Miten auttaa masennusta kärsivää henkilöä?

Kuka käy läpi masennusprosessin, se koetaan eristetyksi heidän ahdistusta ja epävarmuuttaan. Kaukana, hyvin kaukana todellisuudesta, joka ympäröi häntä, ja myös loukussa omassa mielessään ja kärsimyksessään. Niinpä jokainen, joka käy läpi samanlaisessa tilassa, tarvitsee periaatteessa kolmea asiaa: ymmärrystä, ammattitaitoista apua ja heidän lähimpäänsä. Todellisuus on, että emme aina tiedä, miten auttaisimme masennusta kärsivää henkilöä.

"Ei ole kahta ihmistä, jotka kärsivät samasta masennuksesta. Kuten lumihiutaleet, jokainen masennus on ainutlaatuinen, ja vaikka siinä on samat olennaiset periaatteet, se ilmenee mahdottomaksi toistaa ".

-Andrew Solomon-

Jotain, jota monet potilaat, jotka ovat onnistuneet voittamaan hermoston masennuksensa, jotka ovat taudinpurkausta, joka liittyy heidän kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön tai synnytyksen jälkeiseen masennukseen, huomaavat usein, että heillä on usein sama tunne: syyllisyys. On monia, jotka tuntevat olevansa vastuussa omasta sairaudestaan, ja se on se seikka, jonka perhe, ystävät tai parit meidän pitäisi tietää, miten hoitaa ja välttää.

Yksikään henkilö, jolla on psykologinen ongelma, ei saa kantaa enemmän kuormituksia kuin jo on. Meidän on opittava olemaan herkempiä näille tilanteille, joita esiintyy useammin kuin luulemme.

Miten masennusoireinen henkilö tuntuu??

Oletko koskaan miettinyt, miten tämä henkilö tuntee - ystävä, sukulainen, tiedossa - joka kärsii masennuksesta? Depressiivinen häiriö (riippumatta sen tyypistä) ei ole kylmä, se ei ole infektio tai trauma, jota voidaan nähdä yhdellä silmäyksellä. Näet, että henkilö työskentelee, huomaat, että keskustelu voi seurata sinua, että monet ihmiset jatkavat töitään ja poimia lapsiaan työstä.

Onko masennus todella vammautuva tauti? Se on todellakin. Vielä enemmän, niille, jotka eivät ymmärrä, mikä on masennuksen anatomia, on tärkeää tietää, että jokainen ihminen asuu sen tavalla. Mitä ntai on olemassa kaksi yhtä suurta painetta, että on niitä, jotka vetävät sitä vuosia tuntematta, että se on siellä, toiset ovat halvaantuneet sängyn yksinäisyydessään, ja kaihtimet alas, toiset yhdistävät huumeita psykoterapiaan, toiset menevät ryhmähoitoihin ...

Toisaalta, ja jos ajattelemme sitä hyvin, useimmat meistä ovat kokeneet enemmän tai vähemmän monet oireet jotka liittyvät masennukseen: huijaus, huono mieliala, suru, uupumus, huoli, pelko, ahdistus, apatia, ärtyneisyys, keskittymisvaikeudet jne..

Masennukseen joutuneen henkilön auttaminen edellyttää ensin tietää, mitä tapahtuu. Se on tietäen, että olet kiinni siitä, että haluatte tehdä sen, mitä haluaisit tehdä ja mitä "voit" todella tehdä. Yleisin tunne on uskoa, että maailmassa ei ole ketään, joka voisi ymmärtää totuuden siitä, mitä tapahtuu.

Meidän on vakuutettava heidät muuten, anna heidän nähdä, että olemme siellä.

Miten voimme auttaa masennusta kärsivää henkilöä?

Yksinkertainen tarkoitus jotka eivät halua auttaa joku rakastat, joilla on masennus, ei riitä. On myös tarpeen tietää, että on olemassa rajoja, että on olemassa sanoja, jotka eivät auta, toimia, jotka voivat jopa pahentaa tilannetta. Tahto on hyvä, mutta toiminta on toteutettava älykkyydellä ja tahdilla.

Kun näemme rakastetun henkilön kärsimyksen, mikä on ensimmäinen asia, jota yritämme? Yleisesti ottaen haluamme kiittää sinua ja nähdä sinut asioista, joita näemme. "Tule nauttimaan, älä ota sellaisia ​​asioita, elämä on arvokasta ja sinun täytyy mennä sinne hyödyntämään sitä! Tämä on yksi niistä käyttäytymistä, joita meidän on yritettävä välttää. Mikään ei voi olla haitallista.

