Varo ihmisiä, jotka ovat loukkaantuneet, jo osaa selviytyä

Varo ihmisiä, jotka ovat loukkaantuneet, he tietävät hyvin, miten selviytyä. Heidän ihonsa on ruskettunut tuhansissa taisteluissa, ja heidän sydämensä on suojattu ruosteella, mutta kestävällä haarniskalla. He eivät enää myönnä valheita tai itsekkyyttä, he tietävät, miten puolustaa itseään sanoin, jotka vahingoittavat ja käyttävät itseään jopa kaikkein monimutkaisimmissa tilanteissa.

Tällaiset tunnetut elintärkeät risteykset voivat johtua useista tekijöistä. Voisimme puhua traumaattisista tapahtumista, mutta jos on olemassa ulottuvuus, joka ulottuu kuin armoton virus, se on emotionaalinen kipu. Elämä sattuu, ja se tekee niin monin tavoin. Itse asiassa, Joskus ei ole tarpeen saada täsmällistä ja tuhoisaa vaikutusta kokeaksesi syvän haavan alun, että kukaan ei näe.

"Mitä suurempi haava, sitä enemmän yksityinen kipu"

-Isabel Allende-

Aiheesta on olemassa hyvin havainnollinen kirja "Mikroyritykset jokapäiväisessä elämässä", jossa he puhuvat meille juuri niistä pienistä aggressioista, joita voimme saada päivittäin kielen ja hoidon kautta, että ne eivät saa suoria puhalluksia kehoa vastaan, ja ne vastaavat tuhoisaa elintärkeää ja emotionaalista eroosiota.

Elämä sattuu, ja se laajentaa aggressiivisia kynsiä monella eri tavalla ja useiden mekanismien kautta. Niin paljon, että on monia ihmisiä, jotka kulkevat kadulla avoin haavojaan, eivät pysty tunnistamaan niitä, mutta kärsivät vaikutuksistaan ​​avuttomuuden, huonon tuulen, katkeruuden ja äärimmäisen väsymyksen kautta.

Kuitenkin ne, jotka ovat pystyneet tunnistamaan heidät, parantamaan heitä ja oppimaan niistä, on nyt valmistettu eri materiaalista. Sinun sydämessäsi on lähes maaginen komponentti: joustavuus.

Kestävyys tekee meistä erityisen: se tekee meistä sankareita

Traumaattisilla tapahtumilla, jotka johtuvat onnettomuudesta, menetyksestä, väärinkäytöstä tai tuhoamisesta kärsimään affektiivisen suhteen vuoksi, on kyky muuttaa meitä. Tämä muutos voidaan toteuttaa kahdella tavalla: vetoimalla kaikki kykymme jatkaa elämää tai toista, keksimällä itsemme entistä vahvemmaksi sen jälkeen, mitä tapahtui, mikä antaa meille mahdollisuuden toiseksi ja ihaniin mahdollisuuksiin.

Se on outo paradoksi. Emotionaalinen kipu on kuin katsomassa Gorgonia joka päivä, että mytologinen olento, jossa käärmeitä päässä kykenee muuttamaan meidät kiveksi. Jos meillä on kuitenkin kilpi, näemme hirviön sen heijastuksen kautta, jotta se voisi voittaa sen, jotta se voisi tuhota sen.

Tarvitsemme työkaluja, riittäviä psykologisia suojauksia, joilla edistetään muutosta, joka tekee meistä omien taistelujamme sankareita.

Heroes ja aivokemia

Nyt psykologit ja neurobiologit tietävät, että kaikki eivät onnistu ottamaan tätä askelta. Kaikki eivät pääse aktivoimaan aivoissa asennettuja selviytymismekanismeja, kuten joustavuutta. Kahden vuosisadan alussa Kanadan biokemisti Hans Selye osoitti tämän Kestävyys on ennen kaikkea mukautuminen stressaavaan tilanteeseen. Meidän sympaattisen hermoston on "kalibroitava" itse, palautettava sen rauha ja tasapaino. Tätä varten se määrää, että tietyt hormonit ottavat vastatakseen tämän homeostaasin palauttamisesta.

Jos pelko voittaa meidät, olemme estetty. Meistä tulee kivi. Sellaiset tekijät kuin geneettinen perintömme tekevät meistä usein enemmän tai vähemmän halukkaita olemaan joustavia. Traumaattisen lapsuuden saaminen puolestaan ​​aiheuttaa määrätietoisen vaikutuksen aivokemiaan.

Myrkyllinen stressi keskeyttää lapsen aivojen normaalin kehittymisen, mikä lisää heidän emotionaalista haavoittuvuuttaan aikuisuudessa. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että vaikka joustavuudella on neurologinen perusta, joka määrää meidät, sen mekanismeja voidaan kouluttaa.

Koska sankareita ei synny, todelliset sankarit syntyvät vastoinkäymisissä.

Tämä haava on opettanut sinua selviytymään

Sana "trauma" tarkoittaa kirjaimellisesti "haavaa". On vahinkoa, jota ei voida nähdä, mutta joiden vaikutus ulottuu kaikkiin olemassaolomme alueisiin. Pohjois-Carolina-yliopiston psykologi Richard Tedeschi ja tämän aiheen merkittävä asiantuntija selittävät, että kun ihminen on loukkaantunut, ensimmäinen asia, jonka hän menettää, on hänen luottamuksensa maailmaan..

"Miksi syy on jo ymmärtänyt, mitä tapahtui, sydämen haavat ovat jo liian syviä"

-Carlos Ruiz Zafón-

Koko uskomusjärjestelmä romahtaa ja luottamus tulevaisuuteen katoaa kokonaan. Ei ole läsnä, puhumattakaan yksi huomenna. "Jälleenrakentamisen" työ on perusteellinen ja monimutkainen, se ei ole kuin odottamassa, että rikki luu liittyy, todellisuudessa se on melkein kuin murtunut sielu ja ottaminen palasiksi, jotta se asetetaan takaisin paikalleen.

Tohtori Richard Tedeschi puolestaan ​​korostaa hyvin erityistä virhettä, jota yhteiskunta yleensä tekee. Kun henkilö kärsii lapsuudessaan väärinkäytöstä, kun ihmisen on kohdattava kumppaninsa menetys liikenneonnettomuuden jälkeen tai kun pahoinpidelty nainen lopulta lähtee väärinkäyttäjältä, Monille meistä on yleistä, että ensimmäinen asia, joka tuntuu, on sääli heille.

Lisäksi on niitä, jotka sanovat sitä äänekkäästi sanomalla "Se ei ole voittanut, ne täytyy rikkoa sisälle, heidän elämänsä päättyy sinne".

Ajatteleminen on virhe. Emme saa koskaan aliarvioida, kuka on loukkaantunut. Aivojen neuroplastisuus on ääretön, aivojen uudelleensuuntautuminen ja joustavuus herättävät meidät uudelleen, tekee meistä vahvoja ja tarjoaa meille uusia suojuksia paitsi Gorgonille. Me teemme oman itsemme löytääksemme uuden onnen.

Emotionaaliset haavat lisäävät luovuutta Tunteita, kuten surua ja pettymystä, kannustetaan luovuuteen. Negatiivisessa mielessä ihmiset kokevat luovuutta parantamisessa. Lue lisää "

Kuvia kohtelevat Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe