Miten valmistaudumme psykologisesti kilpailukykyiseen työhön?

Teokset ovat muuttuneet huomattavasti viime vuosikymmeninä. Ennen kuin työ oli mekaanisempaa, rutiinia ja vähemmän kilpailukykyistä, mikä vaati työntekijöille enemmän fyysistä työtä, mutta vähemmän henkistä. Olet varmasti kuullut vanhempiesi ja isovanhempienne sanovan, että ennen kuin ei tarvinnut yhtä monta lomaa kuin nyt, ja että tämä stressi on vain keksintö, joka oikeuttaa, että työskentelemme nyt vähemmän ja valittelemme enemmän.

Saattaa olla, että aikaisemmin tarvitaan enemmän lomat kuin nyt, mutta sillä on myös psykologinen ja tieteellinen selitys. Nykyisten työpaikkojen ja muutama vuosikymmeniä sitten tapahtunut äkillinen muutos voidaan selittää monista syistä. Suhteellisen lähellä aikaa talous perustui maatalouteen ja manuaalisiin työpaikkoihin, nämä työpaikat helpottivat työntekijöitä poistamaan aiheuttamansa stressin.

Työmarkkinoiden muutos

Tällä hetkellä nämä työt on korvattu koneilla ja teknologisella kehityksellä, joka on antanut mahdollisuuden kilpailun suunnitteluun, organisointiin, analyysiin ja markkinoihin. Työntekijät, jotka täyttävät yhteiskunnalliset odotukset, edellyttävät jopa sellaisia ​​työpaikkoja, jotka ovat epävirallisesti mekaanisia. Nykyiset työpaikat edellyttävät monia kognitiivisia kykyjä, mutta harvoja fyysisiä tosiasioita, jotka aiheuttavat päivittäistä stressiä.

Tähän on lisättävä syvälliset muutokset työmarkkinoilla. Nykyinen talouspolitiikka perustuu kasvuun brutaaliin kilpailukykyyn yritysten ja työntekijöiden välillä. Sinun on aina oltava paras, jotta saat kaiken työn, parempaan työhön ja parempaan työkokemukseen. Ja jos meillä on onni löytää työtä, se ei lopu, meidän on aina oltava innovatiivisia ja jatkossakin.

Kaikki tämä ei ole yllättävää, että nyt on enemmän stressiä, enemmän painetta ja enemmän kilpailukykyä. Meillä on muodostunut ja kilpailukykyisempi yhteiskunta. Ennen kuin olisit hyvä työntekijä, olisit sen arvoinen, mitä aluksi opit, tällaista nykyistä kilpailukykyä ei ollut. Ja tärkein asia, Fyysisen ponnistuksen kautta, joka tehtiin mekaanisilla käyttökohteilla, stressiä tuottava välittäjäaine poltettiin, kortisoli.

"Kun emme voi muuttaa tilannetta, meitä haastetaan muuttamaan itseämme"

-Viktor E. Frankl-

Kilpailukyvyn parantamiseksi vahvistettavat ominaisuudet

On olemassa useita psykologisia ominaisuuksia, jotka eivät takaa menestystä, vaikka ne takaavat meille parhaan itsemme. kilpailukykyisessä työssä. Yksi kilpailukykyiseen menestykseen liittyvistä ominaisuuksista on psyykkinen muuttuja, jota kutsutaan määritykseksi, eikä se ole mitään muuta kuin kykyä tehdä kaikkemme unelmiemme saavuttamiseksi..

Toinen mielessä pidettävä ominaisuus on henkisen kapasiteetin koulutus. Mahdollisuus hallita ajatuksiamme ja tunteitamme antaa meille mahdollisuuden toteuttaa työtämme. Ajatuksemme vuoksi voimme kohdata ongelman, koska se olisi vaarallinen tilanne ja peruuttamattomasti emotionaalinen taso tunnemme ahdistusta ja muita negatiivisia tunteita, jotka haittaavat työmme.

Kaikilla ihmisillä voi olla luottamusta. On kuitenkin korostettava, että jotta pääsimme huipulle, meidän kaikkien on täytynyt voittaa suuria vastoinkäymisiä. Esteet, jotka eivät olisi laskeneet, jos emme olisi uskoneet mahdollisuuksiamme

viimeinen, Sinun on keskityttävä ja keskityttävä siihen, mikä on todella tärkeää, jotta saat parhaan mahdollisen suorituskyvyn kaikissa töissä. Tämä tarkoittaa, että me kaikki voimme tehdä virheitä, mutta mitä he eivät voi tehdä, on halventaa tai häiritä meitä. Jos näin on, on todennäköistä, että alkuperäinen virhe lisää muutaman.

Sen saavuttamiseksi, mitä et ole koskaan tehnyt, sinun on tehtävä se, mitä et ole koskaan tehnyt.

Urheilu esimerkkinä muunnoksesta

Urheilu on peili, jossa näemme muutoksen, joka on samansuuntainen kuin työmaailman kärsimä. Ennen kuin urheilijat viettivät tunteja ja tunteja kouluttaakseen kehonsa. Lepo, syö ja fyysisesti murskata, tämä oli sinun rutiini. Kuitenkin nyt korkeatasoiset urheilijat ovat osallistuneet koulutukseen: mielenterveys.

Psykologinen koulutus tai henkinen koulutus on fyysisen koulutuksen täydennys niille urheilijoille, jotka osallistuvat kilpailuun ja haluavat optimoida suorituskykyään. Tämä koulutus ei ole täsmällinen, se suoritetaan koko kauden ajan ja samanaikaisesti fyysisen valmistelun kanssa. Se voidaan tehdä yksilöllisesti tai tiiminä.

Se koostuu jäsennellystä istuntojen ohjelmasta, jossa käsitellään tietyn urheilun edellyttämiä psyykkisiä taitoja. Tavoitteena on käyttää urheilijoiden psykologisia taitoja ja oppia uutta, edistämään suorituskykyä ja sopeutumaan tyydyttävällä tavalla eri urheilutilanteisiin, erityisesti kilpailuun.

Jotkut urheilijat tarvitsevat yksilöllisen psykologisen hoidon erityisten psykologisten ongelmien ratkaisemiseksi ja heidän urheiluun tai sen valmistumiseen liittyvä sisäinen epämukavuus. Se olisi tarkoitettu ihmisille, jotka kärsivät kilpailusta kärsivistä häiriöistä, palovammasta tai urheilun ylikoulutusoireyhtymästä, masennusoireista, syömishäiriöistä, vamman psykologisista seurauksista ja itsetunnon puutteesta muun muassa.

Kilpailun varmistamiseksi elämässä, työssä ja urheilussa on tiedettävä, miten voimme tunnistaa vahvuutemme. Tunnistamisen jälkeen on työskentele mielenterveyden kykyjämme hallitsemaan negatiivisia ajatuksia, oppimaan keskittymään ja pysymään vastoinkäymisissä, kohdistuu paineeseen ja osoittaa suurta päättäväisyyttä tavoitteidemme saavuttamiseksi.

Taika on uskoa itseensä, jos uskot itseesi, voit tehdä mitä tahansa.

5 tapaa, jotka saavat sinut onnellisemmiksi töissä Tutustu sarjaan tottumuksia, jotka tekevät teistä onnellisempia kirjoittajan Beth Thomasin mukaan, koska elämäsi ei voi alkaa ja lopettaa työpaikalla Lue lisää "

Kuvat erikoisen valokuvan ja Scott Kelbyn ansiosta