Tiedätkö virtauksen tai virtauksen tilan?

Oletko koskaan kokenut tunteen, että olisit niin upotettu konkreettiseen toimintaan, että olette menettäneet aikaa? Oletteko tehneet jotakin toimintaa siihen pisteeseen, että juuri osallistui siihen, ja muut asiat ovat menneet taustalle?

Oletko kokenut, että "olen viettänyt aikani lentäen"? Jos vastaus on myöntävä, olet ehkä ollut lähempänä Flow'n tilannetta kuin kuvittelet.

Mikä on virtauksen tai virtauksen tila?

Virtauksen tai virtauksen tila on positiivinen emotionaalinen tila, jonka kehitti Mihály Csíkszentmihályi, yksi arvostetuimmista psykologeista positiivisen psykologian tutkimuksessa.

Kun tämä tila on kokenut, ihminen imeytyy täysin toimintaan omaa iloaan ja nautintoa varten, jossa aika lentää, ja toimet, ajatukset ja liikkeet seuraavat toisiaan pysähtymättä.

Virtaus on positiivinen emotionaalinen tila, jolle on ominaista täydellinen osallistuminen toimintaamme, riippumatta siitä, mitä muuta, säilyttäen kuitenkin absoluuttisen keskittymisasteen..

Tässä tilassa näyttää siltä, ​​että hallitsemme kohtalomme, tunnemme suurta tyytyväisyyttä, koska kokemus on sinänsä miellyttävä, ja se kattaa paljon enemmän kuin pelkkä hauskaa, riippumatta siitä hetkestä, ei vastoinkäymisistä tai ongelmista..

Koko olemuksemme keskittyy tehtävään, käyttää ja kantaa taitoja ja kykyjä äärimmäiseen. Kun se on Flow, me löydämme itsemme siihen, mitä todella haluamme, tämä on spontaani tunne vähän vaivaa.

Milloin se tuotetaan?

Virtauksen tila tapahtuu, kun meillä olevat taidot ja kyvyt ovat tasapainossa niiden haasteiden ja haasteiden kanssa, joita aktiviteetti esittelee. Tavoitteet ovat siis realistisia ja tehtävä ei ole liian helppoa tai vaikeaa, koska se on sopusoinnussa omien kykyjemme kanssa.

Voimme kokea tämän positiivisen emotionaalisen tilan suoritettaessa kaikenlaista toimintaa, kuten esimerkiksi maalaus, kirjoittaminen, urheilun harjoittaminen tai keskustelu jonkun kanssa. Jokainen voi kokea tämän onnen, kunhan edellä esitetyt vaatimukset täyttyvät, mikä liittyy taitojen ja toiminnan monimutkaisuuden tasapainon ylläpitämiseen..

On tärkeää löytää tai havaita elämässämme sellaisia ​​aktiviteetteja, joiden avulla voimme kokea virtauksen tai virtauksen tilan, koska ne mahdollistavat hyvän tai huippuosaamisen, sekä tyytyväisyyden antaa enemmän merkitystä ja arvoa elämälle..

Mitkä ovat virtauksen ominaisuudet?

Joitakin virtaavia ominaisuuksia ovat:

• Vähentynyt itsetuntemus.
• Tasapaino henkilön haasteen ja taitojen välillä.
• Unionin toiminta ja ajatus.
• Häiriön pelon poistaminen.
• Jatkuva yllätys tunne toiminnan päätyttyä.
• Toiminta on itsetarkoitus.
• Teet mitä haluat tehdä turvallisesti.
• Ajan vääristyminen.
• Häiriöiden poistaminen.

Miten voimme saavuttaa virtauksen?

Viljelemällä virtaustilaa voimme:

• Tee jokaisesta toiminnasta tai tehtävästä peli.
• Keskity toimintaan, etsivät transsendenssia tai ekstaasia.
• Aseta tavoite.
• Hae toiminnon enimmäistehokkuudesta eikä suurimmasta ponnistuksesta. - Valvontatietoisuus. -Ei jatka menestystä.
• Voittaa apatia ja halu viivyttää jokapäiväistä toimintaa.
• Anna mennä toiminnan suorittamisprosessissa. Varmasti avain on tee mitä haluamme parhaalla mahdollisella tavalla ja niin pitkälle kuin voimavaramme osoittavat.

Maailma tarvitsee ihmisiä, jotka rakastavat sitä, mitä he tekevät, on ihmisiä, jotka elävät automaattisesti ilman tietoisuutta, mutta toisilla on erityinen kirkkaus, koska he panevat intohimoa kaikkeen, mitä he tekevät. Ja sinä, uskallatko tehdä sen? Lue lisää "