Kun turhautuminen muuttuu aggressioksi (ajoittainen räjähdyshäiriö)

Turhautuminen on universaali tunne että me kaikki koemme. Kuten muutkin negatiivisen napan tunteet, kuten pelko tai suru, on välttämätöntä, koska se on osoitus siitä, että jotain ei mene hyvin ja sitä on muutettava. Samoin kuin muutkin tunteet, se voi saada meidät käyttäytymään aggressiivisesti.

Tässä vaiheessa meidän on kuitenkin tunnistettava turhautumisen tunteellisessa tilassa sen voimakkuuden aste, jolla se ilmenee ja miten se on säännelty.. Jotkut ihmiset tuntevat suhteettoman turhautuneen Mitä se laukaisee, ja lisäksi he reagoivat siihen liioitellusti, räjähtämällä vihaa ja aggressiota: he kärsivät ajoittaisesta räjähdyshäiriöstä..

"Viha on happo, joka voi tehdä enemmän haittaa säiliölle, joka sisältää sen kuin mitä se kaadetaan"

-Seneca-

Mikä on ajoittainen räjähdyshäiriö?

Se on häiriö, johon vaikuttaa impulssivalvonta ja emotionaalinen säätely. Lisäksi voimme sanoa, että sille on ominaista kaksi perustekijää.

• Henkilöllä, jolla on tämä häiriö, esiintyy toistuvia jaksoja, joissa hän johtaa vihan räjähdyksiä. Valtiot, joissa se osoittaa valvonnan ja aggressiivisuuden puutetta, uhkaavalla asenteella, joka ilmenee huutamalla ja usein fyysisesti vahingoittamalla sitä ympäröiviä esineitä ja jopa eläimiä tai ihmisiä. Kyse ei ole jotain täsmällisestä, mutta hallitsematon ajankohtainen toistuva emotionaalinen tila.
• Nämä vihan jaksot eivät ole verrannollisia niiden aiheuttamaan syyhön. Ne johtuvat yleensä tilanteesta, jonka aihe tulkitsee negatiiviseksi, mutta että muut ihmiset käsittelevät helposti, kuten pienen keskustelun, työn, joka ei mene hyvin, työtoverin kritiikki ... Joissakin tapauksissa syy voi olla jopa kuvitella, kuten esimerkiksi tunne hyökkäys argumentissa, kun todellisuudessa ei ole hyökkäystä tai kuvitteellista kateutta. Kaikki ovat "syitä", jotka vapauttavat voimakkaan aggressiivisuuden.

Jatkuva räjähdyshäiriö on este

Vihan hallitsemisella on tuhoisia seurauksia tämän häiriön kärsivien ja heidän ympäristönsä elämässä hallita aggressiivisia impulsseja on välttämätöntä elää yhteiskunnassa.

Useimmilla ihmisillä, joilla on tämä häiriö, on ongelmia henkilökohtaisissa suhteissaan, olipa perheen, kumppanin tai ystävien kanssa. Elää lähellä ihmistä tämän häiriön kanssa on tehdä se käytännössä jatkuvan jännityksen tilassa: ei ole mahdollista ennustaa, milloin se räjähtää, mikä tekee ihmiset ympärillään ja haluavat päätyä pois, koska he pelkäävät räjähdyksiä ja niiden seurauksia.

Tämä häiriö vaikuttaa myös sitä kärsivien työelämään. Koska henkilö ei osaa hallita taudinpurkauksia tai estää niitä, turhauttavat tilanteet, joita me kaikki kärsimme työpaikalla, kuten keskustelut kollegoiden kanssa tai esimiesten kritiikki, aiheuttavat vihan ennemmin tai myöhemmin, mikä synnyttää huonon työympäristön ja mahdollinen irtisanominen, jos tilanne on yleinen.

Miksi joillakin ihmisillä on räjähdysherkkiä?

Jotkut tutkimukset osoittavat, että aggressiivisuuden räjähdykset johtuvat aivoissa olevan serotoniinin puutteesta sekä prefrontaalisen kuoren vaurioista. Prefontalinen kuori on juuri aivojen osa, joka liittyy impulssien hallintaan ja joka on vastuussa ylivoimaisesta ajattelusta.

Vaikka tämä viittaa biologisiin syihin, toinen näkökohta on se, että useimmat ihmiset, jotka kärsivät tästä häiriöstä, ovat eläneet sellaisissa ympäristöissä, joissa yksi tai useampi ihminen ilmentää vihan räjähdyksiä. Tämä viittaa siihen, että biologisen taipumuksen lisäksi on erittäin tärkeää, että opimme lapsilta tunteita.

Jos lapsi kasvaa, kun hän kohtaa liiallista vihaa ja väkivaltaa voimassa olevina välineinä tavoitteiden saavuttamiseksi, Näiden käyttäytymisten odotetaan jatkuvan ajan mittaan ja palautetta. Alaikäisten on todistettava esimerkkejä konfliktinratkaisusta ja terveestä turhautumisen hallinnasta, jossa kärsivällisyys ja vuoropuhelu vallitsevat.

Lisäksi on tärkeää auttaa lapsia ymmärtämään heidän turhautumistaan ​​ja sitä, miten he käsittelevät sitä, varsinkin jos he pyrkivät väittämään tantrumien kautta ja etsivät tarvittaessa ammattitaitoista apua. Näin säästämme monia pieniä tulevaisuuden ongelmia.

Jatkuva räjähdyshäiriö voidaan hoitaa

Ei ole koskaan liian myöhäistä oppia lisää tunteistamme ja miten hallita niitä. Kognitiivisen käyttäytymishoidon avulla nämä ihmiset pystyvät tunnistamaan raivotaudin puhkeamisen ensimmäiset merkit ja jotta he voivat pysäyttää sen ennen kuin se kasvaa ja aiheuttaa vakavia vahinkoja. Niiden lopettamiseksi heille annetaan useita vaihtoehtoja, kuten turhautumista aiheuttavan tilanteen poistuminen. Tämä ulostulo voi olla henkistä (ohjata huomiota) tai fyysistä.

Muita näkökohtia, jotka auttavat rentouttamistekniikoilla jotka vähentävät yleistä ahdistustilaa ja pyrkivät vähentämään yleistä aktivointia, joka ohjaa tätä energiaa jonkin urheilun harjoittamisen kautta. Joissakin tapauksissa myös serotoniinia säätelevä lääke voi olla hyödyllinen.

Tärkeintä on, että tietäen, että meillä on ongelma ja etsimme apua, voimme oppia hallitsemaan vihan ja parantamaan elämäämme ja muiden ympärillämme olevia elämäämme. Tämä pätee ihmisiin, joilla on häiriö, mutta myös meille poikkeuksellisissa tilanteissa.

"Kun menin ulos oveeni vapauteeni, tiesin, että jos en jätä pois kaikkia vihaa, vihaa ja vihaa, se pysyisi vankina"

-Nelson Mandela-

Tunnetko ketään, joka kärsii tästä häiriöstä, vai luuletko kärsivänsä itse? Miten tämä vaikuttaa jokapäiväiseen elämään?

Viha, tunne, joka ohjaa minua Viha voi vaihdella voimakkaasti, lievästä ärsytyksestä voimakkaaseen raivoon. Kun se on äärimmäinen, siihen liittyy fysiologisia ja biologisia muutoksia. Lue lisää "