Miten tunnistaa, että olet manipulatiivisessa suhteessa

Voimme löytää itsesi upotettuna manipuloivaan suhteeseen, ja joskus emme edes huomaa. Päinvastoin, voi myös tapahtua, että olemme tietoisia siitä, mutta emme uskalla ryhtyä toimiin sen poistamiseksi. Tai jopa, saattaa olla tilanteita, joissa laitamme siteet silmiin ja aika ajoin epäilemme, onko meillä tällaista suhdetta.

Manipulatiiviset suhteet joko perheessä, kumppanissa tai ystävien välillä aiheuttavat usein negatiivisia tunteita, kuten syyllisyyttä ja surua. Henkilökohtaisuutemme heikkeneminen, upottaminen tilanteeseen, jossa ei ole vahvistusta ja työkyvyttömyyttä.  Manipulatiivinen henkilö saa sinut tuntemaan syyllisyytesi siitä, mitä teet, vaikka siinä ei olisi mitään vikaa.

Luuletko, että olet mukana manipulatiivisessa suhteessa, mutta et ole varma? Haluaisitko tietää, miten havaitset, jos suhteellasi on joitakin manipuloinnin näkökohtia? Seuraavassa on joitakin avaimia, joiden avulla voit tietää.

Tämä henkilö "tekee kaiken puolestasi" ... ja aina muistuttaa sinua

On ihmisiä, jotka todella panostavat kaikin tavoin auttamaan sinua, mutta toiset vain sanovat sen. Voit tunnistaa käsittelylaitteet koska jokainen pieni teko muistuttaa sinua aina kun voit. Lisäksi he tuntevat, että sinulla on velvollisuus kiittää heitä, ja jos et, niin olet huono kaveri ja et rakasta heitä niin paljon kuin teille. Heille mikään ei ole koskaan tarpeeksi.

Unohda saada jotain näistä ihmisistä tuntematta velvollisuutta tai syyllisyyttä tai muuta kielteistä tunnetta. He ovat yleensä asiantuntijoita, jotka tuntevat olosi huonoksi. Manipulaattorit rakastavat voimaa ja etsivät sitä millä tahansa tavalla.

He hyödyntävät heidän epävarmuuttaan

Manipulaattorit hyödyntävät turvattomuuttaan hallitsemaan sinua. Joskus nämä epävarmuustekijät eivät edes ole olemassa, mutta he vakuuttavat sinut siitä, että he ovat siellä, jotta sinusta tuntuu pahoillani. Jotkut kuulemasi lauseista ovat:

"Aiemmat kumppanini ovat pettäneet minut niin monta kertaa, että nyt mieluummin et ole ystäviä, jotka ovat vastakkaista sukupuolta. Ymmärrätkö minut?""Minulla on aikaisemmin ollut niin huono aika, että mitä tahansa teet, jotka liittyvät siihen, aiheuttaa minulle suurta kärsimystä" ...

Manipulatiivisen suhteen ongelma on, että vähitellen tulet pois siitä, kuka todella olet ja heidän turvattomuutensa hallitsevat ja rajoittavat sinua, suurimman osan ajasta ilman, että huomaisit kaiken. Joten sinä eristät itsesi vähitellen muista sekä itsestäsi.

He tekevät sinusta epäilyksiä

Paras tapa tunnistaa, että olet manipulatiivisessa suhteessa, on olla rehellinen siitä, miten tunnet. Oletko saavuttanut pisteen, jossa et usko itseesi? Tarvitsetko henkilön tunnustusta tunteaksesi, että teet oikein? Kaikki negatiiviset kommentit, joita teet, vähenevät (jopa enemmän) itseluottamukseenne?

Manipulaattorit tekevät kaikkensa, jotta itsesi epäilevät. Näin he pystyvät hallitsemaan, mitä teet ja ajattelet. Näin he voivat ohjata sinua tekemään päätökset, joita he odottavat. Ihanteellinen heille on, että etsit aina mielipiteitään ja sabotoida turvallisuuttasi.

He tekevät sinusta vastuussa tunteistasi

Manipulaattorit ovat hyvin ironisia käyttäytymisessään. Toisaalta, sinusta tuntuu, että olet vastuussa siitä, mitä he tuntevat. Toisaalta he pyrkivät vakuuttamaan sinut siitä, että he ovat oikeassa, kun on kyse henkilökohtaisista päätöksistä.

Näiden ihmisten kanssa tuntuu oudolta ja kaoottisessa maailmassa. Jos he tuntevat surullisen, he sanovat, että se johtuu siitä, että teit jotain, joka laittoi heidät näin. Jos he ovat vihaisia, he tarkistavat käyttäytymistäsi selvittääksesi, mitä teit tai sanoitte. Manipuloiva suhde on hyvin uuvuttavaa, koska se saa sinut tuntemaan, että sinulla ei ole valtaa elämääsi ja että olet vastuussa kaikesta negatiivisesta. Heistä tulee emotionaalinen taakka.

Luulet, että haluat mitä he haluavat

Kaikkiin suhteisiin liittyy muutos, ja on luonnollista, että jossain vaiheessa otamme toisen henkilön ajatuksia tai tunteita ja otamme ne käyttöön. mutta Jos aloitat sellaisten päätösten tekemisen, jotka eivät todellakaan onnistu vain miellyttämään jotakuta muuta, on ongelma.

Jotkut kasvavat perheissä, joissa vanhemmat ovat hyvin hallitsevia ja eivät ymmärrä, että heille on normaalia. Ja ilman sitä, heillä voi silti olla sama rooli suhteissaan. Jos luulet, että tämä on sinun tilanne, kysy itseltäsi:

• Teen mitä haluan?
• Jos minulla olisi mahdollisuus tehdä mitään ilman rajoituksia, mitä tekisin??
• Olen onnellinen tai mielestäni voisi olla jotain parempaa?

Nämä ovat hyvin monimutkaisia ​​kysymyksiä, jotka auttavat sinua löytämään, jos olet manipuloivassa suhteessa. Koska jos et todellakaan tee sitä, mitä haluat, sinä et pääse olemaan kuka olet ja että jokainen sääntö vie sinut pois itsestäsi. 

Älä koskaan tee mitään, mikä tekee sinusta onneton

Jos olet manipulatiivisessa suhteessa, olet todennäköisesti hyvin tyytymätön. Mene ulos niin pian kuin mahdollista. Jos näin ei tapahdu, sinusta tuntuu pahemmalta ja jossakin vaiheessa olet menettänyt itsesi kokonaan. Jos sinusta tuntuu jo kadonneen, jätä nyt ja löydä itsesi. Se ei ole helppoa, mutta se on hyvin palkitsevaa.

Kuten olemme nähneet, on monia merkkejä, jotka viittaavat siihen, että saatamme joutua uppoutumaan manipuloivaan suhteeseen. Jos siis havaitset, että suhde on tällainen, yritä lähteä mahdollisimman pian emotionaaliseen hyvinvointiin.

Emotionaalisen saalistajan käsitteleminen Suhteiden ylläpitäminen emotionaalisen saalistajan kanssa on monimutkainen tilanne. Tässä artikkelissa tarjoamme sinulle vinkkejä toimimaan. Lue lisää "