Uskot, jotka estävät meitä saamasta elämää, jota haluamme

On monia itsepalvelukirjoja, joiden tarkoituksena on antaa meille suuntaviivat oppia elämään täyteen ja iloon. Monet meistä ovat hakeneet näissä vastauksissa tukkeumiin, joita tunnemme, kun haluamme saavuttaa tiettyjä tavoitteita. Nämä kirjatpuhua lapsuudessa oppinut tajuttomien uskomusten ilmastoinnista.

Usko on ajatus itsestämme tai maailmasta, jossa elämme, johon olemme antaneet absoluuttisen totuuden voiman ja sellaisena se toimii suodattimena, jonka kautta me havaitsemme maailman. Ne ovat lasit, joita käytämme nähdäksemme. Vastaamme elämää koskeviin kokemuksiin tästä käsityksestä, joten saamme tuloksia tämän näkemyksen mukaan ja tämä vahvistaa meidät siitä, että maailma on sellainen kuin uskomme sen olevan..

"Usko on osittain tahaton. Mies ei voi olla parempi tai huonompi hänen uskonsa mukaan "

-Percy Bysshe Shelley-

Miten muodostamme uskomuksemme?

Meillä on ihmisiäuskomukset ja elämänfilosofiat Vaikka itse keksimme, säilytämme ne dogmaattisesti. Saavuttaaksemme tavoitteemme elämässä meidän on opittava kouluttamaan ja ylläpitämään järkeviä uskomuksia ja käsittelemään irrationaalista.

Irrationaalisille ajattelutavoille on ominaista, että ne ovat vääriä, toiminnallisia ja automaattisia. Ne ilmaistaan ​​velvollisuutena, tarpeena tai vaatimuksena (minun on pakko, minun on pakko). Sen saavuttamatta jättäminen aiheuttaa epäasianmukaisia ​​negatiivisia tunteita (masennus, syyllisyys, viha, ahdistuneisuus, pelko), jotka häiritsevät tavoitteiden saavuttamista ja aiheuttavat muutoksia käyttäytymisessä, kuten eristyneisyydessä, välttämisessä tai pelastamisessa, myrkyllisten aineiden väärinkäytössä jne..

Päinvastoin, järkeviä uskomuksia etuuskohteluun tai suhteelliseen ja he ilmaisevat itsensä toiveiden ja makuun (Haluaisin, mieluummin). Kun ihmiset eivät saa sitä, mitä he haluavat, niiden tuottamat kielteiset tunteet eivät estä uusien tavoitteiden tai tavoitteiden saavuttamista.

Tapahtumat eivät aiheuta ongelmia, mutta nämä ovat uskoa tulkinnat. Rationaaliset ja mukautetut uskomukset tuovat meidät lähemmäksi elämää, joka on mukautettu ja joustava toiveittemme mukaan.

Uskon romahtaminen luo aiheen uuden ulottuvuuden

Mitkä uskomukset estävät meitä elämästä elämäämme?

Irrationaaliset ajatukset vievät meidät pois elämästä, jota haluamme. Kognitiivinen psykologia, erityisesti Ellis Rational Emotive Behavior Therapy, osa keskeistä teoriaa mitä tapahtuu, ei ole niitä, jotka aiheuttavat häiriöitä, vaan että ne syntyvät tulkinnasta, joka ihmisillä on niistä.

Niistä ehdottomista uskomuksista, jotka sisäistämme ja jotka vievät meidät pois elämästä, jota haluamme saada, löydämme:

• En voi. Monet ihmiset jo tekevät sitä, mitä he haluavat ja elävät haluamansa elämän. Erona on, että he ovat luottaneet itseensä, he ovat jättäneet jälkeensä tekosyistä, he ovat jättäneet mukavuusalueensa ja ovat jo ryhtyneet toimiin. Jos he voivat, voit myös.
• Nyt ei ole aikaa. Aika on oikea aloittaa. Me ajattelemme väärin, että kun "kriisi" on ohi, kaikki paranee, ja juuri silloin, kun alamme liikkua, mutta ajatus on vain tekosyy.
• Se on vain joitakin onnekkaita, jotka ovat onnellisia. Syy ja seurauksen yleismaailmallinen laki opettaa meille, että onnea on jotain, joka sinulla on, koska aikaisemmin siihen johtaneet olosuhteet on luotu ja valmistettu.

Absoluuttiset vaatimukset synnyttää emotionaalista jännitystä joka aiheuttaa kahdenlaisia ​​psykologisia häiriöitä: itsensä ahdistusta ja häiritsevää ahdistusta.

• Itsensä ahdistuneisuus: tapahtuu, kun itsensä kuva muuttuu ja milloin yksilö on itse tuomittu siitä, että se ei täytä pyyntöjä ehdoton, että teet itsesi.
• Häiritsevä ahdistus: Se tapahtuu, kun dogmaattisia pyyntöjä, jotka luovat hyvinvointia ja mukavia elinoloja, ei täytetä. Se on johtuu vaatimuksista, joita yksittäiset osoitteet muille tai maailmalle.

"Jos luulet, ettet ole minulle velkaa, olet minulle velkaa, koska kunnioitan kaikkia uskomuksia ja koska kaikki uskomukset ovat samat. Ne ovat kaikki uskomuksia. "

-Antonio Porchia-

He asettavat elämässä joitakin rooleja. Kenen odotat sen olevan? Koska olemme syntyneet, olemme saaneet elämässä joitakin rooleja, joita jatkamme aikuisten elämässä monta kertaa, jotka olemme todella? Lue lisää "