Jos haluamme tietää, miten auttaa masennusta kärsivää henkilöä, meidän on aloitettava välttämällä sellaisia ​​käyttäytymisiä, joita olemme aina toteuttaneet tähän mennessä

Siksi on tärkeää osallistua tiettyihin viitteisiin siitä, miten toimia todella auttamaan masennusta kärsivää henkilöä. Katsotaanpa heitä.

On tärkeää, että henkilö tuntee arvostuksensa

On tärkeää, että masennuksesta kärsivä henkilö tuntee arvostuksensa. Joskus voit yleensä heittää syyllisyyttä, varsinkin siksi, että tämä tilanne voi olla hyvin turhauttavaa kaikille pitkien lisäksi. Meidän on siksi oltava paljon tahdikkaita. Katsotaanpa kärsivää henkilöä, jota arvostamme, rakastamme heitä ja että ne ovat meille tärkeitä. Masennus ei ole taakka, eikä se ole sinun vikasi. Se on todellisuus, joka voitetaan vähitellen ja hyvällä tuella.

Varo rohkaisevia lauseita

Yritetään kannustaa henkilöä, joka ei halua tehdä mitään, olla haitallista. Muistakaa, että masennus on lannistavaa ja on uupumus, joten on olemassa tiettyjä ilmaisuja, jotka saattavat olla poissa. Tällaiset reaktiot, kuten "hymyilemään, rohkaisemaan sitä kasvot tai kävellä ja häiritsevät", voivat tehdä sinusta tuntuu surullisemmalta ja suuremmalta turhautumiselta.

Lähetämme viestillämme heikolle henkilölle, koska sillä ei ole tarvittavaa voimaa selviytyä tästä tilanteesta.

Antakaa merkitystä siihen, mitä tunnet

Masennus ei ole vähäistä tai piilotettu. Se on olemassa kaikille, ja siksi meidän on hyväksyttävä se siitä, mitä se on: tauti, joka vaatii aikaa, kärsivällisyyttä, tahdistusta ja herkkyyttä. niin, auttaa masennusta sairastavalla henkilöllä osallistumaan hänen kanssaan jokaisessa vaiheessa. Ilman pakottamista tai estämistä, vain helpottamista, vain läsnäoloa, välittämistä, tukemista, kuuntelemista ... Tämän valtion voittaminen on loppujen lopuksi vain se, kuka kärsii masennuksesta

Älä teeskentele olevasi psykologi

Yksi vinkkejä siitä, miten auttaa masennusta sairastavaa henkilöä ei ole teeskennellä olevasi psykologi. Monta kertaa joutumme virheeseen uskoa, että voimme ratkaista heille tapahtuvan, tämä on kuitenkin monimutkaisempaa kuin näyttää ja vaatii ammatillista huomiota.

Tällä tavoin, vaikka rakkaiden tuki on tärkeää ja asianomainen henkilö itse arvostaa sitä, useimmissa tapauksissa se ei riitä.

Vaikka haluamme tietää, miten auttaa masennusta kärsivää henkilöä, meidän on oltava tietoisia siitä, että joskus emme saavuta odotettuja tuloksia.

Erikoistunut apu on välttämätöntä sekä diagnoosin luomiseksi että hoidon ajaksi ja vastaava seuranta. Siten depressiosta kärsivän henkilön auttaminen voi myös antaa meille ohjeita dynamiikan ja pienten päivittäisten ongelmien säätämiseksi.

Tee ihmisestä, jolla on masennus, ymmärtää se hän ei ole yksin ja olemme siellä Se, mitä tarvitset ehdoitta, on hänelle suuri helpotus. Siksi opimme olemaan tiiviimpiä, ymmärrettävämpiä ja kykenevämpiä välittämään toipumistaan ​​ilman, että ne painavat. Olkoon se luku, joka on aina saatavilla, kärsivällinen ja herkkä.

On aina suositeltavaa mennä psykologiin mahdollisimman pian, jotta prosessi helpottuu, jotta saadaan riittävä ratkaisu kokemaan epämukavuuteen ja kärsimykseen..

Mitä sinun ei pitäisi tehdä muille Saatat olla yksi niistä ihmisistä, jotka ovat aina valmiita auttamaan muita. Toisinaan parasta, mitä teette muille, ei ole tehdä mitään. Lue lisää "