Adrenaliini, suorituskyvyn ja aktivoinnin hormoni

Adrenaliinin avulla voimme saavuttaa euforiaa, kun harjoitamme urheilua, Hän myös tekee meistä vapina kun joku houkuttelee meitä ja antaa meille mahdollisuuden reagoida päivittäisiin vaaroihin. Nyt, kun edistämme suorituskykyämme ja aktivointiamme, adrenaliinilla on pimeä puoli, koska sen vapauttamisella on myös vakavia sivuvaikutuksia.

Olemme edessään moniarvoisella aineella, kuten esimerkiksi dopamiini tai oksitosiini. Tämä hormoni, joka täyttää neurotransmitteritoiminnot, on kuitenkin yksi vaikutuksistamme käyttäytymme. Esimerkiksi hän aktivoi eniten instinktiivisia selviytymismekanismejamme, mutta se on myös adrenaliini, joka saa meidät johtamaan riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen tai joka helpottaa usein ahdistuneita tai kroonisia stressiä..

Joka päivä enemmän ihmisiä tarvitsee adrenaliiniannoksensa rikkomaan yksitoikkoisuus, mikä voi johtaa siihen, että koemme elämää täysimääräisesti tai saadaan riskitilanteissa täyttämään aukot.

Uteliaisuutena se on mielenkiintoista tietää Monet kriisinhallintaan erikoistuneet ammattilaiset kouluttavat asiakkaita yleensä adrenaliinin asianmukaisessa hoidossa. Tätä varten heitä kehotetaan käymään läpi joukon dynamiikkaa ja simulaatioita, joilla on korkea fyysinen ja emotionaalinen stressi, jotta he voivat säätää niiden vastausastetta. Tarkoitus on yksinkertainen: kouluttaa heitä niin, että he eivät menetä valvontaa ja että adrenaliini on heidän paras liittolainen, ei koskaan heidän vihollisensa.

Saavuta se, Tiedä kaiken, että tämä hormoni voi syntyä kehosta ja käyttäytyminen on jotain hämmästyttävää. Suosittelemme, että huomaat sen alla.

Adrenaliini, mitä se on ja mitä toimintoja sillä on

Vuonna 1982, Angela Cavallo Lawrencevillestä, Georgiasta tuli vuoden äiti. Lehdistö määritteli tämän sen jälkeen, kun se oli uutinen kaikkialla maailmassa siitä, että oli vaikea uskoa, jos se ei johtuisi siitä, että oli useita todistajia. Hänen poikansa Tony oli autotalli kotona korjaamalla vanhan Chevroletin, kun auto oli yhtäkkiä, kissa, joka pidti auton epäonnistui ja pahin tapahtui: auto romahti nuoren miehen päälle, jättäen hänet loukkuun.

Angela Cavallo oli 51-vuotias ja painoi hieman yli 65 kiloa. Hän ei mennyt kuntosalille, hän ei ollut stout, hän ei punnittu milloin tahansa elämässään. Kuitenkin, kun hän näki poikansa jalat auton alle, hän alkoi huutaa naapureiden apua. Koska kukaan ei tullut, hän ei epäröinyt toista, juoksi autoon 1500 kiloa ja nosti sen, kuin mitään. Hän piti sitä muutaman sekunnin ajan, jotta naapurit pääsivät ja saisivat poikansa tajuttomaksi.

Tämä piirre sisältää kaksi lähes maagista elementtiä: äiti rakkautta ja adrenaliinia, paljon adrenaliinia. Riittää niin, että voimme tehdä tiettynä ajankohtana titaaniset asiat, jotta voimme taata selviytymisemme tai toisten.

Hormoni, joka aktivoi meitä

Adrenaliini kuuluu katekoliamiiniryhmään (samoin kuin noradrenaliiniin ja dopamiiniin), ja sitä tuotetaan lisämunuaisissa, juuri munuaisten yläpuolella.. Meillä on kuitenkin myös synteettinen versio, epinefriini, laboratorion tasolla luotu aine, ja että kemiallisesti identtinen biologisen kanssa on erittäin hyödyllistä lukuisissa lääketieteellisissä hätätilanteissa kardiovaskulaarista elvytystä varten..

