Kahvi, hyvät ystävät ja ongelmat tulevat valoksi

Teetä, kahvia, hyviä ystäviä ja jokainen ongelma muuttuu valoksi. Näiden katartisten hetkien taika on kirjoitettu jotain niin yksinkertaista kuin tietää, miten arvostaa hetkiä ja ilmoittaa jännitteitä keskustelussa, samalla kun nautit kuuman juoman rituaalista, joka puolestaan ​​tuottaa hyvin positiivisia muutoksia aivoissa.

Mihaly Csikszentmihalyi, yksi tunnetuimmista psykologeista onnellisuuden tutkimuksessa, kertoo meille, että huolimatta ihmisten viettämästä päivästä, joka on yhdistetty tekniikoihin ja kaikenlaisiin ärsykkeisiin, tunnemme enemmän kuin koskaan. Olemme "irronneet" onnesta unohtamaan näiden hyvien hetkien arvon luodaan, esimerkiksi, noin pöydän kanssa joidenkin ystävien kanssa teetä tai kahvia.

Sinun ei pitäisi odottaa hyviä aikoja näyttää olevan onnellinen. Aloita olla onnellinen, anna rauhallisuus ja tasapaino sisäpuolelta ja hyvät ajat tulevat yksin.

Nämä rentoutumisajat, joita edistämme sosiaalisen rituaalin ympärillä, kuten Juoksu ulos juomaan, todella on erittäin tärkeä tavoite: luoda emotionaalisia ankkureja. Kahvi, tee tai aterian jakaminen ovat positiivisia kokemuksia, jotka stimuloivat aivokemiamme, jolloin voimme olla kommunikoivampia, rentoutua stressiä ja pohjimmiltaan asettua positiiviseen muistiin emotionaaliseen muistiin

Kutsumme sinut pohtimaan sitä.

Hyvinä aikoina on enemmän valtaa kuin huonoja hetkiä

Emotionaalisesti positiivinen muistiinpano kestää muistissamme ennen toista, joka koettiin negatiivisena. Hyvinä aikoina on valtaa, ylivoimaisuutta ja aitoa kykyä huolehtia itsetuntoamme, emmekä sano sitä, vaan mielenkiintoinen tutkimus, joka tehtiin Limerickin yliopistossa, Irlannissa.

Suuret follies jättävät hyviä muistoja, koska he ovat heijastusta avoimista mielistä, haastavista sydämistä, jotka elävät "tässä ja nyt".

Näiden tekijöiden mukaan tosiasia hieman epämiellyttävä se pyrkii katoamaan muististamme aivojemme yksinkertaisen puolustusmekanismin avulla. Meidän on käsiteltävä nopeasti negatiivisuus, jotta voimme mukautua muutoksiin ja jotain, joka todella auttaa meitä eteenpäin, ovat positiivisia muistoja, ne, jotka ruokkivat optimaalisesti sitä myönteistä asennetta, joka ajaa meitä ja tarjoaa meille rohkeutta joka aamu.

Nyt jotain, joka meille tapahtuu, on usein se, että me pyrimme yhä enemmän irtoamaan todellisuudesta täältä ja nyt. Vietimme päivän tekemällä toimia, joita voisimme kutsua "kunnossapitoksi": pukeutua, ottaa autoa, metroa, mennä töihin, palata ... Elämme hyvin nopeasti, mutta puolestaan ​​irrotetaan sisäisestä äänestämme ja siitä todellisuudesta, jossa tunteita, tunteita esiintyy.

Ei ole, että koemme "pahoja hetkiä", vaan itse asiassa "neutraalia ja aseptista elintärkeää virtausta", joka vie meidät täysin pois onnen tunteesta. Se on kuin yrittää tarttua vettä käsillesi eikä tunne sitä. Selitämme miten voittaa tämä tila.

Kun vähiten odotat, että kaikki menee hyvin ja yhtäkkiä se tapahtuu, jotain aktivoituu, ja sinä tiedät, että asiat muuttuvat ja ovat muuttuneet. Ja sieltä mitään ei ole sama ... ÄLÄ KOSKAAN Lue lisää "

Teetä, kahvia ja hyviä ystäviä ...

Puhuimme teille alussa, kun hyödyt terveen rituaalin päästä yhteen kahvia tai teetä varten. Jokaisessa yhteiskunnassa juurtuneessa tavassa on tosiasiallisesti tarkoitus, jota joskus laiminlyödään, ja tässä tapauksessa jotain niin yksinkertaista kuin tavata jonkun ennen kupin kahvia, voi saada meidät siirtymään siitä aseptinen elintärkeä virtaus positiiviseen ja parantavaan hetkeen.

Nyt tämä tapaus on vain hyvin pieni esimerkki kaikesta, mitä voisimme tehdä, jotta voisimme olla läsnä enemmän, "juurtua" itseämme täällä ja nyt, olemmekin vastaanottavaisempia sisäiselle maailmallemme ja puolestaan ​​kaikille ihmeellisille ärsykekudoksille, tunneille ja tietämystä, joka ympäröi meitä ulkomailla.

Kahvin edut yrityksessä

Kuppi kahvia hyvässä yrityksessä voi tuoda meille monia etuja:

• "Pshychology Today" -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan Kofeiini voi parantaa sosiaalisia suhteitamme toimimalla lievänä stimulanttina. Optimoi muistin, hyvän huumorin ja viestinnän helpottavien välittäjäaineiden toiminnan.

• Kahvin tai teen miellyttävä tunne antaa meille endorfiineja. Tämä sisäinen hyvinvointi rentouttaa meitä nauttimaan enemmän emotionaalista yhteyttä ystäviin, niille ihmisille, jotka ovat meille mielekkäitä, luoden näin hyvinvoinnin ympyrän, joka ruokkii tunteitamme ja henkistä tasapainoa.

Ilo ja hyvien hetkien jakaminen tekee meistä "läsnä", ja kaikki myönteiset kokemukset, kuten olemme osoittaneet, toimii rakentamalla kognitiivista ja emotionaalista varantoa, joka vahvistaa meitä ja tuo meidät kosketuksiin aitouden kanssa. Se, joka on kirjoitettu pieniin asioihin, asiat, joita voimme suosia joka päivä ja kuinka terapeuttiset ne ovat mielen ja sydämen kannalta. Pankaamme se käytäntöön.

Suuri ei ole koko, vaan asenne, vaan kaikesta, mitä käytät, asenne on tärkein. Hän on se, joka asettaa parhaat kengät kiertämään tien kiviä. Lue lisää "