Miten minusta tuli pakko-oireinen

Niin outoa kuin näyttää, Eräänä päivänä päätin kokea ruumiini ja aivot oireet, joita yksi potilaistani kärsi, joka oli diagnosoitu pakko-oireiseksi. Tämä antaisi minulle mahdollisuuden tuntea hänet paremmin. Se asettaisi minut paikalleen yhtä tarkasti. Se auttaisi minua olemaan empaattisempi ...

Niissä riveissä, joita aiot lukea, selitän, mitä se on ei tarvitse tehdä kehittää pakko-oireinen häiriö. Ehkä otan outoa hymyä. Se voi myös antaa sinulle joitakin tärkeitä vihjeitä siitä, etteivät nämä sairaudet kehittyisi.

Mutta ... miten määrität pakko-oireisen? Pakko-oireinen persoonallisuus määritellään a maailmanlaajuinen huolenaihe järjestyksestä, täydellisyydestä ja henkisestä ja interpresonaalisesta kontrollista, joustamattomuuden, avoimuuden ja tehokkuuden kustannuksella.

Tavoitteena on olla pakko-oireinen

Jos haluat tulla pakko-oireiseksi, minun piti löytää tietoa siitä, mitä asioiden pitäisi muuttaa persoonallisuuttani, toistaiseksi jotain huolestuttavaa, mutta ei mitään tavallisesta. Kun sain "kädet", ensimmäinen asia, jonka tein, oli analysoida piirteitä, jotka yhdessä tekevät henkilöstä, joka on määritelty pakkoiseksi. Joten etsin tietoa psykologian kirjoista ja näin löysin. Jos haluan olla hyvä pakkomielteinen, minun pitäisi saada:

• Huolehdi yksityiskohdista, säännöistä, luetteloista jne. suhteettoman.
• Ollakseen niin täydellistä, että se häiritsee tehtäviensä suorittamista.
• Kiinnitä liiallista omistautumista työhön. Sulje pois ihmissuhteet ja vapaa-ajan aktiviteetit.
• Ole erittäin tunnollinen, huolellinen ja joustamaton.
• Ei pysty heittämään käytettyjä tai merkityksettömiä kohteita.
• Älä delegoi tehtäviä tai tee työtä muiden kanssa ilman, että esitän teille asioita.
• Hyväksy herkkä tyyli itseni ja muiden kanssa.
• Ole jäykkä ja itsepäinen.

Siementen kylväminen pakko-oireiseksi

Ensimmäinen asia, jonka tein, oli vakuuttaa itseni siitä Olin täydellinen ja parempi kuin kaikki. Tämä johti minut kurjaan ja tuskalliseen elämään, mutta moraalinen etu olla ylivoimainen muille on riittävä palkinto. Se auttaa paljon olemaan pienen pojan malli, joka ei koskaan tee virheitä ja kuka jokainen rakastaa. Käytin jo hyvin varhain siitä, mitä voin tehdä täydellisyyden saavuttamiseksi.

Minun oli myös oltava varovainen tekemäni päätösten kanssa. Minun oli aina punnittava kaikki tekijät ja seuraukset, ei tehdä väärää päätöstä. Ainoa ongelma oli ajatella liikaa ennen päätöksen tekemistä, mikä johti siihen, että päätän harvoin. Mutta silloin pakkomielteinen asettuu tullinsa.

Kun ajattelemme liikaa ennen päätöksen tekemistä, se alkaa silloin, kun pakkomielteinen todellinen ura alkaa

Minun oli opittava ennen kaikkea hallitsemaan tunteita: älä itke, älä nauraa, älä näytä vihamielisyyttä, älä näytä pelkoa eikä näytä koskaan sitä, mitä halusit. Minua ei voinut voittaa "lihan nautinnot", ja oli parasta piilottaa toiveet sellaiseen paikkaan, jota en itse päässyt. Niinpä oli parempi kuvitella sairauksia, joita voisin sopia, laskea uudelleen ja uudelleen jopa sata, tehdä jotakin häiritäkseni tai jopa tehdä päinvastoin kuin halusin.

Rutiini, syyllisyys ja puhtaus

Rutiini on asennettava elämääni kaikilla aloilla. Löysin, että en voinut tehdä ilman häntä. Ollessani kätevyyttä pidin monipuolisimmat kokoelmat, olivatpa ne postimerkkejä, kolikoita, kattiloita tai vain papereita, joissa oli kirjasimia. Hänellä oli aina tehtäviä ja heillä oli vähän mahdollisuutta menettää hallintonsa. Täydellisyys oli hyvin ulottuvillani!

Vika on tunne, jolla käsittelen itseäni mestarillisesti. Minusta tuli niin tärkeää, että tein kaiken mahdollisen sen välttämiseksi. Jos tekisin jotain väärin, käännyin pääni varmistaakseni, että hän oli oikeassa. Kuka ei tunne syyllisyyttä heidän rehellisyytensä, omistautumisensa, tiukuutensa, pätevyytensä, lyhyen sanan, täydellisyyden takia?

