9 psykologista tekniikkaa lasten saamiseksi

Vanhemmille, lasten ruokinta on yksi tärkeimmistä huolenaiheista. Virheelliset uskomukset, ympäristön painostus tai pelot aiheuttavat, että tarkoitamme itseämme liiallisina, ja monissa tapauksissa saamme päinvastaisen vaikutuksen, jota halusimme, ja hahmotellaan kuuluisa itsestään täyttävä ennustus.

On totta, että meidän on valvottava lastemme ruokintaa ilman, että joutumme pakkomielle.

Lapsilla, kuten aikuisilla, on myös syytä syödä tiettyjä elintarvikkeita tai syödä pienempiä määriä joissakin tapauksissa. Tätä meidän olisi analysoitava myöhemmin ratkaistaksemme sen.

Haluaisimme, että lapsemme syövät ilman vaivaa, että he pitävät kaiken ja että he syövät koko lautasen, mutta se tapahtuu harvoin ja meidän täytyy olla kärsivällisiä. Joskus tekstuurit, värit, tuoksut tai makut voivat olla hyvin uusia heille ja meidän on annettava heille sopeutumisaika.

Let's laittaa itsemme paikalleen, jotain erittäin tärkeää kaikissa sosiaalisissa suhteissa ja enemmän, jos se on meidän lapsiamme. Emme pidä kaikesta, ja sen lisäksi se ei ole hyvä makuinen ruokalaji - aina parempi sanoa - että painostamme meitä syömään jotain.

Muista, että olemme myös olleet lapsia ja tarvitsemme aikaa sopeutua.

Jotkut psykologian tekniikat lapsille syömään

Ei ole typerää tapaa saada lapsi syömään haluamallamme tavalla, mutta on olemassa joitakin strategioita, joita me vanhempina voimme käyttää, jotta poikamme olisi hieman ystävällisempi aterioiden kanssa.

Aika aterioita varten

Aterioiden tulisi kestää kahdenkymmenen ja neljänkymmenen minuutin välillä. Jos ne ovat hyvin nopeita, ne estävät ruoansulatusta, mikä voi aiheuttaa lapsen yhdistymisen hänen epämukavuutensa ja syömisensa välille. Ajattele, että se, mitä etsimme, on juuri päinvastainen: se yhdistää ilon ruokaan.

Jos lapsi ei ole voinut syödä koko ruokalajia tämän ajan kuluttua, hänen on eläkkeelle ja odotettava seuraavaa ateriaa. Näin pääset tavalliseen syömiseen vakauden aikana.

Älä anna

Monet vanhemmat, epätoivoiset, mitä he tekevät, antavat: lasten jatkuvan kieltämisen edessä he valmistavat toisen lautasen, jonka he haluavat. Näin he saavat hänet syömään, mutta ei, että hän on ravittu, mikä on todella tärkeää. Lapsi vähentää ruokaa kahteen tai kolmeen, joten lajike on lähes nolla. Lisäksi heidän tunteensa on, että he voivat vanhempiensa kanssa, jos he ovat hieman vaatimattomia, mikä tekee heistä jatkuneen tuon asenteen kanssa ja jopa yleistää saadakseen muita toiveita.

Älä syö television kanssa tai häiritse sitä

Syöminen on itsessään rentouttava aktiviteetti, et tarvitse televisiota tai laulaa mitään laulua. Lapsen tulisi maistaa ruokaa, nauttia sen tuoksusta, muiden ruokailijoiden ystävästä jne.. Häiriöt aiheuttavat lapsen syömisen, koska hän muuttaa huomionsa.

Älä paina

Aivan kuten meidän ei pitäisi antaa, meidän ei pitäisi painaa. Kun me painamme ketään tekemään jotain, varastamme heidän vapaudensa ja tämä tekee niistä hermostuneita ja puolustavia. Lapset haluavat ottaa vastakohtia vanhemmille, koska he rakastavat saada huomiota ja tämä on hyvä tapa. Siksi säännöt sanotaan kerran, mutta emme paina.

Ei rangaistuksia tai huutoja

Heidän kanssaan syntyy toinen yhdistys: syömisen aika = rangaistus ja siten voi johtaa ruoan ja aterioiden fobiaan, jota ei suositella. Meidän on oltava vakaita ja vakavia, mutta se ei ole sama kuin huutaminen ja rankaiseminen. On yksi asia asettaa rajat ja toinen ylittää ne.

Kognitiivinen hoito: tee lapsesta tuntuu halu syödä tiettyjä elintarvikkeita tai ruokia

Ajatukset ovat toimintamme avain. Toisin sanoen, jos ajattelen ruokaa koskevia kielteisiä asioita, en syö, mutta jos luulen positiivisia asioita, minun on helpompi sopia kokeilemaan niitä. Vanhempina meillä on paljon karjaa, jos saamme lapset ruokailemaan "korviinsa". Etkö ymmärtänyt, että kun he esittävät teille kauniimmalla nimellä varustetun levyn, haluat kokeilla sitä?

Jos ne ovat hyvin pieniä, toinen strategia, jonka avulla voit tehdä mielenkiintoisia tarinoita astioista. Äitini, kun olin vähän, kertoi minulle, että vihannesten sose oli itämaiden magien ruokaa, ja että tämän vuoksi aikuisen silmissä on järjetöntä, sai hänet syömään vihannespyrettä joka viikko.

Kielletyt elintarvikkeet

Anna heille valita kaksi tai kolme ruokaa, jotka maistamisen jälkeen eivät pidä niistä. He ovat oikeassa ja tämä saa heidät näkemään, että heidät otetaan vakavasti, ja heidän päätöksistään kunnioitetaan. Hyväksymme, että nämä elintarvikkeet eivät syö niitä; onneksi löydämme kaikki olennaiset ravintoaineet monenlaisissa elintarvikkeissa.

Astiat mukautettu niihin

Tämä on erittäin tärkeää. Meidän ei pitäisi antaa lapsille samat ruoat, jotka olemme asettaneet itsellemme, On paljon parempi aloittaa pienistä määristä ja sitten, jos haluat, toistaa. Suuri määrä ruokaa voi hukuttaa lapsen ja heittää hänet takaisin, kun on aika syödä.

Voit valita jälkiruoan

Positiivisena vahvistuksena ja jälkiruokien lapsille antamalla voimalla voimme käyttää tätä viimeistä strategiaa: anna hänen valita jälkiruoka. Tämä motivoi lasta aterian aikana, tietäen, että sitten tulee lopullinen palkinto. Jos saat sen, jälkiruoka koostuu hedelmistä tai meijeristä paremmin kuin parempi, mutta älä unohda olla joustavia.

Mutta muista: tärkeintä on kärsivällisyys ja että lapsi ei huomaa, että olet epätoivoinen. Askel askeleelta on saavutettu suuri edistysaskel ja lapsesi kasvaa, se on varmasti.

Syömishäiriöt lapsilla: kun poikani kieltäytyy syömästä Syömishäiriöt ovat myös lasten todellisuus. Lapsuudessa syntynyt ongelma, jolla on erilaiset laukaisimet. Lue lisää "