Hämärän edessä huumori on aina paras liittolaisesi

Huumorintaju on yksi arvokkaimmista ja palkitsevimmista resursseista vastoinkäymisten edessä. Tietäen, miten huumorintaju säilyy jopa kaikkein kriittisimmissä olosuhteissa, auttaa meitä pysymään jaloissamme, ei romahtamassa.

Positiivisten tunteiden ja toipumiskyvyn välillä on suhde. Tutkimukset osoittavat, että positiivisten tunteiden ylläpitäminen elämässä vastoinkäymisessä helpottaa ajattelun joustavuutta ja ongelmanratkaisua.

"Jokainen, joka kykenee pitämään positiivista huumoria ja huumorintajua pysyvästi, ei hajoa tai hajota kriittisimmissä tilanteissa ja tulee todelliseksi ihmisvoimaksi"

-Bernabé Tierno-

Kohtaa vastoinkäymisiä huumorilla

Yksi joustavien ihmisten olennaisista ominaisuuksista on huumorintaju. Kestävät ihmiset voivat nauraa vastoinkäymisissä ja tehdä vitsejä omien onnettomuuksiensa vuoksi. Onnettomuuksien edessä nauru on joustavien ihmisten paras liittolainen, koska se auttaa pitämään heidät toiveikkaina. Lisäksi se mahdollistaa huomionne olevan globaalimpi: negatiivisten näkökohtien rekisteröiminen, mutta myös positiiviset.

Vaikka jotkut tutkimukset osoittavat, että psykologinen joustavuus on suhteellisen vakaa persoonallisuuden piirre, tutkimus viittaa siihen, että positiiviset tunteet suojaavat tätä lajia "piilevältä voimalta". Tämä ei tarkoita sitä, että positiiviset tunteet ovat vain joustavuuden sivutuote, vaan pikemminkin Positiivisten tunteiden tunne stressaavien kokemusten aikana voi olla mukautuva etu yksilön selviytymisprosessissa.

"Huumori on jotain erittäin tärkeää. Meidän suurin luonnonvaramme on säilytettävä kaikin keinoin.

-James Thurber-

Huumori ja terveys

Nauru on voimakas vastalääke stressiin, kipuun ja konflikteihin. Mikään ei toimi nopeammin tai tehokkaammin kehon ja mielen tasapainottamiseksi kuin hyvä nauraa. Huumori vaalentaa taakkaa, innostaa toivoa, yhdistää sinut muiden kanssa ja pitää sinut keskittyneenä ja valppaana.

Positiiviset tunteet vastoinkäymisissä vaikuttavat myös fysiologisiin tuloksiin. Esimerkiksi, fysiologisella tasolla huumori aiheuttaa parannuksia immuunijärjestelmän toiminnassa ja immunoglobuliini A -tasojen nousu sylissä. Tämäntyyppinen immunoglobuliini on elimistössä olennainen vasta-aine, joka toimii ensimmäisenä linjana hengitystiesairauksia vastaan.

Toisaalta on todettu, että huumoriin kohdistuva vastoinkäyminen liittyy nopeampaan toipumiseen fyysisistä vammoista. Lisäksi se vähentää ikääntyneiden sairaalahoitoa vaativien sairauksien toistuvuutta sekä potilaan sairaalahoidon vähentämistä monien muiden etujen joukossa..

"Huumorintaju on yksi tehokkaimmista työkaluista, joiden avulla voimme varmistaa hyvän tunnelman joka päivä ja emotionaalisen tilan, joka edistää hyvää terveyttä"

-Paul E. McGhee-

Hyvät ihmiset menestyvät onnettomuuksissa

Vaikeuksien ja vastoinkäymisten edessä on vain kaksi vaihtoehtoa: kasvaa tai kärsiä. Se on asenne. Hyviä ihmisiä, joiden optimistinen ja iloinen asenne päättävät kasvaa. Tämä saattaa tuntua monille vaikealta ymmärtää. Asenteiden muuttaminen ja kipu kohtaaminen ei ole helppoa, mutta se on mahdollista.

Viktor Frankl kirjoittaa kirjaansa Mies, joka etsii merkitystä: "Ihminen voidaan ottaa pois kaikesta paitsi yhdestä asiasta: viimeisestä ihmisvapaudesta, henkilökohtaisen asenteen valinnasta, jonka hänen on otettava vastaan ​​kohtalolle päättää omasta polustaan. Nämä sanat ovat vieläkin järkevämpiä, kun muistamme, että Frankl vietti useita vuosia natsien keskitysleireissä.

Kuten Nietzsche kirjoitti, "joka on syytä elää, voi kantaa melkein mitä tahansa". Aina kun meillä on syy edetä eteenpäin, meillä on lähde, josta voimme vetää voimaa. Hyvillä ihmisillä on syy, he ovat löytäneet syynsä ja kasvot huumorilla ja optimismilla, mitä heidän on tehtävä, koska vain silloin he voivat keskittyä tavoitteeseensa.

"Hyvinvointia ei ole olemassa ilman pelkoja tai epämiellyksiä eikä vastoinkäymisiä ilman lohdutuksia ja toiveita"

-Francis Bacon-

Kun vastoinkäymiset, voimme tulla paremmiksi. Voimme parantaa itseämme ja kasvaa pidemmälle ja tehdä asioita, joita emme koskaan ajatelleet voivamme tehdä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että onnelliset ihmiset menestyvät todella onnettomuudessa. Etkö ole vielä kaukana, he luottavat toivoon, saamaan aikaan myrskyn, miksi et sinä?

Kun kipu auttaa sinua kasvamaan On kyse kivusta ja katkerista kokemuksista, joissa voit rakentaa syvää henkilökohtaista kasvua, josta voit aloittaa transsendenttiset muutokset. Lue lisää "