Atofofia, pelko olla epätäydellinen

Tällä hetkellä perfektionismia nähdään enemmän hyveenä kuin vikana. Mutta voiko täydellisyyden harjoittaminen tulla hulluksi ja irrationaaliseksi? Itse asiassa se on. Itse asiassa, kun perfektionismi muuttuu halvaukseksi, on mahdollista, että se kärsi atelofobiasta, ahdistuneisuushäiriöihin liittyvä mielisairaus.

Atofofia on pelko olla epätäydellinen, ei tee jotain oikein, ei ole tarpeeksi hyvä. Se tapahtuu, kun henkilön havaitut odotukset eivät hyväksy todellisuutta. Se on irrationaalinen ja pakkomielteinen perfektionismi, joka voi johtaa epäonnistumiseen ja aiheuttaa lukuisia stressiin liittyviä terveysongelmia.

Atofofian seurauksena henkilö ei voi saavuttaa merkittyä merkkiä. Suhteet vaikuttavat vakavasti. Lisäksi, kun henkilö ymmärtää, että hän ei ole saavuttanut tavoitettaan, on normaalia, että hän tuntee tunkeutuvan negatiivisen valenssin tunteisiin.

Atofobiaa sairastavalla henkilöllä on paniikki virheeseen, tehdä virheitä sen ymmärtämättä. Näin ollen yksinkertaisin tehtävä voi tulla kidutukseen sen valvonnan varojen määrän vuoksi. Tämä tekee heistä pienen tai ei lainkaan riskin.

On olemassa monia psykologisia oireita, joita voimme tunnistaa tyypillisiksi atelofobialle, usein esiintyvä välttämiskäyttäytyminen, impotenssin tunteet, äärimmäinen ahdistus ja pelko, pelko menettää kontrollin, sekavuus, ärtyneisyys ja keskittymättömyys. Fyysisiä oireita voi myös esiintyä, kuten nopea hengitys, suun kuivuminen, sydämentykytys, pahoinvointi, päänsärky tai liiallinen hikoilu..

Atelofobian syyt

Kukaan ei tiedä atelofobian todellista syytä. Voi olla geneettinen taipumus tai se voi tulla traumaattisesta tapahtumasta. Näyttää kuitenkin siltä, ​​että useimmissa tapauksissa se on oppinut vastaus, joka alkaa jo varhaisessa iässä ja joka kiristyy ja muuttuu krooniseksi vuosien varrella..

Atofofia on erityinen fobia, joka keskittyy keskeisiin ei-sosiaalisiin tekijöihin. Spesifisillä fobioilla on yleensä aikaisempi trauma perussyynä, usein lapsuudessa ja usein myös fyysisesti haitallisina.

Vanhemmuus voi myös olla tärkeä rooli atelofobian kehittymisessä, kuten vanhempien varoitukset suorasta uhasta, joka on erityisen havaittavissa tapauksissa, joissa uhka on uhkaavampi (esimerkiksi allergiat tai hyönteisten hyökkäykset).

Sen sijaan uskotaan, että genetiikka ja perinnölliset tekijät voivat olla osallisina tietyissä fobioissa, erityisesti vamman vaaraan. Esimerkiksi primaarinen "taistelu- tai lennon" refleksi voidaan käynnistää helpommin niissä, joilla on geneettinen taipumus.

Kaikissa fobioissa, ulkoiset kokemukset tai raportit voivat vahvistaa tai kehittää pelkoa, kuten nähdä perheenjäsenen tai ystävän, jolle se vaikuttaa. puolueellisuus, Äärimmäisissä tapauksissa epäsuorat altistukset voivat olla yhtä kaukaisia ​​kuin viittauksen kuuleminen keskustelussa tai tietyn uutisen tunteminen.

Atelofobia, kuten useimmat fobiat, on peräisin alitajunnan yliturvamekanismista ja kuten monien fobioiden kohdalla, se voi myös juurtua ratkaisemattomaan emotionaaliseen konfliktiin. Vaativista vanhemmista, jotka vaativat täydellisyyttä ja liian tiukkoja opettajia, voi tulla keskeisiä tulevaisuuden mielenterveyden häiriöitä, mukaan lukien pelko olla tarpeeksi hyvä.

Atelofobian ja perfektionismin välinen ero

Atelofobialla on paljon tekemistä perfektionismin kanssa, mutta se ei ole sama. Molempien käsitteiden välillä on olennainen ero. On totta, että atelofobiasta kärsivät ihmiset tekevät usein tavoitteestaan ​​täydellisen ja eivät saavuta sitä yksinkertaisesti siksi, että se on mahdotonta.

Mutta atelofobia on enemmän kuin korkean tason nostaminen. Ongelmana on se Paralysoi ja estää vahvistuksen motivoinnin sijasta. Monet perfektionistit reagoivat ahdistukseen työskentelemällä enemmän. Atelofobiaa sairastavat henkilöt valitsevat toimettomuuden mahdollisten epäonnistumisten välttämiseksi. 

Lisäksi perfektionismi ilmenee usein haluna henkilökohtaiseen menestykseen ja saavutukseen. Tämä visio ja sen ongelmat voivat tehdä ihmisestä paremmin ja menestyksekkäämmin. Myöskään atelofobia ei ole tässä mielessä.

Lopulliset kommentit

Oppiminen pyrkiä "tarpeeksi hyvään" on laatu, joka yleensä tuottaa hyvinvointia. Tähän liittyen kirjoittaja Olga Khazan kirjoittaa: "Kulttuurissamme voi olla vaikeaa pakottaa itsemme tyytymään" tarpeeksi hyvään ". Mutta kun on kyse onnellisuudesta ja tyytyväisyydestä, "tarpeeksi hyvä" ei ole vain hyvä, se on täydellinen. ".

Sama täydellisyys kuin atelofobiassa muuttuu uhaksi, josta henkilö tuskin voi paeta. Itse asiassa se yleensä luo halvauksen, joka päättyy mihinkään pyrkimykseen saavuttaa tietty tavoite. Tämä kehys ei ainoastaan ​​tuota turhautumista, vaan se on myös hyvin tuhoisa ihmisen itsetuntoon; sama, joka tuntuu voittavan ja vangittuna omassa pelossaan.

5 merkkejä siitä, että pelko hallitsee elämääsi On olemassa merkkejä siitä, että pelko hallitsee elämääsi. On tärkeää, että olet tarkkaavainen heille, tunnistaaksesi ne. Lue lisää "