Miten auttaa masentunut henkilö

Ei ole helppoa selviytyä lähellä olevan henkilön jonkun masennuksesta. Ei myöskään ole helppo määritellä rajaa, joka erottaa väliaikaisen masennuksen vakavammasta häiriöstä. Itse asiassa, masennus on tila, jota usein aliarvioidaan. Yksi ajattelee, että se on heikko tai että siitä puuttuu luonne, mutta sitä ei korjata vakavuuden mukaan, joka inkarnoituu.

Yleisin asia on se, että masentuneen henkilön edessä putoamme kiusaus hyökätä häneen "neuvonnalla" niin että se palauttaa ilon. Joskus olemme myös perässä ylisuojelusta, tai päätämme jättää asiat sellaisenaan, ajattelemalla, että pian kaikki tapahtuu ... Tässä tarjoamme joukon vinkkejä siitä, miten masennettua henkilöä autetaan.

Masennuksen rajaaminen

Auttaa masentunut henkilö, Ensimmäinen asia, jonka voit tehdä, on tutustua aiheeseen. On olemassa joukko suosittuja tietoja siitä, mutta ne eivät riitä tai joskus ne vääristyvät. Sinun pitäisi tutkia ja, jos mahdollista, kuulla ammattilaisen kanssa, jotta tiedät yksityiskohtaisesti, mitä tämä aihe on.

On normaalia, että tuntuu surulliselta, varsinkin jos käymme läpi kaksintaistelun tai elämä ei virtaa niin kuin haluaisimme. Mikä erottaa nämä surun saannit masennuksesta sinänsä, ovat erilaisia ​​tekijöitä, kuten aika, intensiteetti ja vaikutukset, jotka aiheutuvat tästä tilasta.

Kun suru jatkuu useita viikkoja ja siinä ei ole merkkejä tukahduttamisesta, mutta se pysyy vakiona tai jopa kasvaa, on tärkeä merkki siitä, että olemme edessään kliinisessä masennuksessa. Tämä tekijä ei kuitenkaan riitä varmistamaan sitä.

Tyypillinen masennus sisältää apatian ja / tai usein huutavan ilman erityistä syytä. Se merkitsee myös sosiaalisen toiminnan ja vastuun hylkäämistä ilman, että siihen on täsmällinen syy. Jos lisäät myös toimettomuutta, hiljaisuutta ja kasvavaa ajatusta siitä, että elämä ei ole sen arvoinen, on hyvin todennäköistä, että se on vakava tapaus.

Olipa kyseessä tilapäinen tilanne tai kliininen tila, sinun pitäisi olla tietoinen siitä se on subjektiivinen todellisuus, joka ei ole riippuvainen kärsivän henkilön tahdosta. Masennusta ei anneta kapina tai tahallisesti. Tämä on jotain, jonka ympärillä olevat ovat surullisesti unohtamatta.

Auta tehokkaasti

On erittäin tärkeää, että luovutatte toisen henkilön painostamisesta masennuksen voittamiseksi. Ei ole hyvä, että teet luettelon kaikista syistä, miksi sinun pitäisi olla onnellinen, tai että otatte neuvoja siitä, miten saat kaiken irti elämästäsi. Masentuneelle henkilölle tämä ei ole merkki tuesta, vaan ymmärtämättömyydestä ja suvaitsemattomuudesta.

Niin vaikeaa kuin näyttää, haluamasi tuen tukiR alkaa hyväksymällä masentunut henkilö aivan kuten se on. Älä kyseenalaista heidän ajattelutapaansa tai yritä rikkoa niiden vastarintaa. Se on pahempaa.

Sinun täytyy luopua masentuneen henkilön "säästämisestä". Mikään ihminen ei tallenna toista. Jos olet sitä mieltä, että asenne on, koska sinusta tuntuu ahdistusta toisen masennuksesta. Tällöin ratkaise ensin oma ongelma, ennen kuin panet itsesi ratkaisemaan toisen.

Surullinen henkilö tarvitset ammattimaista hoitoa, mutta se auttaa myös paljon terveessä ympäristössä. Sinun läsnäolosi ja kuunteluasenne ovat valtavan arvokkaita tässä prosessissa. Se on tapa tehdä, ennen kuin sanot.

Yrityksesi auttaa itse. Tietenkin, kunhan olet valmis antamaan paikan toisen surullisuudelle tunteelliseen maailmaan, syyttämättä sitä, hylkäämättä sitä ja tekemättä hyödyttömiä ponnisteluja "saada se pois alhaalta" ...

Tämä lyhytelokuva auttaa sinua ymmärtämään masennusta paremmin: masennuksen ymmärtäminen auttaa meitä käymään läpi prosessin, jonka voimme käydä läpi elämämme milloin tahansa. Ja antaa todellista tukea rakkaillemme, jotka kärsivät masennuksesta. Lue lisää "