Kun kritisoimme itseämme

Tietäen miten pysäyttää ja miettiä, miten olemme ja toimi, on merkki henkisestä kypsyydestä. Me kaikki arvostelemme toisiaan ajoittain, mutta tietäen, miten se tehdään, on tärkeä tekijä, joka auttaa meitä tuntemaan itsemme paremmin.

"Vaikuttavin henkilö, jolle puhut koko päivän, on sinä. Ole varovainen sitten siitä, mitä sanot itsellesi "

-Zig Ziglar-

Mikä on itsekritiikki?

RAE määrittelee sanan itsekritiikkiä "kriittinen arvio, joka tehdään omien teosten tai käyttäytymisten. Ja siinä sinun täytyy huomata, että ei ole negatiivista vivahteita eikä positiivista. Se on täysin neutraali määritelmä.

Mutta akateemisten sanojen ohella, Itsekritiikki on käsite, joka toimii Damoklesin miekana. Kun kritisoimme itseämme, tulos voi olla hyvin erilainen riippuen siitä, mitä teemme.

Toisin sanoen, jos se tehdään oikein, se auttaa meitä kasvamaan ja parantamaan ihmisiä. Jos kuitenkin hyväksymme sen kielteisimmän näkökohdan kuin ei-rakentava itsekritiikki, meitä kritisoivat voivat olla tuhoisia, erityisesti suhteissa muihin..

Sen mukaan, miten puhumme itsellemme sisäisten ajatusten kielen kautta, tunnemme hyvää tai päinvastoin.

Älykäs kritiikki ja kielteinen itsekritiikki

Terveellinen itsekritiikki on se käytäntö, jonka mukaan tieto on virheistä tai virheistä, niiden ottaminen käyttöön ja niiden korjaaminen tai ainakin lieventää niitä mahdollisimman paljon. Se merkitsee positiivista näkemystä, jotta ihmisiä voidaan parantaa

Aivan kuin me teemme itsearvioinnin sekä toimintamme, ajatuksemme tai tunteemme positiivisista että negatiivisista kohdista. Ja niin, Sen kautta voimme aloittaa oppimisprosessin tarkoituksena on parantaa tätä ominaisuutta, jota kritisoimme.

Tällä tavoin positiivinen itsekritiikki on käsite, joka liittyy läheisesti henkilökohtaiseen itsensä kehittämiseen. Arvostele meitä tällä tavalla se on erittäin tärkeä väline oppia tuntemaan meidät paremmin itsellemme, parantamalla itsetuntoamme.

"Itsekritiikin pitäisi olla minun toimintaperiaatteeni, ja sen ensimmäinen sääntö on se, että sinänsä se ei ole hyve, vain menettely."

-Kingley Amis-

Kun arvostelemme itseämme tuhoisalla tavalla

Olemme nähneet, miten kritiikkiä itsellemme on välttämätöntä ja hyödyllistä. Yksi asia on kuitenkin käyttää sitä oppimis- ja toinen asia on hyvin erilainen patologinen tai epäkohdallinen itsekritiikki joka tuomitsee, syyttää ja löytää lähes kaiken, mitä tehdään tai sanoo anteeksiantamatonta virhettä.

Se on kielteinen sisäinen ääni, joka hyökkää ja tuomitsee meidät jatkuvasti, ikään kuin meillä olisi kiusallinen romanssi itsellemme.

Ja eräänlaisen itsekritiikkityypin ja toisen välinen ero löytyy tuloksena olevasta tunteesta ja seurauksesta johtuvasta käyttäytymisestä. Kun teemme terveen tai positiivisen itsekritiikin, annamme itsemme kasvaa, kun tuomitsemme tuhoisan kritiikin, tuomitsemme itsemme, edistetään matalan itsetuntoisuuden kehittymistä.

ehkä meidän pitäisi lopettaa useammin kuunnella itseämme hieman ja tarkkaile, mitä sisäinen kielemme on. Varmasti me ymmärrämme monta kertaa tarpeettoman ja kauhean pahoinpitelyn, jota teemme itsellemme.

Ja ehkä havaitsemme tämän todellisuuden, sen sijaan, että kohteltaisimme meitä negatiivisen itsekritiikin piiskaa, joka saa meidät pysymään liikkumattomana tunteiden, kuten syyllisyyden ja häpeän, alamme hyväksyä virheen oppimisena ja siltaa kohti voittamista. Koska kritisoidessamme voimme upottaa vielä enemmän tai taistella tulla pintaan.

"Meidän on opittava olemaan parhaita ystäviämme, koska putoamme hyvin helposti pahimpien vihollistenne ansaan. "

-Roderick Thorp-

Mitä ihmiset, jotka eivät kykene itsekritiikkiin, piiloutuvat? He ovat ihmisiä, joilla ei ole täysin itsekritiikkiä ja täysin hallittua. He vahvistavat voimakkaasti piilottamisen halua parantaa ja kypsyä. Lue lisää "