Todellinen pakko-oireinen ei heitä mitään pois. Kaikki on pelastettu, jopa se, mikä on hyödytöntä

Työni oli paratiisi, mutta taloni muuttui helvetiksi. Moitteettomasti siisti ja puhdas talo on vähemmän todennäköisesti kaoottinen (jota pakko-oireinen ei koskaan halua). Omat aineelliset asiat, jotka sain, olivat puhtaat ja täydelliset. Pidin kaiken mitä voisin, en heittänyt mitään pois. Kaikki voisi olla hyödyllistä tulevaisuudessa.

Oireet pakko-oireiseen neuroosiin

Ystäväni saivat minut humalaksi ja saivat minut tekemään jotain muuta "syntiä" (jätän sen lukijan mielikuvitukseen). Minulla oli myös rakkaussuhde naisen kanssa, joka ei ollut kumppanini. Hän tuli raskaaksi ensimmäisessä huolimattomuudessa ja siellä kohtaloni alkoi. Olen huolissani niin paljon yksityiskohdista, että minulla ei ollut aikaa kaikelle, ja aloin olla muistin virheitä ja tehdä suuria virheitä tehtävissäni. Hän tiesi, ettei hän voinut improvisoida, jos hän halusi tulla täydelliseksi pakkomielle.

Joten minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin aloittaa tarkasti kaiken tekemäni. Epäilemys johti minut tarkastukseen ja valvonnan kasvuun. Hän kysyi ihmisiltä, ​​toimiiko hän hyvin, ja kehotti heitä ottamaan vakuuttavaa käyttäytymistä. Hän tarkasti usein avaimet, tarkistaa lukot ja osui kytkimeen kolme kertaa tarkistaakseen, että hän oli irrotettu..

Epäpuhtaudet, absurdisuus ja lääkitys

Aloin ajatella, että olen tulossa epäpuhtaaksi, mutta myös epäpuhtaudet pestiin ja näin aloitin. Rituaaleja ja enemmän tarkastuksen rituaaleja, puhtautta, järjestystä ... Koska se oli epäpuhtaita, minulla ei ollut muuta vaihtoehtoa kuin pestä uudestaan ​​ja uudestaan. Joukko epäpuhtaita ajatuksia alkoi olemassa, että hän pelkäsi ja ei antanut periksi. Yritin heidät rituaalilla (pesemässä itseäni torjumaan epäpuhtauden ajatusta) tai siirtyimme toiseen ajatukseen, jonka pitäisi puolestaan ​​olla absurdisempi kuin edellinen. Tämä sai minut epäilemään ja sitten olin pakko siirtyä toiseen ja niin edelleen.

Rituaalit ja testit ovat pakko-oireisen häiriön ydinoireita.

Pääni oli täydellinen säänväylä: juoksin ajattelemattomalta, vaikka kaikkein absurdisimmat asiat menivät mielessäni. Kun pääni tuli yhä absurdi, voi ajatella, että joku kuolisi minun takia, jos en olisi tehnyt tiettyä määrää.

Sain pian tietää, että oli lääkkeitä, jotka auttoivat torjumaan pakkomielteeni. Kun psykiatri kertoi minulle siitä, pakeni hänestä. Jos en ole tehnyt, menin vaaraan, että minun neuroosin hurmaa tuli minulle.. Hänen olisi vastattava elämän vaikeuksiin ja odottamattomiin olosuhteisiin, hyväksyttävä hänen epätäydellisyytensä, lopetettava kunnioittamisen kohde ja elettävä kuin mikään muu kuolevainen.

Viimeistele ...

Kuten olet nähnyt, pakko-oireinen häiriö on yleensä naamioitu ja ei-käynnistävä. Ongelma ilmenee, kun se on keskeisessä asemassa ja asettuu mieleemme absurdisilla ajatuksilla. Ajatukset, jotka johtavat meidät toistuvia käyttäytymisiä, jotka pyrkivät vain hillitsemään lyhyen aikavälin ahdistusta ja vahvistamaan sitä, että sitä ylläpidetään ja tehostetaan pitkällä aikavälillä. 

Joten nyt, kun olet lukenut tämän tarinan, tietysti fiktiiviseksi, olet paremmassa asemassa ymmärtää ihmisiä, jotka kärsivät tästä häiriöstä, heillä on todellakin kova aika, ja lisäksi sinulla on mahdollisuus aseta tarpeeksi keinoja ajoissa, jotta se ei tapahdu sinulle.

Sinun epäilyt, normaali tai pakkomielteinen? Epäilyttävyys on normaali ajatuskyky, joka meillä kaikilla on, mutta on tärkeää tietää, milloin siitä tulee pakko ja voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Selitämme tavanomaisten ja pakkomielteisten epäilysten eron. Lue lisää "