Puolusta emotionaalisia oikeuksiasi

Jokainen tunteista, joita sinusta tuntuu, kuuluu sinulle, ne ovat sinun, ja siksi sinulla on oikeuksia: tunneoikeutesi.

Kukaan ei puolusta heitä puolestasi, eikä niitä tule kirjoittaa missään perustuslaissa tai siviililakiin. Mutta ne ovat olemassa vain siinä, että olemme emotionaalisia olentoja.

Jos haluat olla onnellinen ja ylläpitää terveellistä ja kaunista suhdetta ympäröivään maailmaan, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin päästää heidät liikkeelle emotionaalisia oikeuksiaan, samalla tavalla kuin kunnioitatte ympärillä olevia ihmisiä.

Tässä kerrotaan, mitkä ovat ne oikeudet, joita nautimme emotionaalisesta ulottuvuudestamme:

1. Oikeus olla ensimmäinen: on väärinkäsitys, että henkilö on itsekäs, jos hän haluaa ylittää muut, tai asettaa omia tarpeitaan muille. Tämä ei tarkoita, että meidän on aina oltava ensimmäinen, mutta joskus ei?

Sinulla on oikeus tuntea itsesi, arvostaa itseäsi ja huolehtia itsestäsi. Oikeus olla hyvin ja tyydyttää tarpeesi, koska jos ei, emme voi liittyä toisiin tyydyttävällä tavalla.

2. Oikeus tehdä virheitäVirheiden tekeminen on osa oppimisprosessia, eikä kukaan ole täydellistä ja olemme kaikki evoluutiossa.

Se on kunnossa, koska saat sekaisin, virheet ovat kasvumahdollisuuksia.

3. Oikeudet olla kuka arvioi omia tunteitasi ja hyväksyy ne päteviksi: se, että toisilla on erilaiset tunteet, ei mitätöi.

Sinulla on oikeus tietää ja puolustaa mielipiteitäsi

ja mitä sinusta tuntuu

4. Oikeus pyytää apua tai emotionaalista tukea: joskus tuntuu, että meillä ei ole oikeutta tuhlata toisten aikaa, mutta se ei ole totta.

Kaikilla ei ole vain oikeutta pyytää apua, vaan myös Luottamus toisiin parantaa henkilökohtaisia ​​suhteitamme.

Jos et koskaan anna heidän auttaa sinua, et avaa ovia ympärilläsi oleville ihmisille pyytääkseen apua..

5. Oikeus tuntea kipua tai epämukavuutta: et voi aina ottaa roolia sellaisella, jolla ei ole ongelmia tai joka on aina hyvin.

On tärkeää olla rehellinen muiden kanssa, mutta myös itsemme kanssa.

Sinulla on oikeus kuunnella kehoasi ja hyväksyä, että et aina ole vahvin, koska jokaisella meistä on myös heikkoutensa.

6. Oikeus sanoa "ei": On väärin ajatella, että meidän on aina sopeuduttava toisten toiveisiin tai tarpeisiin. Sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä, kun sanot ei.

Sanomalla ei vahvisteta arvojasi ja tarpeitasi. Se on tietäen, miten asettaa raja huolehtia itsestäsi.

7. Oikeus olla perustelematta itseämme muille: syyt, mitä ne ovat, ovat päteviä, koska ne ovat sinun.

8. Oikeudet olla vastuussa muiden ongelmista: Vaikka on totta, että on myönteistä auttaa muita, sen ei tarvitse tulla velvoitteeksi.

9. Muutosoikeus: meillä on usein tapana antaa rooleja ihmisille tai antaa heille antaa heidät, mutta jokaisella on oikeus päästä pois heidän roolistaan ​​ja ajatella tai toimia eri tavalla.

Muista, että muutos on vakio.

10. Oikeus saada oma mielipiteesi: muiden näkökulmien kuunteleminen voi olla kätevä, mutta jos ne eivät ole meidän kanssa, meidän ei tarvitse muuttaa mielipiteitämme tai suhtautumistamme.

11. Oikeus olla yksin: Oppiminen yksin on erittäin tärkeää, ja meidän on puolustettava oikeutta yksityisyyteen ja yksinäisyyteen.

Kun opimme olemaan yksin,

opimme olemaan riippumattomia

12. Oikeus arvostella ja vastustaa epäoikeudenmukaista kohtelua: Monta kertaa ymmärrämme, että "hyvä koulutus" on hiljaa mielipiteemme tietystä asiasta.

Oman oikeutenne on myös sen puolustaminen, mitä pidämme oikeana tai oikeudenmukaista kohtelua. Ei kaikki elämässä ole tyytyväinen.

13. Oikeus pyytää tietoja tai "ei ymmärrä": epäilystenne tunnustaminen ei tarkoita sitä, että olette tietämätön, vaan että haluat oppia ja parantaa.

14. Oikeus olla vastaamatta: Se, että joku kysyy meiltä jotakin, ei tarkoita, että meillä on velvollisuus vastata.

15. Oikeus tuntea olosi mukavaksi itsellesi riippumatta saavutuksista: yksi onnellisuuden avaimista on epäilemättä omaa hyväksyntää eikä mitata arvojamme menestyksillä eikä muiden tekemistä tuomioista.

Onnellisuus on asenne ja arvo liittyy siihen, että jokainen meistä on aito.