Joskus tarttuminen tekee enemmän haittaa kuin päästää

Ajattele sitä ja kysy itseltäsi seuraava kysymys: Luuletko, että elämässäsi on jotain, jonka ansiosta olet onnellinen ja ilman sitä, ettet voinut toimia? Voit myös muotoilla sen toisella tavalla: onko jotain, mitä mielestäni tarvitsen ja täytyy saavuttaa, mutta elämäni ei ole järkevää?

Jos olet vastannut myönteisesti, olet luultavasti orjuutunut. Kun kärsimme kiinnityksestä, uskomme epärealistisesti, että sidos, jonka olemme luoneet erityisesti tämän henkilön tai asian kanssa, antaa meille kolme asiaa, joita ihminen on aina etsinyt ja pyrkinyt saavuttamaan: yksi heistä on onnea, että hyvinvoinnin tunne ja ilo niin kaivasi, mutta emme todellakaan tiedä, mistä se tulee.

Kun olemme pakkomielle jotakin tai jotakuta, ajattelemme virheellisesti sitä, että tunnemme onnea sen takia, että jotakin, joka on meidän ulkopuolella, ajattelematta, että se on syntynyt itsestämme, siitä, arvostammeko me sitä, mitä meillä on, jos valittelemme vähemmän tai enemmän siitä, mitä meiltä puuttuu ja miten hallitsemme sitä, mitä sanomme itsellemme.

Toisaalta, kun olemme kiinni, ajattelemme sitä meillä on täydellinen turvallisuus. Se on kuin se, että kyseinen kiinnittyminen suojaisi meitä henkisistä katastrofeista, kuten yksinäisyydestä, taloudellisesta turvallisuudesta tai mukavasta elämästä.

Me voimme nähdä tämän monissa epäterveellisissä pariskunnissa, joissa yksi jäsenistä on riippuvainen toisesta, vaikka kaikki on kärsimystä ja rakkaus loistaa sen puuttumisen vuoksi. Liitteenä oleva henkilö jatkaa tässä suhteessa, koska hän on järjetön pelko jäädä yksin maailmassa. Hän on luonut katastrofin, joka estää häntä ja estää häntä tekemästä logiikkaa ja omaa hyvinvointiaan.

Onnellisuuden ja turvallisuuden lisäksi, kun me kiinni, ajattelemme sitä elämämme on järkevää sen ansiosta, johon olemme liittyneet ja jos me koskaan menettäisimme sen, elämä lakkaa olemasta miellyttävä, menettäisimme kurssin ja illuusioita.

On selvää, että tämä ei ole muuta kuin fantasioita, joita ihmiset luovat mielessämme ja aiheuttavat meitä kärsimään liioiteltua tapaa. Pidättäminen johonkin tai jonkun luo paljon kipua sekä ahdistusta ja levottomuutta. Jos meistä tulee pakkomielle, olemme aina ahdistuneita, koska meillä on mahdollisuus menettää se, mikä on meille niin vaikeaa saavuttaa, ja uskomme antaa merkityksemme olemassaololle.

"Ongelmamme johtuvat intohimoisesta kiinnittymisestä asioihin ja toiveeseen, että he eivät koskaan ole täysin tyytyväisiä, sitten ne tuottavat vielä enemmän ahdistusta. Ymmärrämme asiat pysyviksi yksiköiksi. Pyrkimyksissämme saavuttaa nämä haluamme tavoitteet käytämme aggressiivisuutta ja kilpailua oletettavasti tehokkaina välineinä, ja me tuhoamme itsemme yhä enemmän prosessissa. "

-Dalai Lama-

Lisäksi jos joskus menettäisimme sen, joutuisimme syvään masennukseen, koska uskoimme, että hyvinvoinnin ja onnellisuuden lähde oli se henkilö, esine tai ajatus, että ajattelemme, että ei ole mitään, mikä saa meidät tuntemaan sen uudestaan ​​ja meistä tuntuu hyvin kurja.

