Avaimet emotionaalisen roskan poistamiseksi

Ihmiset, jotta olisimme onnellisia, tarvitsemme emotionaalista tasapainoa. On selvää, että me kaikki ymmärrämme, että jokapäiväisessä elämässämme ei ole täysin vapaita tietyistä vaikeuksista, tietyistä ongelmista. Mutta kun mittakaava muuttuu epätasapainoksi, kun epävarmuus ja pelko painavat enemmän kuin rauhallisuus, ongelma tulee esiin.

Eräänä päivänä, tietämättä hyvin, saamme aikaan sen tunteen, että emme voi enää tehdä. Että on paino, joka painostaa meitä ja joka ei anna meidän hengittää. Ongelmia kumppanimme kanssa, työ, ongelma, jota emme tiedä, miten se kohdataan, ja se asettaa meidät testiin ... Yhtäkkiä elämä muuttuu monimutkaiseksi ja olemme lukittu labyrinttiin ilman ulospääsyä jota ympäröi tämä "emotionaalinen roska". Mutta ... miten päästä eroon hänestä??

1. Varo odotuksia

Emme voi kieltää sitä. Joskus ihmiset asettavat erittäin suuria odotuksia lyhyellä aikavälillä. Odotamme paljon itseltämme ja jopa ympärillämme olevilta ihmisiltä. Haluamme edistää työtä, täyttääksemme tämän tavoitteen, että jotkut ihmiset ovat mukana jokaisessa projektissa ... joka hetki.

Tämä on usein virhe, että monet ihmiset tekevät ja että ilman meitä huomaa, se aiheuttaa suurta turhautumista ja jopa tiettyjä masennuksia. Ihanteellinen? Hallitse tavoitteitasi päivittäin ja kiinnitä huomiota nyt, siihen, mitä olemme, siihen, mitä meillä on, siihen, mitä tänään voimme tehdä onnelliseksi.

Arvo pienet asiat. Varovaisilla mutta vakailla vaiheilla rakennamme huomenna

2. Mitä jos ajattelemme positiivista?

Ya. He ovat kertoneet teille monta kertaa. Ja jopa päivittäin näet ne kuvat Facebookissa, jotka kertovat sinulle, että on oltava positiivinen hymyilevien kasvojen kautta. Mutta sovellatko sitä todella elämääsi? Se voi kuulostaa iskulauseelta, mutta vakuutamme teille, että kukaan ei tee rahaa rohkaisemalla sinua jättämään negatiiviset ajatuksesi sivuun. Vaihda siru.

Se on positiivinen keino pukeutua uuteen asenteeseen, mikä merkitsee päivittäisten ponnistelujen tekemistä ja jopa kognitiivista rakenneuudistusta. Älä näe rajoituksia, katso mahdollisuuksia. Älä näe kriisiä, intuitiivisia mahdollisuuksia parannuksia ja henkilökohtaisia ​​ponnisteluja. Positiivinen ei ole vain hymyn piirtäminen kasvoillesi, se tarkoittaa energioiden ja toiveiden sisäistämistä.

3. Will with action

Haluatko? Voit! Ei ole mitään syytä haluta jotain, halua aloittaa parannus tai muutos, jos emme osaa tahtoamme. Aluksi on sanottava, että ennen tahtoa ja toimintaa on tunnustusta. Tiedätkö jo, mikä satuttaa elämääsi? Tiedättekö, mistä tuo emotionaalinen "roska" tulee, tiedätkö, mikä aiheuttaa sen? sitten, Älä epäröi ... toimi.

4. Hyväksymme, mutta emme unohda

Hyväksymme sen, mitä tapahtui. Hyväksymme menetys, virhe, muutos tai vastuu ... ja sitten me voitamme sen. Tapahtuman hyväksyminen ja voittaminen on välttämätöntä ja välttämätöntä, mutta varokaa ... ne, jotka odottavat "unohtavan" ilman lisätietoja siitä, mitä tapahtui, ovat virheitä.

Ihmisillä ei ole samanlaista kykyä lähettää "kierrätysastiaan", mikä vahingoittaa meitä tai emme enää halua. Tarkoitan, emotionaalista roskaa ei unohdeta, mutta se on voitettu. Ja vielä enemmän, unohtamatta, voimme puolestaan ​​oppia ja hankkia elintärkeää kokemusta. Se on ihmisen paras tiedekunta, epäilemättä.

5. Poistu mukavuusalueelta

Mukavuusvyöhyke on se alue, jossa tunnemme olevamme turvallinen, jossa meillä on jonkin verran valvontaa kaikesta, joka ympäröi meitä. Mutta joskus, meidän on parannettava elämäämme, aloittaa uusia hankkeita, joiden avulla voidaan jättää enemmän vahvistusta.

Älä epäröi, kun alatte tutkia, että tämän raja-arvon ylittyminen on nyt ... sinä syötät välttämättömän osan ihmiselle, jota kutsutaan "oppimisalueeksi".

Emotionaalinen vastuu Olemme tottuneet antamaan vastuun siitä, miten tunnemme toisille tai tilanteeseen unohtamatta, että se on itseämme. Lue lisää "