiden saavuttaminen näyttää lähes mahdottomalta. Lue lisää "

Kuvat kohteliaasti Lev Kaplan, Elith Smicht