Opi luottamaan siihen, mitä tapahtuu

Miten luottaa siihen, mitä tapahtuu todellisuuteni on täynnä jännitteitä, pelkoja ja onnettomuutta? Tietoinen Kyse ei ole pelkästään siitä, miten tunnistaa ne ulkoiset viholliset, jotka vahingoittavat meitä, haita, jotka uivat vaikeissa merissä ...

Mutta tietää ota yhteyttä itsemme kanssa luottamuksen palauttamiseksi, piiloutua hieman vähemmän huolissamme ja sallia itsemme olla vapaampia, päästää irti ja olla täysin tietoisia täällä ja nyt, integroitumalla sisimpään.

Opi luottamaan siihen, mitä tapahtuu. Jos on hiljaisuus, anna sen kasvaa, jotain syntyy. Jos on myrsky, anna sen myrskyä, se rauhoittuu

Tiedämme, että sen saavuttaminen ei ole aina helppoa. Kun ihmisellä on monia velvollisuuksia ja ei ole mitään mahdollisuutta olla vapaa kaikesta, meidän on opittava asettamaan painopisteet.

Mitä tapahtuu näissä samoissa hetkissä on jotain, sinun käsissänne on merkitä kohtalosi kulkua niin kauan kuin tiedätte, miten luottaa itseesi ja varmuuteen siitä, että ihmeellisiä asioita voi tulla.

Miten harjoitella vastustuskyvyn taidetta

Ehkä olet jo kuullut strategiasta, jossa ei vastusteta. Nyt on tärkeää, että määritämme hieman tätä ajatusta, jotta emme joutuisi väärinkäsityksiin.

Vastustajuuden harjoittaminen on kiinni. On kiinnitettävä itsemme kärsimykseen, stressin keskuksiin, myrkyllisiin suhteisiin. Vastustuskyvyttömyys toisaalta opettaa meitä virtaamaan, olemaan sidoksissa siihen, mikä meitä vahingoittaa.

- "Vastarinta" se ei tarkoita sitä, että muut ihmiset haluaisivat viedä itsemme pois tai missä elämä haluaa vetää meitä ilman, että meillä on mahdollisuus päättää.

- Kuka vastustaa, vastustaa usein muutosta ja lopeta luottamus itseesi ja sulje jopa ovet uusiin mahdollisuuksiin.

Usein sanotaan, että ihmiset vietämme useita energioita hyödyttömiin asioihin tai se, joka vahingoittaa meitä:

Keskity paljon aikaa työhömme, joka tekee meistä tyytymättömäksi laiminlyödä perhettä, tarjoten elämäämme pariskunnalle, joka tarjoaa meille onnettomuutta ja kuka ei uskalla jättää pelkoa tai päättämättömyyttä ...

Käytämme tätä sisäistä kuuntelemista hyvin vähän, että yhteisö itsemme kanssa, jotta pystymme vastaamaan kaikkein intiimimpiin tarpeisiimme ja selvittämään, mitä todella tapahtuu meille.

Tiedät hyvin, mitä nyt tapahtuu ympärilläsi keskeytä hetki pohtimaan näihin näkökohtiin:

• Onko mielessäsi myrskyä? Tunnetko kadonneen, vihaisen, turhautuneena? Tunnista tarpeesi

Nyt kun olet tunnistanut nämä negatiiviset tunteet, älä tartu niihin. Älä pistä vastustusta ja anna itsesi vapautua niistä. Jos muutat ajatuksiasi, tahtosi muuttuu ja sen kanssa todellisuutesi. Sinun täytyy luottaa itseesi.

Miten oppia luottamaan siihen, mitä tapahtuu

Ensinnäkin sinun täytyy olla tietoinen siitä, että itsessänne on paljon enemmän voimaa kuin luulet ja että, sinulla on monia selviytymisstrategioita, joita et joskus tiedä.

Sinun täytyy laittaa pois perinnölliset pelot, asiat ja ihmiset, jotka tulevat tulemaan. Joskus se ei ole ymmärrystä vaan tunne, luottaminen siihen, mikä on todella tärkeää: elää täällä ja nyt.

1. Tunnustaminen

Ensimmäinen askel oppia luottamaan siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu tunnista kaikki, joka ympäröi sinua, olosuhteita ja ympärillä olevia ihmisiä.

• Tunnistan teidän tavanne ja ymmärrän, että se ei ole yhteensopiva minun kanssa.
• Tunnustan, että olosuhteet, jotka olemme luoneet näiden kahden välillä, ovat haitallisia.
• Tunnistan, että on kipua, asun sen, tunnen sen ja ymmärrän, että minun on reagoitava.

2. Vastuu

Vastuullisuus edellyttää ensinnäkin ota tilannetta vastaan, ja sitten ja ei vähiten: Älä syytä ketään siitä, mitä tapahtuu.

Jos odotan syyllisyyttä, se on todennäköisin joka aiheuttaa vihan, ja jos on vihaa, on jälleen vastarintaa, ja me olemme vangittuna omia negatiivisia tunteitamme.

- Toimi vastuullisesti etsimättä sitä, mitä tapahtui, etenkin itsellesi. Meidän on vältettävä sisäisiä painoja.

- Nyt kun olet tunnistanut tilanteen, tiedät, että sinun on toimittava vastuullisesti. On aika antaa luovaa vastausta, mennä toimintaan. 

Muuta todellisuutesi paremmin

3. Etukäteen ilman puolustavaa asentoa

Palataan jälleen kerran myrskyn kuvaan. Kun se, mitä tapahtuu juuri nyt, on, että voimakas kaatosade on laukaistu, syytetty tuulista ja ukkosta, meidän on vältettävä toimimasta sellaisena sivukonttorina, joka pyrkii pysymään lujana ja puolustavassa asennossa.

Syy? Todennäköisesti Valmis taivutettu, rikki tai repeytynyt myrskyn takia. Mitä tämä tarkoittaa?

- Puolustusasenteet ovat usein hyvin myrkytettyjä paheksunnasta ja epäluottamuksesta. Ne estävät sinua olemasta vapaita.

Kyse on luottamisesta itseensä ja nykyhetkeen. Ei taakkaa taaksepäin, ei kauhistuksia, jolloin elämä voi tapahtua, ja me olemme sen kanssa täysin sopusoinnussa.

Kohteliaisuus: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi