Kuinka kääntää lapsi emotionaaliseksi asiantuntijaksi

Teemme päivittäin satoja päätöksiä. Monet niistä automaattisesti, mutta toiset perustuvat heijastukseen. Vaikka tunteet vaikuttavat kaikkiin näihin päätöksiin, joskus voimakkaat tunteet voivat aiheuttaa meille arvoja tai etuja vastaavan käyttäytymisen. Juuri tämän estämiseksi meidän on tultava emotionaaliseksi asiantuntijaksi ... ja tätä tarkoitusta varten annamme etua nuorimmille, jos me koulamme heitä tunteissa jo tässä vaiheessa.

Tunteet kannustavat meitä toimimaan. He ajavat meitä toimimaan. Lapsuudessa alkaa havaita sen vaikutuksia, vaikka vain harvat lapset - ja aikuiset - lopettavat ajatella sitä. Näin ollen tämä vaihe on järkevää perustaa ja hankkia työkaluja emotionaalisen hallinnan parantamiseksi.

Näin ollen lapsen hallitsevat tunteet eivät ole, mutta se tulee olemaan se, joka käyttää itsekontrollia käyttäen energiaa, joka tulee hänen tunteistaan ​​käyttää sitä niissä johtuu niiden rakenteiden arvoista.

Ensimmäinen vaihe

Ensimmäinen askel on tuntea perus tunteet. Tämä merkitsee sitä, että tiedetään, mitä tunteita he ovat, myös tietäen, mitä heidän tehtävänsä ovat. Tärkeimmät tunteet, jotka sinun on tiedettävä tulla emotionaaliseksi asiantuntijaksi, ovat: pelko, viha, suru, ilo, uteliaisuus, inhotus, rakkaus ja hieman vanhemmille lapsille häpeä.

Jotkut näistä tunteista, kuten viha, aiheuttavat kiusauksen lyödä, loukata tai hyökätä. Toisaalta muut tunteet, kuten ilo, lisäävät todennäköisyyttä, että olemme avoimia, halukkaita ja anteliaita..

Toinen vaihe

Toinen askel tällä tikapuulla kohti emotionaalista asiantuntijaa on tunnistaa tunteet. Mahdollisuus tunnistaa tunteita itsessämme ja muissa. Ilman edellistä vaihetta tämä vaihe on mahdotonta.

Emme voi tunnistaa, mitä emme tiedä. Jos tiedämme eleet, ulkonäkö ja käyttäytymiset, jotka luovat perustunnelmia, voimme tunnistaa ne nopeasti. Tästä syystä, On tärkeää, että lapset oppivat tunnistamaan tunteet, joita he kokevat nimen perusteella. Esimerkiksi voimme auttaa heitä olemaan tietoisia heidän tilastaan ​​sellaisilla lauseilla kuin "se maksaa sinulle pysyvän, koska olet niin onnellinen" tai "sinusta tuntuu lyömällä veljenne, koska tunnet vihaa".

Kolmas vaihe

Seuraava askel on legitimoida tunteet, joita lapset kokevat. Toisin sanoen, sallikaa ja ota huomioon pikkuisten tunteet. Toisin sanoen voimme sanoa heille: "On normaalia, että sinusta tuntuu näin", "ymmärrän mitä voi satuttaa", "kaikki, kun emme saa sitä, mitä haluamme, me tunnemme turhautuneena"; ennen: "älä itke, se ei ole ollut niin huono" tai "En ymmärrä, miten voit pelätä sitä".

Jotta heidät opetettaisiin tunteisiin, meidän on käytettävä harjoittamaan itseämme heidän olosuhteissaan. Empaattisiksi katsominen merkitsee heidän tunteidensa hyväksymistä ja samalla helpottaa vaihtoehtoja kanavoida heidät tunteiden houkuttelevien ja impulsiivisten käyttäytymisten ulkopuolella..

Neljäs vaihe

Tässä vaiheessa olemme valmiita oppimaan säätelemään tunteita. Emotioita ei voi pysäyttää, mutta se, mitä voimme tehdä, on hallita siitä johtuvaa käyttäytymistä ja sisäistä vuoropuhelua, joka alkaa. Käyttäytymisen hallitsemiseksi meidän on erotettava tunteet ja käyttäytyminen.

Tunne on se, mitä me tunnemme ja käyttäytymme. Vihainen tunne ei oikeuta sitä, että vahingoitamme toista. Meidän täytyy opettaa lapsille, että tunteiden ja toiminnan välillä meidän omatuntomme on päätösvaltaa. Tämä on marginaali, johon heidän on tehtävä työtä.

Noudattamalla vihan tai vihan esimerkkiä voimme opettaa rentoutumisharjoituksia tai kohteliaita tapoja korjata toinen, jotta hän ei toista käyttäytymistä, joka on vahingoittanut lasta.

Vaihe viisi

Heijastaminen on henkinen teko, joka tekee meistä inhimillisen ja, että olemme emotionaalinen asiantuntija, sinun täytyy harjoitella sitä. Heijastavat kokemuksiamme, tunteita, ajatuksia ja niistä johtuvia toimia muodostavat seuraavan vaiheen. Auttaa lapsia pysähtymään ja miettimään, mitä heille tapahtuu, auttavat heitä tuntemaan tunteitaan paremmin ja tietämään, miten niitä säännellään.

Kuudes vaihe

Jatkamme matkalla emotionaalisia asiantuntijoita Joskus tunteet eivät ole mukautuvia. Esimerkiksi, jos saamme apurahan, mutta ystävä ei saa sitä, ilomme ilmaiseminen ei ole mukautuva.

Teidän on käytettävä empatiaa muiden tunteiden havaitsemiseksi, ja vaikka tunteemme on erilainen, mukauta käyttäytymistämme tilanteeseen. Tästä syystä sinun täytyy opettaa heille tehokkaampia tapoja hallita tunteitaan, erityisesti epämiellyttäviä.

Seitsemäs vaihe

Viimeinen vaihe on luoda historia siitä, mitä tapahtui. Tämä vaihe käsittää sen, että annetaan tunne tai selitys sille, mitä tapahtui. Se on kuin tarinan kertominen. Jos tytöllä on painajainen ja herää itkee ja huutaa, meidän pitäisi kertoa hänelle, että hänellä on ollut ruma painajainen ja että hän on tuntenut pelkoa, ja siksi hän on alkanut itkeä. Tässä vaiheessa on välttämätöntä, että ymmärrät, ettei tätä painajaista tarvitse toistaa todellisuudessa.

Näiden seitsemän vaiheen läpi, kunnes lapsi tulee emotionaaliseksi asiantuntijaksi, ei ole helppoa. Sinun on omistettava aikaa, paljon empatiaa ja ennen kaikkea kärsivällisyyttä. Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että kun opetamme lapsia hallitsemaan tunteitaan, edistämme heille parempaa tulevaisuutta.. Annamme heille resursseja, jotta huomenna vältetään yhteenottoja ja että heillä on parempi emotionaalinen terveys. Lyhyesti sanottuna me opetamme heitä olemaan emotionaalisia asiantuntijoita.

9 kysymystä tietää enemmän emotionaalisesta älykkyydestä Olemme kuulleet monta kertaa emotionaalisesta älykkyydestä, mutta tiedämmekö todella, mitä se tarkoittaa olla emotionaalisesti älykäs? Vastaamme 9 kysymykseen. Lue lisää "