Joskus sanomme, että olemme väsyneitä, kun todellisuudessa tunnemme surullisen

Joskus meistä tuntuu vireiltä, ​​kääritään päivittäiseen harmaaseen ja valkoiseen, tyhjään ja merkityksettömään. Kun he kysyvät meiltä, ​​mikä on väärin, sanomme, että olemme väsyneitä, juuri sitä ja muuta. Tämän uupumuksen puuttuessa ilman muotoa tai syytä piilottaa surun, että ashen-ystävä, joka asentaa ilman lupaa mielessä ja sydämessä, inokuloida apatiaa ja muistoa.

Kohtaamme, olemme kaikki kokeneet tämän saman tilanteen jossain vaiheessa. Kun väsymystä lisätään tähän tahmeaun tunteeseen, kurja ja syvä kuin suru, ei joskus halua mennä "Dr. Google": iin etsimään mahdollista diagnoosia. Näemme välittömästi termit, kuten "masennus", "anemia", "hypotyreoosi" jne..

"Hyvää huomenta surua, joka on kirjoitettu kattoon, et ole kurjuus, koska surullisimmat huulet ilmoittavat sinulle hymyillen ..."

-Paul Éluard-

Kun suru on asennettu meihin, me heti ajattelemme sitä jotain vääränä, jotain patologisena, josta vapautamme itsemme välittömästi kuin joku, joka ravistaa pölyä tai likaa vaatteista. Emme pidä siitä, ja haluamme puolustaa itseämme siitä edes pysäyttämättä ymmärtämättä sen anatomiaa, kaivautumaan melankolisiin nurkkaan hankkiakseen paljon syvemmän oppimisen itsestämme.

Itse asiassa unohdamme sen joskus suru ei ole häiriö, suru ja masennus eivät ole samat. Niin kauan kuin tämä tunne ei ulotu ajan myötä eikä häiritse jatkuvasti elämäämme, meillä on hyvä mahdollisuus, kuitenkin paradoksaalinen se voi olla, edetä ja kasvaa ihmisinä.

Olemme aina väsyneitä, mutta tämän väsymyksen alla voi olla jotain enemmän

Joskus viettämme tuollaisia ​​aikoja, niitä, joissa menemme nukkumaan väsyneenä ja nousemme samalla tavalla. Voimme mennä lääkärin puoleen, ja analyysit kertovat meille, että hormonaalista epätasapainoa, rautapuutetta tai muuta orgaanista alkuperää olevaa patologiaa ei ole. On hyvin mahdollista, että terveydenhuollon ammattilainen kertoo meille, että se voi olla kauden muutos, pieni syksyllä tai keväällä tyypillinen dysthymia. Jotain hyvin vähäistä, ja se voidaan ratkaista farmakologisella hoidolla täsmällisesti ja ajallaan.

Nyt hyvin, on olemassa emotionaalisia tiloja, jotka eivät tarvitse lainkaan ratkaistavan farmakopean apua. Kuitenkin, kun ilmenee psykosomaattisia vaikutuksia kehoomme, on normaalia, että me pelkäämme ja teemme virheen hoidettaessa oireita käsittelemättä ensin ongelman keskittymistä: surua.

Miksi tunnemme väsyneen, kun olemme surullisia?

Aivojen mekanismit, jotka hallitsevat emotionaalisia tilojamme, ovat melko erilaiset. Vaikka ilo tai effusiveness synnyttää koko joukon yhteyksiä ja hyperaktiivisuutta aivosoluissamme ja alueissamme, suru on paljon raskaampaa ja mieluummin säästää resursseilla. Hän kuitenkin tekee sen hyvin tarkkaan tarkoitukseen. Katsotaanpa niitä yksityiskohtaisesti.

Kehossamme syntynyt suru on energian huomattava lasku. Lisäksi tunnemme tarvetta välttää sosiaalisia suhteita, olemme epämiellyttäviä, ääni voi jopa loukkaantua, ympäristömme huhu häiritsee meitä ja mieluummin yksinäisyyden kulma.

• On myös mielenkiintoista tietää rakenne, joka hallitsee aivomme, on amygdala, mutta varokaa, vain osa siitä, erityisesti oikea osa.
• Tämä pieni aivojen alue on se, joka herättää meidät vetäytymis-, inaktiviteetti- ja fyysisen väsymyksen tunteeseen. Kaikki tämä energian laskeutuminen on sinänsä loppu: suosia introspektion.

Samoin surun tilat vähentävät kykyämme kiinnittää huomiota kaikkiin ulkoisiin ärsykkeisiin, jotka ympäröivät meitä. Näin on enemmän kuin selvä syy: aivot yrittävät kertoa meille, että on aika lopettaa ja ajatella, miettiä elämämme tiettyjä näkökohtia.

Meidän on opittava näistä satunnaisista tiloista, jotka liittyvät suruun

Emme voi sivuuttaa sitä satunnaista surua, joka käsittää meidät muutaman päivän ja joka saa meidät tuntemaan olonsa väsyneeksi, anteeksi ja irti todellisuudestamme. Oireiden hoitaminen, väsymyksemme ratkaiseminen vitamiineilla tai päänsärky ja kipulääkkeet ovat hyödyttömiä, jos emme saavuta ongelman todellista juurta.

"En halua kutsua surua, että makea ja tuntematon tunne, joka on minulle pakkomielle"

-Françoise Sagan-

Jos et tee sitä, jos emme pysähdy ja huolehdi siitä, mikä häiritsee meitä, häiritsee meitä tai huolestuttaa meitä, on mahdollista, että tämä pallo muuttuu isommaksi ja suru laajemmaksi. Siksi voi olla hyödyllistä pohtia tätä tunnetta koskevia ulottuvuuksia, jotka epäilemättä selventävät joitakin pieniä yksityiskohtia.

Kolme "hyveitä" siitä surusta, jota meidän on ymmärrettävä

• Surullisuus on varoitus. Korostimme aiemmin, että energian menetys, väsymys ja henkisten resurssien puuttuminen päivittäiseen kehittymiseen ovat vain oireita ilmeisestä ongelmasta, joka meidän on ratkaistava.
• Surullisuus irtoamisen seurauksena. Joskus oma aivomme varoittaa meitä jo siitä, mitä tietoinen mielemme ei lopeta olettaen, että: "On aika jättää tämä suhde", "tämä tavoite, jota pidät mielessäsi, ei täyty", "et ole tyytyväinen tähän työhön, poltat, olet rikkonut: ehkä sinun pitäisi lopettaa" ...
• Surullinen instinktina säilyttämiseen. Nämä tiedot ovat utelias ja meidän on muistettava se: joskus surullisuus kutsuu meitä "horrostumaan", jotta tilapäisesti katkaistaisiin todellisuutemme resurssien säästämiseksi... On yleistä, kun esimerkiksi kärsimme pettymyksestä, jossa siellä on aina terveempää heijastaa muutama päivä intiimissä muistoesityksessä itsetuntoamme, eheystämme ...

Lopuksi, kuten näemme, elämässämme on aikoja, joissa väsymyksellä on vähän fyysistä ja kyllä ​​paljon emotionaalista. Meidän ei pidä nähdä surua hoidettavana häiriönä, vaan meidän on pidettävä sitä sisäisenä äänenä kuunnella, arvokkaana ja hyödyllisenä tunteena, joka on välttämätön ihmisen kasvun kannalta..

Viesti surullisille päiville Ehkä olet menettänyt illuusion, pettymykset tulevat sinuun tai sinut on jaettu tuhatta kappaletta. Riippumatta siitä syystä, surulliset päivät voittavat. Lue lisää "