Miten auttaa vanhempaa ihmistä, joka on surullinen

Surullinen se on osa elämää ja kukaan ei pääse siitä. On kuitenkin vaiheita, joissa meille on helpompaa tulva. Yksi niistä on kolmas ikä, jolloin alamme nähdä nuoria kaukaisena horisontina, joka jää vähitellen taaksepäin. Monet ihmettelevät, miten auttaa ikääntynyttä ihmistä, joka on surullinen ja tuntuu loukkuun tämän tunteen, joka toistuu.

On useita syitä kokea surua vanhuudessa. Kuten nuoruusiässä, äkkiä keho muuttuu ja se ei ole meidän hallinnassamme. Se muuttaa myös suhdetta perheeseen ja sosiaaliseen ympäristöön. Monet lakkaavat työskentelemästä säännöllisesti tässä vaiheessa, ja toisten on puututtava kumppaninsa, ystäviensä ja unelmiensa kanssa, jotka eivät todennäköisesti enää tule tapahtumaan.

Ikääntyneen henkilön, joka on surullinen, auttaminen ei ole niin monimutkainen toimenpide, joka saattaa tuntua joissakin tapauksissa. On totta, että fyysiset rajoitukset ovat suurempia, mikä puolestaan ​​rajoittaa mahdollisuuksia. Marginaali on kuitenkin yleensä laaja ja on olemassa vaihtoehtoja, suunnitelmia ja hankkeita, jotka voivat herättää henkilön.

"Ikääntyminen on taidetta säilyttää jonkin verran toivoa".

-André Maurois-

Masennuksen riskitekijät

Paras tapa auttaa vanhempaa ihmistä masennuksen suhteen on tietää niiden heikkouden taso ja ne tekijät, jotka voivat lisätä kärsimyksen riskiä. Ajatelkaamme, että tässä elintärkeässä vaiheessa tappiot ovat usein ja poikkeuksellisimmat voitot, toisin kuin lapsuudessa tapahtuu.

myös, on muitakin olosuhteita, jotka voisivat lisätä riskiä putoaminen masennukseen tässä elämänvaiheessa. Nämä ovat lähinnä:

• Terveyden tila. Jos on terveysongelmia, varsinkin kun ne ovat kroonisia, masennuksen riski on suurempi. Paljon enemmän tapauksissa, joissa esiintyy degeneratiivisia sairauksia tai joihin liittyy usein fyysistä kipua.
• Persoonallisuus. Joku, joka on epävarma tai jolla on alhainen itsetunto, on alttiimpaa surullisuudesta vanhuudessa.
• Sosioekonominen tila. Taloudellinen riippuvuus tai resurssien puute tässä vaiheessa aiheuttaa suuremman riskin.
• Elää yksin.
• Otetaan harva sosiaalisten suhteiden verkko tai nolla.

Tietäen näitä riskitekijöitä, näemme myös ensimmäiset vihjeet, joiden avulla tiedämme, miten auttaa vanhempaa ihmistä, joka saattaa olla surullinen. Siksi periaatteessa, tärkeää on arvioida näitä riskitekijöitä aina asianomaisen henkilön kanssa, ja etsiä keinoja, jotta he eivät päätyisi masennukseen.

Auta ikääntynyttä ihmistä, joka on surullinen

Ikääntyneen henkilön, joka on surullinen, auttaminen ei huolehdi heidän surullisuudestaan. Mitä masentunut henkilö tarvitsee, ei ole se, että he "hyväksyvät" sen, paljon vähemmän, että he sitä sääliä. Se vaatii motivaatiota, hellyyttä, tukea ja tukea. Mutta ennen kaikkea kunnioitus. Toisin sanoen, hyväksy heidän aikansa, päätöksensä ja mieltymyksensä. Neuvonta, rohkaiseminen, mutta sen salliminen, joka tekee päätöksensä. Tällä tavoin on todennäköisempää, että mahdolliset muutokset säilyvät ajan mittaan.

Apu, sen lisäksi, että se on parempi, kun se on älykäs ja mukautettu henkilöön, on myös positiivisempi, kun se on syntynyt rehellisyydestä ja sydämestä. Kun teemme sen, koska henkilö on meille tärkeä eikä ole niin, että esimerkiksi lopetamme häiritsemisen.

Mitä nyt voit tehdä auttaaksesi vanhempaa henkilöä, joka ei tunne hyvin emotionaalisesti? Nämä ovat joitakin erityisiä toimenpiteitä:

• Yritä asettaa kyseisiä negatiivisia ajatuksia samalla tavalla kuin mielialaasi kannustaa sinua tekemään samoin positiivisilla. Tee se hellyydellä. Jos hän sanoo olevansa sitä mieltä, että hän ei voi tehdä mitään oikein, kysy häneltä, voisiko tehdä jotain muutoksen tekemiseksi. Jos sanot, että et ole kiinnostunut, anna heidän puhua vapaasti heidän syistään ilman, että he joutuvat kohtaamaan niitä.
• Älä anna päivän mennä tekemättä mitään. Auta häntä löytämään pieniä tuottavia tehtäviä, joihin hän voi tuntea olonsa hyödylliseksi.
• Edistää positiivisia tunteita. Auta häntä muistamaan hyviä hetkiä, saavutuksia jne. Kysy heidän mielipiteensä ja kerro heille, että arvostat heidän viisautta ja kokemusta. Hazle tietää, että mielipiteesi on sinun mielestänne.
• Tarjoa rohkaisua löytää palkitsevaa toimintaa, kuitenkin pienet ne voivat olla. Aamukävely, lukeminen, puutarhanhoito, kaikki toiminta on hienoa.
• Auta häntä rakentamaan rutiini. Surullisuus ja masennus saattavat joskus viettää paljon aikaa sängyssä tai liian monta tuntia televisiota katsellen. Voimme istua hänen kanssaan ja järjestää aikataulunsa uudelleen. Voimme tietenkin ehdottaa, mutta se on se, jolla on viimeinen sana. Muussa tapauksessa meidän on tehtävä jatkuvaa valvontatyötä, jotta se noudattaa niitä.

Tietäen miten ikä on prosessi, jossa on yleensä emotionaalisesti monimutkaisia ​​hetkiä. Voimme voittaa paljon, kun havaitsemme, että kaikkein heikoimmassa asemassa olevien tukeminen on myös tapa tehdä itsemme hyväksi. Täyttää elämämme merkityksellä ja antaa enemmän merkitystä sille, mitä olemme.

* Edition-merkintä: Surullisuus, joka on määritelty tiukasti, on tunne ja sellaisena sitä ei voida pidentää ajoissa. Tässä artikkelissa viittaamme valitettavasti tilaan, jossa melankoliaa, epätoivoa ja surua hallitsevat pikemminkin kuin tunteet itse.

Vuosien hyväksyminen Vuosien täyttäminen on väistämätöntä, mutta vuosien hyväksyminen on psykologinen ja emotionaalinen prosessi, joka ei ole aina sidoksissa vuosiin, mikä voi sisältää emotionaalisia konflikteja ja sopeutumista elämään. Selvitä, miten vuosien hyväksymisprosessi tässä artikkelissa on. Lue lisää "