Miten tietää, kärsinkö riippuvuudesta?

Liittäminen johonkin tai joku voi jäädä huomaamatta, koska meillä on suuri kyky itsestään pettää. Opi tunnistamaan joitakin merkkejä, jotka kertovat, että tartut liikaa:

• Jos huomaat, että olet pakkomielle: jos kärsit tunne-ilmiöstä sinun toiveesi ovat tulleet absolutistisiksi tarpeiksi, että et enää tyydy itseäsi, mutta että tarvitset enemmän ja enemmän. Et enää halua tai halua, mutta sinun täytyy olla hyvin lähellä tätä onnellisuuden lähdettä toimiakseen kunnolla elämässä. Se on jotain samanlaista kuin huumeiden kanssa, addikti tarvitsee yhä suuremman annoksen voidakseen tuntea saman ilon kuin alussa.

• Itsevalvonnan puute: Ihmiset, jotka tarttuvat johonkin, eivät pysty sääntelemään omaa käyttäytymistään ja suorittamaan pakottavia, sisäisiä toimia ilman loogista päättelyä. Se olisi ikään kuin itsensä ulkopuolella ja siitä tuli orja ulkoiselle. Hän lakkaa olemasta oman elämänsä omistaja, ja hänestä tulee riippuvainen hänen omaisuudestaan.

• Liioiteltu kärsimys, jos se, johon olen liittynyt, ei ole lähellä: organisaatiossamme valmistetaan hyvin voimakas emotionaalinen cocktail, joka muistuttaa vieroitusoireyhtymää, ja se ei ole halutun kohteen vieressä.

• Pidä pakkomielinen linkki, vaikka se sattuu meihin: Jos tiedät, että tämä saa sinut kärsimään, ja jatkat samassa tilanteessa löytämättä tarpeeksi voimaa irrottaaksesi itsesi, olet kiinni ja luulet, että et voi elää sieltä ... Uskotko virheellisesti, että elämä on vielä pahempaa, jos jätät tämän tilanteen, mutta Totuus on, että juuri tämä tilanne ei anna sinun nähdä kaiken, mitä elämä on tarjottavanaan. Olette sokeutuneet ja et näe kauempana.

Opi päästämään irti

Jotta voisimme kasvaa emotionaalisesti ja tuntea vahvempia, vapaita ja riippumattomia ihmisiä, meidän on harjoitettava irrotuksen filosofiaa tai irtoaminen. Se ei tarkoita sitä, että minun täytyy ottaa elämästäni kaikki, mitä pidän tai se tuottaa mielihyvää, mutta vain se, johon minä olen pakkomielle, se, jonka mielestäni sinun täytyy olla onnellinen ja ilman jota en voi toimia kunnolla.

Kyse on siitä, että emme ole orja mitään tai kenellekään, vaan olla oma päällikkö, elämämme omistaja. Tätä varten sinun täytyy harjoitella joitakin vaiheita:

• Muuta "Tarvitsen", jos haluat "haluan" tai "Haluan"
• Ole tietoinen siitä, että emme omista mitään tai ketään, joten mikään ei kuulu meille, mutta voimme nauttia siitä, mitä meillä on tällä hetkellä.
• Ole intohimoinen ja toiveikas, mutta ilman kärsimystä siitä, me todella "ei tarvitse sitä"
• Harjoittele irrotusta jokapäiväisessä elämässäsi: heitä pois se, mitä tuskin käytät, katkaise radikaalisti yhteys henkilöön, joka satuttaa sinua ... olla rohkea!

Ja muistakaa ... joskus tarttuminen tekee enemmän haittaa kuin päästää!

Kävely irrotuksen tiellä Attachment, emotionaalinen kiinnittymisen tila, joissakin tapauksissa pakottava, tiettyyn asiaan, henkilöön tai ajatukseen, joka toisinaan synnyttää pysyvän uskon siihen, että ilman sitä et voi elää tai olla onnellinen. Lue lisää "