Huolehtiminen luottamuksesta, jonka avulla voimme edetä

Itsetehokkuuden käsite voi kuulostaa nykyaikaiselta, mutta todellisuudessa se ei ole lainkaan. Vaikka aiemmin sitä ei ollut tiedossa tällä nimellä, aina ihmiset, jotka luottivat kapasiteettiinsa, olivat niitä, jotka menivät pidemmälle. Yksinkertaisimmista vaikeimpiin ei ole mitään mahdollista, jos meillä ei ole tarpeeksi luottamusta.

"Positiivisen psykologian" alalla on tutkittu paljon itsetehokkuuden aiheeseen, joka liittyy muihin käsitteisiin, kuten henkilökohtaiseen vahvuuteen tai joustavuuteen. Sellaisten termien teknisten seikkojen lisäksi, jotka usein huimaavat, totuus on se jos uskot itseesi, voit saavuttaa mitä tahansa.

"Jos kuulet äänen sisälläsi, joka sanoo" et voi maalata, "maalaa kaikin keinoin ja että ääni hiljaa."

-Vincent van Gogh-

Ne, jotka ovat saavuttaneet menestystä liike-elämässä tai henkilökohtaisessa elämässään, sanovat, että heidän suurin salaisuus on luottaa kykyjään. Se ei ole jotain maagista, vaan todella On osoitettu, että itseluottamus on ensimmäinen syy siihen, mitä haluat.

Miksi? Koska annetut vaiheet ovat vahvempia. Koska esteitä ei oteta huomioon, mutta ne ylitetään. Koska on selvää, mitä tavoite on, päätöksiä arvioidaan oikein ja mitä tapahtuu matkan varrella jne..

Miten saada itseluottamusta

Usko itseesi on kyky, jota ei ole kaikilla. kuitenkin, se on hyve, joka voidaan hankkia milloin tahansa elämän aikana. Tärkeintä on säilyttää tämä ajatus. Psykologi Albert Bandura oli se, joka edisti tätä konseptia monien tutkimusten jälkeen. Ja se perustui eri yksilöiden käyttäytymiseen sen mukaan, uskovatko he itsestään, ja tietenkin, saadut tulokset.

mutta ei riitä yksinkertaisesti sanoa "luotan minuun" tai "voin saavuttaa sen", mutta sinun on toimittava vastaavasti. Tämä tarkoittaa, aloita hyvästä asenteesta ja ylläpitää sitä, mutta myös pysyvästi, pyrkii yhä enemmän ja kohtaamaan haasteita, jotka syntyvät matkan varrella.

"Voit luottaa siihen, että voitit ennen kuin aloitit."

-Marcus Garvey-

Jos joku omaa itsetehokkuuden, teorian mukaan tämä käyttäytyminen tai ajatus tulee olemaan ratkaisevassa asemassa eri aloilla, psykologisesta fyysiseen tai emotionaaliseen. ja tämä käyttäytyminen paranee ja muutetaan vähitellen, kuten hyviä tuloksia alkaa.

On helpompi olla omavarainen, jos saat mitä haluat. mutta avain ei ole koskaan alentaa aseitamme tai pysäyttää luottavamme kykyihimme, vaikka jotain ei ole odotettua tulosta. Kaikki tapahtuu syystä, ja jos sitä ei ole annettu, mitä halusimme, se voi johtua siitä, että emme toimi oikein.

Mitä valmiuksia on vahvistettava?

Taidot, jotka meidän on oltava itseluottamuksellisia, ovat erilaisia, mutta tärkein on sitkeys. Kestävyyden ja joissakin tapauksissa itsepäisyyden ansiosta me menemme pidemmälle kuin muut kuolevaiset, jotka ympäröivät meitä.

Me kohtaamme haasteita ja voitamme jokaisen vaiheen, siirrymme askeleen pidemmälle ja nousemme askeleeseen, ehkä hitaasti, mutta turvallisesti. Ja paras osa on se Kun olemme pysyviä, tulemme joustaviksi, Siksi tulemme olemaan itsestään tehokkaita.

Meillä kaikilla on itsetehokkuus, vaikka joissakin tapauksissa emme ole heränneet. Jotta voisit kehittää tätä luottamusta, sinun on otettava huomioon joitakin näkökohtia:

• Ole realistinen kykysi kanssa. Rehellisyys on tässä vaiheessa elintärkeää. Kukaan ei ole parempi kuin sinä tietää, mitä hyveesi ja vikasi ovat, lisää entistä ja parantaa jälkimmäistä. Ole aina positiivinen, mutta älä unohda objektiivisuutta.
• Määritä progressiiviset tavoitteet. Kuten aiemmin sanottiin, se on parempi mennä hitaasti, mutta varmasti, tai, kuten suosittu sanonta, "ilman kiireitä, mutta ilman taukoja". Suuret muutokset eivät ole sellaisia, joiden avulla voit mennä pidemmälle, mutta progressiivinen ja vakio. Teidän on helpompi tottua siihen.
• Pyydä palautetta. Ihmiset, jotka ovat sinulle luotettavimpia (kumppani, paras ystäväsi, mentori) ovat ne, jotka kertovat sinulle, mitä muutoksia suhtaudutte. Mutta myös, Kiinnitä huomiota vihjeisiin, joita tie tarjoaa sinulle. 

Vetovoima on syntynyt itseluottamuksesta, ja mielenterveys on usein paljon voimakkaampi kuin fyysinen vetovoima, koska se luo vaikutuksen, josta emme voi paeta tai edes sulkea silmiämme. Lue lisää "