Väärinkäsityksiä traumoista, meidän mukana tulevista haavoista

Tähän päivään asti meillä on edelleen väärinkäsityksiä traumasta. Ihminen on haavoittuva, mutta joskus unohdamme, kuinka voimakas meistä voi tulla. Joten, kuten Viktor Frankl sanoi kerran, poikkeava reaktio epänormaaliin tilanteeseen on jotain täysin normaalia, luonnollinen vastaus, joka antaa meille mahdollisuuden vetää itsemme vahvimman / kestävimmän puolen..

Monet muistuttavat monista psykologeista ja psykiatreista, jotka ovat asiantuntijoita traumaattisten tapahtumien käsittelyssä me kaikki, jossakin vaiheessa elämämme, kärsimme jonkinlaista haittavaikutusta, jolla on suurempi tai pienempi vakavuus ja jota emme valmista valmiiksi. Se voi olla rakkaasi menetys, onnettomuus, jotain järkyttävää, hyökkäys, luonnonkatastrofi tai hätätilanne.

"Se, että trauma on voitettu ja kauneuduttava kaikesta huolimatta, ei ole mitään tekemistä haavoittumattomuuden tai sosiaalisen menestyksen kanssa".

-Boris Cyrulnik-

Ne ovat tilanteita, jotka vaikuttavat voimakkaasti aivoihimme. Näitä alueita stimuloidaan pelolla ja hälytyksen tunteella, ja pian kaikki alkaa pirstoutua ympärillämme. Prefontalinen aivokuori, rakenne, joka auttaa meitä ajattelemaan ja syy selvästi menettämään voimansa, menettää ketteryyden ja meidän henkinen painopisteemme muuttuu läpinäkymättömämmäksi, hämärämmäksi, syömällä meidät hyvin tyypilliseen ahdistustilaan.

Näin ollen on hyvin mahdollista, että monet lukijat tuntevat tämän kokemuksen, tämän tilanteen. On tärkeää ymmärtää, että kun tämä tapahtuu ja aina riippuen tämän traumaattisen vaikutuksen vakavuudesta, aivomme eivät toipu päivästä toiseen. Ei edes kuukaudesta toiseen. Haavoittuneiden aivojen parantuminen, joka putosi traumaattisen stressin tilaan, vaatii aikaa, vaatii ponnisteluja ja riittäviä selviytymisstrategioita.

Tämän saavuttamiseksi on hyödyllistä tietää ensin on vääriä käsityksiä traumoista, jotka ovat välttämättömiä optimaalisen lähestymistavan aloittamiseksi, oikeampi. Katsotaanpa sen alla.

1. Väärinkäsitykset traumoista: traumaattinen tapahtuma tuhoaa elämäsi

Kun terapeutti alkaa työskennellä väärinkäytön uhrin kanssa, henkilö, joka on kärsinyt aggressiivisuudesta, rakkaansa menetyksestä jne., Hän kuulee usein seuraavan lauseen hyvin potilaassaan: "Tiedän, että en koskaan palaa olkaa onnellisia ".

Aluksi se on erittäin vaikeaa arvioida tapahtumaa: todellisuudessa trauma on luonteeltaan kaksinkertainen. Toisaalta se on kiistaton tuhoisa taito, mutta paradoksi on se, että se onnistuu myös muuttamaan henkilön tuomaan sen takaisin elämään entistä tiukemmalla ja paremmilla henkilökohtaisilla resursseilla..

Ihon kärsimykset eivät tuomitse meitä iankaikkiseen kipuun, elinkautiseen vankeuteen. Jos etsimme resursseja, tukea ja yhdistää tahtoa ja vaivaa, aivot pystyvät ohjelmoimaan itsensä uudelleen. Haava ei katoa, mutta se satuttaa vähemmän ja voimme johtaa hyvään elämään.

2. Trauma ilmenee uhkaavan tapahtuman jälkeen

Jos viittaamme siihen, miten trauma määrittelee "Diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan mielenterveyshäiriöistä", näemme, että se näyttää olevan "Se, joka syntyy rakkaasi kuoleman kokemuksen, todellisen uhan, vakavan vamman, kuten pahoinpitelyn, katastrofien, väärinkäytön tai elämän uhkaavien sairauksien jälkeen, jälkeen".

Todellisuudessa tässä määritelmässä voidaan ottaa käyttöön monia vivahteita. Ensinnäkin trauma ei näy "reaktiona" näille haittavaikutuksille sinänsä, vaan pikemminkin "emotionaalisen ja psyykkisen vaikutuksen" seurauksena henkilölle. Lisäksi joskus sama tapahtuma voi aiheuttaa traumoja joillekin ihmisille, mutta ei muissa.

Se on enemmän, Kun jotain järkyttävää tapahtuu, reaktio ei ole välitön, haava ei ole koskaan hetkellinen. Se syntyy myöhemmin, juuri silloin, kun henkilö alkaa kyseenalaistaa omaa elämäänsä, omaa todellisuuttaan ja sitä, joka ympäröi molempia.

Mieti esimerkiksi henkilöä, jolle on juuri diagnosoitu syöpä. Ehkä ensi silmäyksellä, että uutiset sinänsä riittää tuntemaan kukistuneen ja traumatisoidun. Monille ihmisille kaikkein silmiinpistävin ei kuitenkaan ole aina tauti itse, mutta sillä ei ole parin tai niiden ihmisten tukea, jotka ovat kaikkein monimutkaisimpia hetkiä..

3. Trauma on mielisairaus

Toinen väärinkäsityksiä traumoista on nähdä tai ymmärtää niitä yksinomaan "mielisairauksina". Itse asiassa ne ovat jotain paljon syvempää. Tällä hetkellä monet alan asiantuntijat, kuten psykologi Richard Tedeschi, Pohjois-Carolinan yliopistosta, haluavat keskittyä traumaattiseen stressitilanteeseen muuten.

Jos trauma tarkoittaa "haavaa", kohtaamme siis jotain, joka on "rikki". Esimerkiksi kun joku kärsii pudotuksesta tai isku, voit kärsiä yhden tai useamman luun rikkoutumisesta. Siksi, kun joku kärsii psykologisesta traumasta, se näyttää myös tauon, henkisen vamman, joka tekee mahdottomaksi, että henkilö voi olla sama kuin aina. Kuka kärsii traumasta on "psykologisesti loukkaantunut", ja nämä vammat voivat olla moraalisia tai affektiivisia,

4. Jos olet vahva, voit kohdata trauman itse

Elämme edelleen siinä yhteiskunnassa, jossa ymmärretään, että joku, joka pyytää apua, on heikko, että lääkkeitä on, koska hän on hullu ja että jokainen, joka on vahva ja voi kaiken kanssa, ei koskaan putoa. On kuitenkin olemassa tietoja: itsemurhien määrä on hälyttävää, ja jotka ilmeisesti voisivat silti olla kaikkien kanssa ja joilla oli vielä voimaa, ei lopulta edes kyennyt omaan elämäänsä. Sanoimme sen hetki sitten, traumat rikkovat meidät sisälle ja kukaan, ei kukaan, voi ajaa pitkään rikki sielun, hajanaisen mielen ja heikentyneen sydämen kanssa.

Tämä on epäilemättä toinen väärinkäsityksistä yleisimmistä traumoista: uskoa, että aika parantaa kaikkea, että on parempi unohtaa kuin kohdata, että vahva asenne katoaa kaikki kiput ... Älä tee sitä, Välttäkäämme uskoa tällaisiin ajatuksiin, koska he melkein johtavat meidät epätoivoisesti umpikujaan.

Lopuksi, traumat eivät ansaitse tulla ihmisiksi, joita emme halua olla. Voimme lopettaa tunteen vankeudessa, ansaitsemme entistä arvokkaamman ja vapaamman olemassaolon eilen painoista, jotka hämärtävät nykyämme. Etsitään apua, työskentelemme aktiivisesti siinä sisäisessä todellisuudessa, joka on edelleen loukkaantunut, ja meillä on mahdollisuus muuttaa itseämme, parantua ja elää täysin.

5 lapsuuden traumoihin liittyvät piirteet Lapsuuden traumat ovat ajoissa hyvin tavoitettavissa. Jos he eivät toimi, he hyökkäävät persoonallisuuteen ja kunnioittavat koko elämän. Lue lisää "