Ymmärtääksemme nyt sen toimintamekanismin voimme viitata siihen, mitä tapahtui Angela Cavallon ja hänen poikansa kanssa:

• Kun nähdään uhka tai vaara (esimerkiksi poikamme putoava auto), hypotalamus, joka vastaa osittain emotionaalisista reaktioistamme, aktivoi sympaattisen järjestelmän antamaan tietyntyyppisen vastauksen tähän ärsykkeeseen.
• Hypotalamuksella on suora yhteys lisämunuaaliin, ja tämä, lisämunuaisen kanssa. Rauhaset, jotka ovat valmiita vapauttamaan hyvin nopeasti adrenaliinia aktivoimaan meitä, välittämään käyttäytymistämme ja vasteemme.

Adrenaliini käyttää hyvin erityisiä toimintamekanismeja

Toisaalta adrenaliinin vapauttamisen myötä käynnistetään joukko erittäin viritettyjä biologisia mekanismeja, joiden avulla voidaan helpottaa reaktioita:

• Menetämme "tilanteeseen liittyvän tietoisuuden", merkityksen, meidän aivomme pyrkivät keskittämään kaiken huomiomme samaan. Se, mikä on noin, lakkaa tuomisesta.
• Toisaalta aivot valitsevat, mitkä aistit ovat hyödyllisimpiä. Itse asiassa on hyvin yleistä helpottaa kuulon poissulkemista. Toisin sanoen, lopetamme kuulemisen niin tarkasti, että voimme parantaa toista järkeä: visio.
• niin, oppilaamme laajentuvat melkein välittömästi niin, että lisää valoa tulee ja voimme nähdä selkeämmin.
• Adrenaliinilla on myös tunnettu ominaisuus: verisuonten laajeneminen ja sykkeen lisääntyminen. Hän tekee sen hyvin erityiseen tarkoitukseen: pumpata lisää verta, jotta lisää happea pääsee lihaksemme ja siten voimakkaammin ja voimakkaammin reaktioihin.

Joskus pieni äkillisen mutta voimakkaan adrenaliinin "räjähtävä" riittää koko happipitoisten punasolujen lumivyöryjen saavuttamiseen jaloillemme. Silloin tunnemme voimakkaammin kuin koskaan.

Tämä on puolestaan ​​mielenkiintoista, aivot määräävät immuunijärjestelmän vapauttamaan suuren dopamiinitason ja analgeettiset endorfiinit. Kaikki tämä saa meidät tuntemaan kipua, jos olemme loukkaantuneet, ja tämä johti esimerkiksi siihen, että rouva Angela Cavallo ei huomaa epämukavuutta nostaa auton 1500 kiloa.

Adrenaliinin positiivinen ja negatiivinen puoli

Adrenaliinilla on monia etuja. Se voi kannustaa meitä saavuttamaan hämmästyttäviä haasteita, ja se voi myös olla yhtä miellyttävä, koska se on riippuvuutta aiheuttavaa. Se helpottaa meitä sopeutumaan stressitilanteeseen, se aktivoi meidät, kun teemme riskialttiita urheilulajeja, se helpottaa meille parasta itseämme kokeissa tai nauttia rakastavasta kohtaamisesta.

Se, että kädessä vapina, että solmu vatsassa, että laajentunut oppilas, kun katsomme henkilöä, joka houkuttelee meitä, on suoria vaikutuksia adrenaliiniin. Hän on hän tekee meistä tuntuu euforista tanssimisen aikana, ollessamme muiden hauskanpitoon kuuluvien ihmisten joukossa, hän tarjoaa meille uskomattoman miellyttävän vastuuvapauden, kun nautimme vuoristorata huvipuistosta tai tunnemme nopeuden, joka ajaa autoa.

Kuten näemme, monilla näistä käyttäytymisistä on myös "riskikomponentti". Juuri kun asetamme jalkamme maahan, kun olemme joutuneet kärsimättömiksi tästä kokemuksesta, kun koemme tuon euforian huipun, johon liittyy pian valtava ja tyydyttävä rentoutuminen. Kaikki se se saa ihmiset riippuvaisiksi adrenaliinista, hieman tummempi kääntöpuoli, josta on tarpeen tietää enemmän tietoja.

Adrenaliiniriippuvuus

On olemassa ihmisiä, jotka ovat vaarallisimpien urheilulajien puolella. Jotkut ihmiset harjoittavat käyttäytymistä ja rajoittavat toimia, joissa he asettavat henkensä. Tämäntyyppisen käyttäytymisen takana, jota monet ovat nähneet joskus, on joskus jotain muuta kuin pelkkä nautinto ja seikkailu. Tämä intensiivinen adrenaliinin huippu, jonka he kokevat, myös täyttää tyhjyyden, helpottaa tunteen tai peittää tunteen.

