Miten olemme kehittyneet mielenterveysongelmien hoidossa?

Kun teknologia kasvaa ja tiede löytää uusia prosesseja elämän helpottamiseksi, psykologia ei ole jäänyt jälkeen ja on kehittynyt mielenterveysongelmien parissa..

Aluksi psykologia alkoi hoitaa mielenterveysongelmia siitä, mitä nyt kutsumme ensimmäisen sukupolven terapioiksi, Toimintatapa oli käyttää oppimisen ja oppimisen mekanismeja eli käyttäytymistä, toiminta-reaktiota. Eli se oli ärsyke ja oppimiskokemuksemme hänen kanssaan, joka määritteli vastauksemme.

Toisaalta vastauksia vahvistettiin tai niitä tehtiin entistä todennäköisemmiksi vahvistettujen toistojen myötä. Kaikki käyttäytymiset, joilla oli palkinto, opittaisiin nopeasti ja nousisivat vastauksien ohjelmistoon. Toisaalta vastauksen lakkauttaminen oli silloin, kun se lakkasi vahvistamasta, ja jopa tämä sukupuutto tapahtui ennen kuin vastausta rangaistiin.

Tämä ensimmäinen sukupolvi palveli ymmärtää yhtä alkeellisimmista oppimismekanismeistamme: hoitoa. Loogisesti yksi tämän paradigman kehittyneimmistä haaroista oli koulutuksen psykologia, joka näissä ideoissa on yksinkertainen tapa ilmaista palkkioihin ja rangaistuksiin perustuva opetusmalli. Sen tarkoituksena oli myös ymmärtää, miten voimme yhdistää tiettyjä ärsykkeitä.

Toisen sukupolven terapiat

Ajan ja vuosien myötä keino työskennellä mielenterveysongelmien kanssa kehittyi ja tällä hetkellä ilmestyi niin sanotut toisen sukupolven terapiat. Mikä oli tapa työskennellä tällä hetkellä?

He tajusivat, että emme aina toimi kannustimen ja vastauksen yhdistämisellä, mutta että keskellä näitä kahta yhteisöä välittyi jotain, ja mitä se voisi olla? Aivot, tunteet, kognitio, haluavat, lyhyesti sanottuna, jokaisen ydin.

Siksi ajattelutapamme on niin tärkeä toisen sukupolven terapioissa. Olemme se, mitä me opimme, mutta myös sitä, mitä me rakennamme siitä, mitä opimme. Tässä käsityksessä pysähtymme olemasta passiivisia ja tulemme aktiivisiksi niin, että toimintamarginaali lisääntyy.

Kognitio on se, mikä sai meidät kohtaamaan maailmaa tavalla tai toisella. Toisin sanoen todellisuus on tärkeä, mutta se, mitä me todellakin havaitsemme, ja sen tulkinta, jota teemme siitä, ovat yhä tärkeämpiä. Siksi toisen sukupolven terapiat alkavat työskennellä asenteella, tunteilla tai puolueellisuudella.

Ymmärrys siitä, että olemme enemmän kuin koneita, jotka reagoivat sen mukaan, mitä olemme oppineet, ovat päässeet mielen tutkimukseen: Vakava yritys ymmärtää, mitä tapahtuu "mustassa laatikossamme" niin, että jotkut häiriöt näkyvät tai ilmenee joitakin paradoksaalisia ilmiöitä: kuten onnen isku voi vaikuttaa siihen, että joku tuntee surullisen.

Tämä uusi tapa ymmärtää myös käyttäytymistämme antoi tien ongelman, jota me vielä taistelemme: mittaus. Sitten oli hyvin helppo tietää, kuinka pitkälle se erottui kahdesta paikasta, mutta ei ollut niin helppoa selvittää, missä määrin ahdistusta ihminen voisi saada.

Kolmannen sukupolven terapiat

Jopa päivitettynä ja nähdessään, että riippumatta siitä, kuinka paljon työskentelytapaa muutettiin, kaikilla mielenterveysongelmilla ei ollut tyydyttävää ratkaisua, kolmannen sukupolven terapiat tulivat esiin.

Nämä hoidot ymmärsivät, että se ei ole tapa ratkaista epäonnistunut ongelma, vaan suhteemme ongelmaan. Siksi he alkoivat työskennellä yrittäessään integroida vaikeudet yrittämättä ratkaista niitä suoraan. Tavoitteena oli, että ongelmat, joilla ei ole ratkaisua tai joilla ei ole hetkellistä ratkaisua, ovat elämäämme miehittämättä tai vahingoittamatta. Täältä löydät enemmän nykyisiä hoitomuotoja, jotka nykyään lisää melua ja kasvavat vahvemmiksi, kuten Mindfulness, hyväksymishoidot jne..

Tämäntyyppisen hoidon ongelma on, että sen tehokkuuden tieteellinen tutkimus on hyvin monimutkainen. tämä Se aiheuttaa sen, että kolmannen sukupolven hoitojen ympärillä on vakavia psykologeja, mutta myös charlataneja tai ihmisiä ilman muodostumista. Joten akateemisen psykologian joillakin sektoreilla herää jotakin hylkäämistä.

Olemme tehneet lyhyen katsauksen psykologian kolmesta hoidosta. Sen moninaisuus käyttäytymisemme, ajatusten ja tunteiden ymmärtämisessä on antanut meille erilaisia ​​näkökulmia, mikä on epäilemättä rikastuttavaa.

Tietäen nyt joitakin näkökohtia siitä, miten psykologian työskentelytapa on kehittynyt, on helppo nähdä, että he tuovat meille hyvin erilaisia ​​näkökulmia ajatuksiin, käyttäytymiseen ja tunteisiin. Myös hyvin ymmärretty, Tämä heterogeenisyys näkökulmissa on epäilemättä rikastuttava psykologille, saada jokaisen sukupolven eri työkaluja, joita voit käyttää kuulemisen yhteydessä.

Miten valita sopiva psykologi? On erittäin tärkeää, että hyvinvointimme tietää, miten valita sopiva psykologi, siksi ilmoitan joitakin vihjeitä, jotka auttavat sinua tässä prosessissa. Lue lisää "