Etsitkö mielenrauhaa Miten löytää?

Mielenrauhan saaminen on erittäin tärkeä saavutus. Tiedän, että voit ajatella, että on myyttistä päästä tähän tilaan. Tai se on saavuttamaton tai epätodellinen. Saatat tuntea muutamia ihmisiä, jotka voivat sanoa "Olen rauhassa".

Minusta vaikuttaa joissakin tapauksissa paremmalta sanoa "Olen tasapainossa". Monta kertaa voit olla keskellä konfliktia, riita ja tuntuu edelleen tasapainossa. On selvää, että asut tässä maailmassa yhä enemmän korostuneita, huolestuneempia ja välittömiä, mutta kun saavutat mielenrauhan, koet tasapainon tunteen, josta puhun.

"Henkilö, joka ei ole rauhassa itsensä kanssa, tulee olemaan sotaa koko maailman kanssa"

-Mahatma Ghandi-

Mikä on mielenrauhaa?

Mielenrauhaa on vakaa tasapaino, jonka saat takaisin negatiivisten kokemusten jälkeen tai niistä huolimatta. Se on kuin pieni pallo kahden vuoren keskellä.

He voivat työntää sinut ylös, mutta sinä pääset takaisin ja olla paikallaan. Jos työntö on hyvin suuri, voit värähtelyä, nousua ja laskua, mutta tulet takaisin tasapainopisteeseen. Älä ajattele nousta ylös kohotettuun köyteen, joka ei yritä pudota.

Sisäisen tasapainon saavuttaminen on jatkuva tehtävä, mutta joitakin vaiheita, jotka auttavat sinua saavuttamaan sen.

1. Yksinkertaista elämääsi

On vähemmän huolta. Sinun täytyy aina ajatella, mikä laatu on parempi kuin määrä. Että sinun on haettava myös ystäviäsi. Älä jatka tuhoisia ystävyyssuhteita, jotka aiheuttavat epätasapainoa nähdäksesi ne.

Ajattele myös aineellisia asioita, esimerkiksi vaatteita. Kun muutat vuodenaikoja, katso, onko sinulla jotain, jota et käyttänyt, ja ajattele, jos aiot laittaa sen päälle. Ei varmasti. Sitten lahjoita se jollekin laitokselle tai anna se jollekin. Se helpottaa työtäsi aina, kun sinun täytyy korjata vaatekaappi ja se on erittäin onnellinen muille.

Jos aiot ostaa jotain, ajattele, jos se on todella tärkeää. Älä anna mainoksen tai muodin lähettää elämääsi. Tällä tavoin voit kiinnittää huomiota vain tärkeisiin asioihin ja keskittyä niihin. Vapauta itsesi!

2. Ajattele nyt

Älä tottele menneisyyttä. Jos se ei ollut hyvä, yritä nyt ratkaista se, mutta älä pahoillani. Työskentele läsnäolossasi. Sinun ei pitäisi myöskään huolehtia liikaa tulevaisuudesta. Se riippuu siitä, mitä teet nyt, kun tulevaisuus on. Keskity täällä ja nyt ja nauti siitä.

"Jos et ole onnellinen täällä ja nyt, se ei koskaan tule"

-Taisen Deshimaru-

3. Ole kiitollinen ja hymyile

Katsokaa lasia puoli täynnä eikä puoliksi tyhjää. Kiitos siitä, mitä sinulla on, jopa vähiten. Ole kiitollinen itsellesi, vanhemmillesi, perheellesi. Myös leipurin, supermarket-kassan kanssa.

Anna heille hymy. Voit muuttaa mielentilaansa ja muutat myös sinun. Näet, kuinka paljon paremmin vuorovaikutuksessa ihmisten, työtoverisi kanssa, kaikkien kanssa. Hymy välittää aina rauhaa, onnea ja rakkautta.

4. Muista, että kaikki tapahtuu

Aika on välinpitämätön, olitpa erinomaisessa ajassa tai kauheasti. Jos se on erittäin hyvä, nauti siitä ja jos se on erittäin huono, se tapahtuu. Aika kulkee. Erittäin hyvä harjoitus on, että yrität olla joku muu. Miten tällainen henkilö ratkaisee tämän tilanteen??

On tärkeää nähdä asioita toisesta kohdasta ja älä menetä viileääsi. On erittäin tärkeää, että yrität aina olla rauhallinen. Ota syvään henkeä, aseta itsesi ympäristöön ja rauhoittu. aika kaikki korjaa.

5. Viimeistele mitä aloitat ja suljet syklit

Opintokierronne, työ, rakkaus. Myös sinun kaksoissasi. Heillä on alku, mutta teidän on annettava sille ajoissa loppu. Sinun täytyy toimia kärsivällisesti. Myös kärsivällisyyttä itsesi kanssa. Kaikki ajoissa saapuu. Mutta sinun täytyy pystyä päättämään, mitä aloitit, jotta voit edetä eteenpäin.

Nämä vaiheet ovat avain. Muista kuitenkin, että jokainen on teissä. Teidän on etsittävä sisäistä rauhaa ja ymmärrettävä, että riippumatta siitä, mitä tapahtuu ympäristössä, sen ei pitäisi vaikuttaa sinuun.

"Opi menneisyydestä, valmistaudu tulevaisuuteen, mutta asu nyt"

-Joyce Meyer-

Suurimman osan ajasta käymme läpi elämän enemmän huolissaan menneisyyden muistamisesta ja valittamisesta kuin elämästä, mitä nyt esitetään. Mielenrauhaa tämä muuttaa. Sen avulla voit päästää irti siitä, mitä on ohi ja oppia nauttimaan siitä, mitä sinulla on tänään. Liiallinen huolestuminen ei ole myönteistä tai terveellistä, joten älä tee sitä.

Vapauttaminen hyväksyy tarinasi, mutta ei sinun kohtalosi päästäminen on ymmärrystä ja hyväksymistä, että jotkut ihmiset ovat osa omaa historiaasi, mutta ne eivät ole sinun kohtalosi, puhumattakaan viimeisestä pisteestäsi. Lue lisää "