Miten lisätä itseluottamusta

Luemme usein lauseita ja tekstejä, jotka motivoivat lisäämään itseluottamusta, mutta olen harvoin nähnyt, että sen sijaan, että keskityttäisiin "mitä minun pitäisi tehdä", kerro meille "miten".

Teoria on hyvin tärkeä, mutta käytäntö on paljon enemmän. On erittäin hyvä ymmärtää ongelmien juuret, löytää vastaus miksi olen epävarma tai ymmärtää, mitä meidän pitäisi tehdä. He antavat kuitenkin harvoin meille työkaluja ja käytännön harjoituksia, jotka todella auttavat saavuttamaan itseluottamusta..

Mielestäni puhutaan vähän käytännöstä, koska jokainen ihminen on maailma. Mikä toimii yhdelle, ei mene hyvin toiselle. Voin opettaa tekniikkaa, joka toimi jollekin, mutta toiset eivät huomaa muutoksia. Olemme ainutlaatuisia, jokaisella on joitakin kokemuksia ja uskomuksia, jotka ovat kuitenkin hyvin henkilökohtaisia.

Mitä pitäisi tehdä vaarallinen henkilö?

Kun sinulla ei ole turvallisuutta itse sinun on tehtävä itsetuntoa sen vahvistamiseksi. Suurin osa epävarmuustekijöistä liittyy matalaan itsetuntoon, liioiteltua pelkoa huonoista, hyväksymättömyydestä, huijauksesta itsestäsi jne.

Monet luovat silmän sijasta ja tunnustavat, että heidän itsetuntoaan ei ole oikein, ne luovat naamion, he itse pettävät itsensä ja luovat vääriä itsetuntoa.

Olemme lukeneet lukemattomia kertoja vinkkejä itsetunnon vahvistamiseksi. Sinun täytyy rakastaa itseäsi, sinun täytyy olla joustava itsesi kanssa, korosta vahvuutesi, arvosta itseäsi enemmän, ajattele paremmin itsestäsi jne. ... Kaikki tämä on erittäin hyvä, mutta monet kysyvät itseltään: tiedän, että minun on arvostettava itseäni enemmän, ongelmana on, että en todellakaan usko, että se on arvokasta, niin mitä teen? Arvostan?

Tutustu ja vahvista arvojasi

Muuta omaa mielipidettämme, ei riitä, että toistamme itsellemme positiivisia lauseita. Voit kertoa itsellesi päivittäin "olen arvokas", "piristää, olet hyvä!". Todennäköisesti tällaisten lauseiden kanssa lisää motivaatiota ja positiivisuutta hieman, mutta se on jotain väliaikaista minuuttia.

Jos haluamme todella tehdä muutoksen, meidän on myös muutettava ajattelutapaa.

Jos olet epävarma henkilö, luultavasti jos kirjoitat arkin hyveitäsi ja vikojasi, tasapaino päätetään vikojen puolelle. Ongelma, me olemme mitä me ajattelemme meistä.

Jos et usko, että olet arvokas, turvallisuus ei voi lisääntyä. Itseluottamuksen lisäämiseksi meidän on tarkasteltava itseämme toisesta näkökulmasta, paljon positiivisempi, rakastava ja realistinen.

Itseluottamus ja vahvuudet

Miten arvostan itseäni, kun luulen todella, että olen arvoton? Jos et arvosta itseäsi tarpeeksi, turvallisuuden lisääminen on vaikeaa.

Jokainen ihminen paistaa jotain. Jotkut ihmiset löytävät sen nopeasti ja eivät lopeta sitä ja näyttää sitä maailmalle. Toisaalta toiset eivät havaitse sitä, eivätkä he lopeta vertaansa muiden kanssa, jotka oletettavasti tekisivät asioita paremmin kuin ne.

Katsotaanpa tätä kysymystä esimerkkinä, jalkapalloilijalla on miljoonia seuraajia. He ihailevat häntä, koska hän loistaa jalkapalloa, mutta jos hän ei olisi tehostanut hyveensä hyvin ja olisi alkanut opiskella uraa, joka ei ollut hänen forte, hän ei olisi kyennyt hyödyntämään hänen hyveään eikä todennäköisesti arvosta itseään niin paljon..

Jos et löydä vahvaa pistettäsi tai et pysty katsomaan itseäsi positiivisilla silmillä, olet jumissa. Epävarmat ihmiset ovat yleensä hyvin täydellisiä ja kovia itselleen.

Se, mitä yhdelle on toisen vika, on hyve. Kaikki riippuu näkökulmasta, jonka haluat antaa. Ehdotan, että teet harjoituksen muuttaaksesi näkemystäsi siitä, että sinulla on vika.

Sitä voidaan muuttaa

Annetaan esimerkki ujo henkilö, joka ajattelee, että piirre on vika, ja että kukaan ei varmasti halua aloittaa suhteita hänen kanssaan. Tapasin läheisen henkilön tässä tilanteessa.

Hän sanoi, ettei hän koskaan löydä kumppania, koska heitä houkuttelivat turvalliset ihmiset eivätkä koskaan huomanneet häntä, koska hän oli turvaton. Se, mitä hän teki, sulki bändissä uskoen, että se oli mahdotonta. Eräänä päivänä hän päätti yrittää tavata ihmisiä, jotka houkuttelivat häntä, vaikka hän ajatteli silti, etteivät ne vastaisi.

Hän tapasi jonkun, joka sai hänet muuttamaan asioita. Mitä hän näki virheenä, toinen henkilö tunsi sen olevan hyve. Hän kertoi hänelle, että hän näki jotain erikoista ujoissa ihmisissä. Tiesin, että useimmilla epävarmoilla ihmisillä on suuri herkkyys, suuri sisäinen maailma ja huolehtiminen siitä, mitä heillä on parina.

Kaikella on hyvä ja huono puoli, aivan kaikkea. Joten voit tehdä mitä näet vikana, tulla hyveeksi, nähdä sen positiivisen näkökulmasta. Jos onnistut keskittymään hyvään, jota sinulla on ja hyödynnä sitä, turvallisuus kasvaa.

Miksi luottamus ja itsetunto ovat tärkeitä? Luottamus perustuu itsetuntoon, ihmisarvoon ja uskoon, että voimme kohdata elämämme haasteita tai ongelmia. Itsetunto on tapa, jolla puhumme itsestämme. Lue lisää "