Muuta sitä, jos voit, mutta se virtaa

Kiinassa termi Wu Wei kuvaa taoistisen filosofian näkökohtaa, joka viittaa sopivimpaan tapaan toimia ei ole pakottaa, mutta ottaen huomioon, että ei ole sama ei pakota sitä olemaan tekemättä mitään. Wu Wei tarkoittaa myös "vaivatonta" ja "kasvua", kuten virtaava joki.

Se perustuu ajatukseen, että Wu Wei kasvaa kasveista, ne eivät ponnistele kasvamaan, vaan kasvavat. siksi, se on tekemässä asioita luonnollisella tavalla, pakottamatta niitä ja vääristämättä niiden harmoniaa. Toisin sanoen: muuta sitä, jos voit, mutta se virtaa.

Monta kertaa haluamme, että asiat tapahtuvat tavalla tai toisella, tai pakotamme tilanteita sen sijaan, että voisimme kaiken virrata, seurata heidän rytmiäan harmonisesti, antaa itsemme mennä ilman vastustusta, kasvaa vaivattomasti. On inhimillistä yrittää vastustaa jotakin, joka häiritsee meitä tai emme pidä siitä, mutta kokemuksen viisaus ohjaa meidät virtauksen tilaan.

"Konflikti missä tahansa sen muodoissa osoittaa vastustusta. Nopeasti virtaava joki ei ole vastarintaa, se virtaa suurten kivien ympäri, virtaa kylien ja kaupunkien läpi. Mies ohjaa sitä omiin tarkoituksiinsa. Eikö ei vapaus merkitse sitä, että vastarinta, jonka ajatus on rakentanut itsensä ympärille, puuttuu? "

-Krishnamurti-

Onnellisuus valtiossa, jossa se virtaa

Virtaus on henkinen tila, jossa henkilö on täysin upotettu käynnissä olevaan toimintaan. Sille on ominaista, että koko energia keskittyy tehtävään ja koska siihen osallistuminen on täysin mukana. Virtauksen käsitteen ehdotti psykologi Mihály Csíkszentmihályi vuonna 1975 ja sen jälkeen se on kehittynyt monilla aloilla.

Mihaly Csikszentmihalyi on Kalifornian Claremont Graduate Universityn "elämänlaadun tutkimuskeskuksen" johtaja. Se on omistautunut ajattelun positiivisten näkökohtien, kuten optimismin, luovuuden, sisäisen motivaation ja vastuun, perusteiden ja sovellusten tutkimiseen. Hänen teoriansa ovat olleet niin onnistuneita, että niitä ovat käyttäneet eri maailman johtajat. Hänen kirjansa "Flow: Optimaalisen kokemuksen psykologia" on tullut suuri myynnin menestys.

"Hyväksy. Se ei ole eroaminen, mutta mikään ei saa sinut menettämään enemmän energiaa kuin vastustamaan ja taistelemaan tilanteeseen, jota et voi muuttaa. "

-Dalai Lama-

Csikszentmihalin mukaan, Virtauskokemuksen osat ovat seuraavat:

• Keskittyminen ja keskittyminen. Korkea keskittymisaste rajoitetussa huomiointikentässä. Henkilöllä, joka kehittää yksittäistä toimintaa, on mahdollisuus keskittyä ja syventää sitä.
• Selkeät tavoitteet. Tavoitteiden on oltava saavutettavissa niillä taidoilla ja kyvyillä, jotka ovat hallussaan, näin henkilö näkee heidät mahdollisena ja pyrkii saavuttamaan ne.
• Suora ja välitön palaute. Toiminnan onnistuminen ja epäonnistuminen ovat ilmeisiä. Henkilön on saatava palautetta, jonka avulla he voivat tietää, milloin he suorittavat toimintaa oikein ja milloin ne eivät ole.
• Tasapaino taitotason ja haasteen välillä. Toiminta ei voi olla liian monimutkainen, koska henkilö luopuu nopeasti tai hyvin helposti, koska hän väsyisi ja jättää hänet. On oltava tasapaino.
• Toiminta on luontaisesti palkitsevaa, näin et huomaa vaivaa, kun se suoritetaan. Sen pitäisi olla jokin asia, joka saa henkilön tuntemaan olonsa hyväksi, jotta he tuskin ymmärtävät ponnistelunsa.

Vaihda se tai virta

Ihminen käy läpi koko elämänsä monimutkaisia ​​tilanteita, jotka joskus eivät voi muuttua, mutta voivat toimia tavalla, jolla hän kohtaa tämän tilanteen. Kyse on vaikeuksien näkemisestä oppimismahdollisuutena ja henkilökohtainen parannus. Ajattele, että kaikki tapahtuu jostain syystä, opettaa meille tärkeä opetus.

Jokainen ihminen reagoi eri tavalla samaan tilanteeseen, ja on tärkeää, että jos me olemme häiriöitä, pyrimme tukemaan muita ihmisiä, jotka ovat meille viitteitä. Kyse ei ole uhrin muuttumisesta, vaan tarvittaessa apua hakemisesta, puhumisesta muiden ihmisten kanssa, kaiken, mikä koskee meitä. Koska on näkökohtia, joita et voi muuttaa, se virtaa, sallii asiat kulkea, ei vastustaa vastustusta.

"Ei tulevaisuutta ole kulunut, kaikki virtaa ikuisessa läsnäolossa."

-James Joyce-

Panostus optimismiin Jos ei ole sinun käsissänne muuttaa kipua aiheuttavaa tilannetta, voit aina valita asenteen, jolla kohtaat tätä kärsimystä. Valitse optimistinen. Lue lisää "