Pitäisikö, sana, joka sitoo meidät niin paljon

"Minun pitäisi aloittaa ruokavalio", "minun pitäisi kutsua äitini", "minun pitäisi sanoa pomolleni, että ansaitsen korotuksen", "minun pitäisi harjoitella, kuten lääkäri kertoi.". Paljon "sinun pitäisi" häiritä meitä päivittäin että kulmikas meitä ja jotka selviävät sen mahdollisuuden perusteella, joka ei koskaan tule.

Tämä "pitäisi" tulee eräänlaiseksi utopiaksi, täyttymättömissä unelmissa, särkymättömissä laeissa ja esteissä, jotka eivät salli meidän siirtyä eteenpäin. Epäilemättä, "Pitäisikö" on sana, joka sitoo meitä pelkoihin, epävarmuuteen ja toiminnan puutteeseen. Siksi meidän on poistettava tämä paino nimeltä "pitäisi", jolla on valta tehdä jokin polku paljon mutkikkaampi.

Pitäisikö + (täytä tarvittaessa)

Kuinka monta kertaa olet sanonut, että sana "pitäisi" (tai pitäisi) viime päivinä? Pidän itsestäänselvyytenä, että et ole aloittanut niiden laskemista, mutta ilman pelkoa olla väärässä panostan, että he olivat enemmän kuin välttämättömiä. Epäilemättä, "Pitäisi" on yksi yleisimmistä sanoista sisäisissä vuoropuheluissamme.

Tämä tapa verbin "must" liittämiseen liittyy irrationaalisiin ideoihin, ne uskomukset, jotka häiritsevät meitä eivätkä anna meidän elää tyydyttävästi. Nämä uskomukset juurtuvat syvälle sisustuksessamme ja hallitsemme olemassaoloa. Mutta sen sijaan, että olisimme lähtökohtana saavuttaakseni jotain suurempaa, se estää juuri tämän suuntauksen toimia.

"Täytyy" tai "Minun täytyy" liittyy yleensä "aina" tai "ei koskaan". Mikään ei ole niin terävä ja tiukka. Monet ihmiset käyttävät näitä sanoja keinona valehdella itselleen. He ajattelevat, että ehdollisesti asettavat tehtävän, he merkitsevät sen punaisiksi esityslistoissaan, kun he itse asiassa antavat voimaa - sisäisen keskustelunsa kanssa - mahdollisuuteen olla tekemättä sitä.

Hänen ei pitäisi luoda toimintaa vaan kieltää

Kun osoitamme, että meidän pitäisi tehdä jotain erityisesti, useimmissa tapauksissa emme kääntä sitä erityiseksi toimeksi. Sen sijaan, kaikki pysyy täyttämättömässä lupauksessa, ajatuksessa, jota kerrotaan satunnaisesti tai jopa tajuttomalla tavalla "vakuuttamalla" meitä siitä, että muutamme.

Jos esimerkiksi sanot "Minun pitäisi laihtua, koska lääkäri kertoi minulle, että viimeiset tentit eivät ole aivan oikein", ajattelen ongelmaa. Erittäin hyvä Mutta ei ratkaisussa. Ilmaus voi jatkua "pitäisi ruokavalio" tai "pitäisi mennä kuntosalille." Molemmat ovat oletettuja toimia, jotka hylätään todennäköisemmin kuin hyväksytään.

Jos sen sijaan, että jatkettaisiin niin monien ehtojen lisäämistä tulevaisuuteen, se ilmaistaan: "Aloitan ruokavalion" tai "Liityyn kuntosaliin", ehkä se on helpompi toteuttaa. Tämä ei kuitenkaan ole edes ihanteellinen. Tällaisessa tilanteessa on parasta ottaa ensimmäinen askel: ota pois jääkaapistamme kaikki, mitä ei sisälly ruokavalioon tai aseta kenkiin ja aloita harjoittelu..

