Miten suojautua negatiivisuudelta

He sanovat, että kukaan ei ole syntynyt tietäen, se on totta, mutta kun todella surulliset asiat tapahtuvat elämässäsi, niin ehkä ymmärrätte, että olisit asunut ennen, tuijottaen elämääsi asioista, jotka eivät todellakaan olleet lainkaan merkityksellisiä..

Ja se on joskus, olemme negatiivisia ja monet muut ovat muita he levittävät negatiivisuutta.

Miten voimme suojella itseämme siitä järjettömästä negatiivisuudesta, joka joskus hyökkää meitä ymmärtämättä sitä??

Elämmekö sitä negatiivisuuden ympäröimänä?

Elämme ympäröi negatiivisuus. Työtoverit, sukulaiset, tuttavat, tv-uutiset ja pitkä jne. he usein tartuttavat meidät negatiivisesti tavalla tai toisella.

Joskus koska he ovat hyvin pessimistisiä ja näkevät kaiken mustana ja lopulta he asettavat sinut pimeään tunneliinsa, toiset, koska haistat heidän kateudensa tai koska uutinen on pikemminkin "penisiary", joka on täynnä rikoksia, häätään, ekologisia katastrofeja jne..

Lopulta mitä tapahtuu? Se, että joka päivä ja ilman sinua huomaamatta haavoittuvuudesta riippuen, vaikuttaa siihen negatiivisuus hitaasti rakentaa sinuun. 

Lopulta sinusta tulee myös henkilö negatiivinen, ilman iloa, ilman motivaatiota, joka näkee elämän vain kahdessa värissä, mustavalkoisena, ja et ymmärrä, että sateenkaari, joka on myös osa elämää, on täynnä värejä.

Jos teemme osuutemme, voimme suojautua negatiivisuudelta joka kävelee ympärillämme. Olemme viime kädessä vastuussa elämästämme ja onneastamme.

"Voimakkaat negatiiviset tunteet ottavat vastaan ​​yksilön kaiken huomion, mikä estää kaiken yrittämisen osallistua johonkin muuhun."

-Daniel Goleman-

Miten suojautua negatiivisuudelta?

Luo onnellesi

Mikä tekee sinut onnelliseksi? No, hyödynnä sitä.

Lapsen hymy, lämpimän kahvin nauttiminen, kun näet sateen, levittää musiikkia täyteen, nauraa vitsi ... Etsi se, todista se.

Jätä uutiset jonkin aikaa, jätä negatiiviset ihmiset taaksepäin ja ympäröi itsesi kaikkeen, mikä lisää ja se ei pysäytä sinua.

"Aion ottaa kaiken tämän negatiivisuuden ja käyttää sitä polttoaineena."

-Bradley Cooper-

Onko sinulla positiivisia ajatuksia

Meidät kaikki kumotaan negatiivisilla ajatuksilla on väistämätöntä, mutta älä anna heidän vetää itseään. Huomaa, että negatiivinen ajattelu vie sinut ja sanoo "sanoa".

Onko sukulainen kuollut äskettäin? Ympäröi itsesi muiden rakkaasi kanssa, kuten esimerkiksi talon pieniä, jotka säteilevät onnea.

Kumppanisi on jättänyt sinut? Vaikka tällä hetkellä et tunne sitä, avaa aistejasi ja katso kuinka monta mielenkiintoista ihmistä on maailmassa. Lyhyesti sanottuna "käännä tortilla".

Hyväksy virheet ja epäonnistumiset rankaisematta sinua

Me kaikki teemme virheitä, Meillä on virheitä, virheitä, mutta nousta ja jatka. Älä anna periksi, jokainen virhe on mahdollisuus oppia ja muuttaa.

Kun huomaat, että he eivät voi olla kanssasi ja sinä olet ne, jotka hallitsevat heitä, sinusta tuntuu vahvistuneena ja hyvin tyytyväisenä itseesi. He sanovat, että "viisas on väärä ja korjaa", jotain on.

Olet varma itsestäsi

Opi olemaan paras ystäväsi, olla varma siitä, mitä haluat, mitä olet eivätkä ne vaikuta muiden mielipiteistä.

Oletko aina halunnut, että he sanovat "sinulla on persoonallisuus"? Ehkä persoonallisuus koostuu siitä, että se on varma itsestään. Ole varovainen, ilman, että te olette tekemisissä! ja jättää syrjään mitä muut sanovat sinusta.

Rentoutua! koska niin kuin teet asioita, et koskaan pidä kaikille eikä myöskään ole kaikkien hyväksyntää. Kun olet todella tietoinen siitä, tunnet paljon paremmin ja onnellisemmaksi.

rentoutua

Monta kertaa olemme niin stressaantuneita työstä ja velvollisuuksista, jotka kaikki muuttuvat negatiivisiksi. Ota tilaa, rentoutua, tehdä mitään, nauttia yksin tai yrityksessä.

Hieman tuoretta ilmaa, urheilua, musiikkia ... se saa sinut näkemään asioita hyvin eri tavalla. Kaikki nämä pienet aktiviteetit herättävät onnettomuudestamme vastuussa olevat endorfiinit.

muistaa, älä anna itsesi vetää negatiivisuutta. Elämä on vain kerran.

Miksi et yritä olla onnellinen?