Kun ajattelemme riippuvuutta, visualisoimme melkein välittömästi henkilön, joka kuluttaa tiettyjä lääkkeitä ja tekee sen riippuvuudesta (ei niin paljon etsimään mielihyvää, vaan epämukavuuden poistamiseksi). Kuitenkin siitä, mitä ei aina puhuta, on myös se, että myös adrenaliini ja jatkuva etsiminen riskeistä elää, on puolestaan ​​hyvin konkreettinen riippuvuus..

Kun henkilö tarvitsee kokea päivittäisen adrenaliinin nousun, joka uhkaa elämää vaarassa, olemme jo kohtaamassa riippuvuutta.

Toisaalta, kuten myös muiden riippuvuutta aiheuttavien aineiden kohdalla, on yleistä vähän enemmän, tarvitaan suurempia "annoksia" samanlaisten vaikutusten saamiseksi kuin ennen. Organismi kehittää asteittain suvaitsevaisuutta, ja siksi sinun pitäisi etsiä riskialttiimpia kokemuksia, äärimmäisiä käyttäytymismalleja saadaksesi saman tunteen.

Lisäksi se on tarpeen erottaa urheilija joka toteuttaa riskikäytännön vastuullisesti ja ammattitaitoisesti, toiselta henkilöltä se tekee saman ei pysty ajattelemaan tai pohtimaan omien toimiensa seurauksia.

Tässä mielessä ajattelemme, että addikti ei, addikti pyrkii vastaamaan vain biologiseen tarpeeseen.

Adrenaliini ja krooninen stressi

Olemme jo nähneet, että adrenaliinista voi tulla hyvin erityinen riippuvuus. Nyt on mielenkiintoista muistaa myös toinen adrenaliinin negatiivisimmista näkökohdista, että jos se helpottaa vähitellen ja päivittäin kroonisen stressin muodostumista.

Tämä termi, "Krooninen stressi" on suora seuraus jatkuvista paineistamme ja jännityksistämme, joita emme lopeta ajoissa tai joita emme hallitse kunnolla. Tämä tila on suora seuraus kahden hyvin spesifisen hormonin kertymisestä: adrenaliinista ja kortisolista veressä.

Kun käymme läpi tilanteita, jotka aiheuttavat epämukavuutta, joka häiritsee meitä, se heikentää fyysistä ja emotionaalista tasapainoa, meidän aivomme tulkitsevat ne vaaraksi, jossa keskitytään reagoimaan. Silloin adrenaliini ilmestyy, ja myös silloin, kun me havaitsemme tämän sarjan uhkia, meidän pitäisi pystyä toimimaan tehokkaasti.

Emme kuitenkaan aina tee sitä, ja sieltä adrenaliini kerääntyy ja synnyttää muutoksia kehossamme (hypertensio, takykardia, huono ruoansulatus ...). Menetämme terveyttä ja vaaramme. Se ei siis ole mitään, se ei ole jotain laiminlyöntiä, se ei ole jotain lykkäämistä huomenna tai ensi viikolla ...

Lopuksi, voisimme sanoa sen adrenaliini täyttää "maagisen" toiminnonsa niin kauan kuin se vapautetaan ajoissa ja konkreettisesti. Silloin kun se toimii elintärkeänä impulssina auttaa meitä reagoimaan, tulemaan turvalliseksi, sopeuttamaan meidät paremmin tiettyihin tilanteisiin. Jos kuitenkin etsimme sen vaikutusta päivittäin tai sallimme jännityksen ja pelon jatkuvan pyörimisen sisällä meitä, se toimii pahimmassa mahdollisella tavalla: terveydentilamme poistaminen.

Bibliografiset viitteet

R. Kandel (2001). Neurotieteen periaatteet Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenaliini ja stressi. Thomas Nelsonin toimittajat.

Bennett M (1999). "Sata vuotta adrenaliinia: autoreceptorien löytäminen". Thieme Publishing Group.

Mikä on dopamiini ja mitä toimintoja sillä on? Dopamiini on yksi hermostomme tunnetuimmista välittäjäaineista. Kerromme teille kaiken tästä artikkelista. Lue lisää "