Poistakaa "härkä" ja elävä sytytin

Espanjan kuninkaallisen akatemian mukaan verbi "velvollisuus" (kaikissa aikoina) viittaa velvoitteeseen. Sanelu, jota voimme tai eivät ymmärrä, mutta josta emme voi paeta. Jos meidän on pakko tehdä jotakin, jota emme ymmärrä, ja opimme muistista nämä ylivoimaiset valtuutukset, meidän on aina vaikeampaa tehdä päätös niiden toteuttamisesta..

Palaa takaisin lääkärin luona käyvään henkilöön ja suosittelee useita painonpudotustoimenpiteitä, joista potilas kyseenalaistaa sen tehokkuuden. Ei ymmärrä logiikkaa siitä, mitä asiantuntija ehdottaa, eikä hän voi ottaa vastuuta tilanteesta. Ehkä jos lääkäri selitti yksityiskohtaisesti urheilun ja terveyden välistä suhdetta, potilas haluaisi sanoa "minun pitäisi" sen sijaan, että "minun pitäisi ... mutta en löydä syytä tehdä sitä yli oman tehtäväni".

Ne irrationaaliset paineet ja ajatukset, jotka alkavat sanalla "pitäisi", asennetaan mielessämme jo varhaisesta iästä lähtien. "Minun täytyy saada hyviä arvosanoja." "Minun täytyy totella vanhempia ja opettajia." "Minun on valmistuttava." "Minun täytyy aloittaa perhe" ... ja pitkä jne.

Miksi minun pitäisi tehdä kaikki nämä asiat? Koska tämä johtuu kulttuurista, yhteiskunnasta tai tavoista! Vastaus ei riitä. Entä jos ymmärrämme, että tentin läpäiseminen, sanoen kaiken, että jos vanhuksille, valitaan hyvä korkeakouluura tai menossa naimisiin, ei "olisi" paaleja selkämme takana??

Kun "pitäisi" pelottaa meitä ja syyttää

Sosiaaliset normit ovat olleet käytössä jo pitkään, ja siksi useimmat meistä eivät kyseenalaista niitä. Moraalisten tai kulttuuristen sääntöjen asettamilla "pitäisi" ei ollut tarkoitus häiritä tai vahingoittaa meitä, mutta ne ovat siellä ja usein häiritsevät mahdollisuutta tehdä omia päätöksiä.

Mitä tapahtuu, jos emme noudata meitä, jotka on syntynyt meihin syntymämme jälkeen? Se antaa meille pelkoa, vaikka vanhaa lähtökohtaa tehtäessä, meiltä puuttuu onnellisuus. "Tähtien", joita emme täytä, saa meidät tuntemaan syyllisyyttä. Tiesitkö, että tämä tunne esiintyy vain ihmisissä ja lemmikkieläimissä, koska ihmiset ovat lävistäneet sen??

Jos teemme kotitehtäviä, meillä ei ole maksuja, mutta ei syyllisyyttä. Ajatus, joka vahvistaa, että "kun rikkomme sosiaalisen käskyn, me vahingoitamme omaa yhteiskuntaa", ei useinkaan ole totta. Yliopiston uran opiskelemiseksi emme lopu olemasta hyviä ihmisiä. Kun emme mene naimisiin, emme saa uhkaa yhteisölle.

Pidä mielessä, mitä toimia sinut onnelliseksi, vaikka he eivät kantaisi "pitäisi"-painoa. Tule töihin ja siirry ajatuksesta toimiin. Irrationaaliset tai jatkuvasti periytyvät ajatukset ovat suurin este elää täysin ja kaikessa, koska tahattomasti ruokimme heidän olemassaolonsa.

Pitäisikö minun vai ei? Meillä on tuhansia ajatuksia, jotka asettavat meidät risteykseen, josta emme tiedä, miten päästä ulos. Syy on uskon "pitäisi ...", joka rajoittaa meitä. Lue lisää "