Miten kausivaihtelut vaikuttavat tunnelmallemme?

Valo ja ilmasto-olosuhteet näyttävät vaikuttavan voimakkaasti tunnelmallemme. Jo kreikkalaisina aikoina Hippokrates viittasi kausiluonteisten muutosten merkitykseen joidenkin sairauksien synnyssä sekä kylmän tai kuuman aiheuttamista kehon muutoksista.

Vuodenaikana on joitakin mielenterveysongelmia, jotka pahentavat tai tuottavat lieviä oireita, kuten mielialan vähenemistä, lisääntynyttä väsymystä, nukahtamisvaikeuksia ja alhaisia ​​pitoisuuksia. Jos nämä oireet ovat hyvin merkittäviä, yksilöllä voi olla kausiluonteinen mielialahäiriö, joka on herkkä syksy- ja talvikaudelle, kun ne näkyvät, kun hyvä sää tulee näkyviin ja päivät ovat pidempiä..

Mikä on kausiluonteinen affektiivinen häiriö??

Affektiivinen häiriöpuistol o TAE Se esiintyy noin kuudessa sadasta ihmisestä, ja se on yleisempää aikuisilla, mutta se voi esiintyä myös lapsilla ja nuorilla. Tämän häiriön kohteeksi joutuneiden naisten määrä on suurempi kuin miehillä, vaikka biologia, perheen historia, ympäristö ja yksilölliset kokemukset tekevät tietyistä ihmisistä taipuvaisempia kuin muut..

TAE on masennuksen muoto, joka vastaa viimeisimpien tutkimusten ja tutkimusten mukaan valon puutetta syksyn ja talven kuukausina sekä hormonaalisten ja neurotransmitterien muutokset.

Sille on ominaista läsnäolo yksilössä mielialan muutokset tyypillinen masennus, kuten astenia, toivottomuuden tunteet, ärtyneisyys, suru, ahdistuneisuus, anhedonia, heikentynyt libido jne. myös esittää kasvulliset oireet kuten hypersomnia, painonnousu ja ruokahalu, fyysinen väsymys ja korkea herkkyys ihmissuhteiden hylkäämiselle.

Miksi se tapahtuu?

On monia teorioita siitä, miksi nämä mielialan muutokset tapahtuvat yksilöissä suhteessa kausivaihteluihin, mutta useimmat tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että aivojen vaste voi aiheuttaa niiden vaikutuksen. lasku valossa ja suhde eräisiin keskeisiin hormoneihin unen herätysjaksojen, energian ja mielialan, kuten melatoniini ja serotoniinin.

melatoniini Se on hormoni, jonka erittelemme luonnollisesti ja jonka päätehtävä on uni- ja herätysjaksojen säätely. Melatoniinin erittyminen alkaa lisääntyä iltapäivällä, se pysyy korkealla tasolla lähes yön yli ja pienenee, kun aurinko nousee. Vaikka serotoniinin, Päinvastoin tapahtuu, kun henkilö altistuu auringonvalolle, koska niiden tasot ovat hyvin alhaiset kesällä, mikä liittyy oireisiin, kuten suruun ja ärtyneisyyteen. Siksi, jos valo pienenee, kuten yleensä syksyllä ja talvella tapahtuu, hormonaalinen epätasapaino saattaa vaikuttaa mielialoihin.

niin, kun päivät ovat lyhyempiä syksyllä ja talvella ja pimeyden tuntia pidempään, melatoniinipitoisuuden nousu ja serotoniinin väheneminen saattaa ilmetä., joskus luodaan biologisia olosuhteita matalalle mielentilalle, johon meidän pitäisi lisätä yksilön perheen tausta, asiayhteys, jossa hän on, sekä hänen henkilökohtaiset olosuhteet ja kokemukset.

Kuva Gianluca Gobbin suostumuksesta